腰肌劳损的康复训练方法_有来医生

陈亚平
主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

康复医学科

腰肌劳损的康复训练方法

2021-02-28 12:42播放 :

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视频内容

腰肌劳损康复训练主要有两方面，劳损会出现疼痛，出现腰部肌肉纤维化，肌肉力量会减弱，以及疼痛会使肌肉出现痉挛，痉挛时间长，肌肉也会出现挛缩，腰肌劳损康复训练方法具体如下：

1、减轻疼痛，可用手法或者物理因子治疗，减轻患者疼痛，甚至可以口服药物减轻患者疼痛；

2、对于肌肉力量，如可进行抗阻训练，进行肌肉力量训练，主要是训练核心肌群，腰背肌，包括腹部肌肉，以及需注意牵伸，帮助患者肌肉恢复长度和力量。

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