哈尔滨市第一医院
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女孩如果大腿部位增粗,需考虑以下几种因素引起:
1、生理性因素:女孩青春期前后易因体内内分泌代谢不均衡导致大腿增粗,尤其是青春期前后的女孩体内雌二醇、雌三醇分泌上升时,会使脂肪囤积在大腿内侧、外侧、臀部和下腹部。青春期后随着运动量提升,基础代谢率稳定,通常腿部因生理因素变粗壮的情况也能有所好转。对于部分特殊情况,如运动量较少、平时不做有氧运动、不活动下肢、长期久坐等,也易囤积脂肪在腿的内侧、腰腹部,造成腹型肥胖和腿粗;
2、病理性因素:糖尿病、甲状腺疾病和肾上腺疾病,可造成部分女孩出现向心性肥胖,导致腿部增粗。
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女孩大腿粗一般来说,常见的原因主要有以下几种情况:一、由于女孩缺乏足够的锻炼,同时摄入过多油腻、高蛋白、高热量的食物,大量的脂肪组织无法完全消耗堆积在大腿处,可表现为大腿的粗大。此时患者可通过减少油腻食物摄入,加强体育锻炼,促进体内多余的脂肪组织缓慢代谢,恢复大腿的苗条形态。二、女孩不恰当的健身方法会造成大腿肌肉的大量增生,而表现为大腿粗壮的外观。患者需要改善健身方法,尽量以健美操、瑜伽、跑步,游泳等锻炼方法为主,促进体内脂肪代谢,肌肉的均衡分布,避免过多的腿部肌肉增生,引起大腿粗大的表现。
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/06收听(41658)
大腿粗的原因可能有以下几点:1、本身肌肉比较发达:像一些运动员、举重运动员等,因... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/25播放(41655)
大腿粗的原因可能有以下几点:
1、本身肌肉比较发达:像一些运动员、举重运动员等,因...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/25播放(41655)
大腿粗是因为腿部脂肪堆积过多,与患者平时的生活、饮食方式有关系。大腿粗的患者大多都喜欢吃辛辣、刺激及高脂肪、高热量的食物,在饱食后不愿意运动,导致脂肪过多在腿部过度沉积,久而久之导致大腿变得粗壮。腿部脂肪过度沉积容易导致腿部血管肌肉变得狭窄无力,导致全身血液粘稠度增加,导致血管变得狭窄,脂肪因子容易黏附在血管壁上,过度沉积后容易形成动脉粥样硬化,引发各种心血管疾病,如冠状动脉粥样硬化性疾病。一旦硬化灶破裂,可能会导致血管狭窄堵塞,引发心肌梗死等一系列危害。大腿粗壮的患者,大多是因为懈怠运动、饮食不合理造成,应该及时改变生活方式,同时进行适当运动。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08收听(43598)
"腿粗不仅和生活习惯有关,和饮食也有很大的关系,而且还和自身体质、运动情况等也密不可分。腿粗的主要原因是遗传因素占70%左右,有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位,导致大腿粗壮。大腿粗可能是生理性的原因,比如长期运动造成的肌肉腿,天生的梨形身材。还有可能是病理性的原因,比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿,还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗。大腿肥胖与脾胃、经络问题也有一定的关系。想要改变腿粗的问题,首先饮食要平衡,不要吃脂肪或者热量高的食物,应适当多运动,积极锻炼身体,比如适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人不要过于担心,放松自己的心态,应及时调整生活饮食习惯,积极参与运动。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/21收听(31654)
正常人小腿比大腿细,如果某些人出现了小腿和大腿一样粗的情况,见于运动员,小腿肌肉会发达和大腿无... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/08/07播放(25609)
正常人小腿比大腿细,如果某些人出现了小腿和大腿一样粗的情况,见于运动员,小腿肌肉会发达和大腿无...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/07播放(25609)
正常情况下,女性脂肪的分布主要可以聚集在下腹部、臀部和大腿,男性的脂肪分布主要分布于上腹部、内脏,这是由于各自的性激素对脂肪的分布有一定作用导致。主要是看两个大腿是不是一样粗,如果两侧大腿周径差值>3cm,要考虑是否有其他的原因所导致,比如下肢静脉血栓形成等。正常人大腿粗多是由于肥胖所导致,为了使大腿变细,使周身的脂肪得以消耗,应该管住嘴、迈开腿。对患者的饮食按年龄、性别、所从事劳动强度,给予一定控制,也就是对总热卡进行控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时,选择一项适合自己的运动坚持下来,使入量少于出量,使体重逐渐下降,争取达到标准体重范围。再进行肌肉的塑身,使大腿变得更纤细,更具有美感。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(57346)
大腿根粗主要是生活习惯和遗传因素导致的,生活习惯方面主要是不经常运动、喜欢翘二郎腿、穿不合适的紧身裤子等,生活习惯会导致脂肪堆积在大腿内侧,堆积的脂肪难以氧化、消耗导致大腿根粗。在遗传因素方面,主要是家族有肥胖基因,然后传给后代,导致后代会出现大腿根粗情况,如果是生活习惯导致,需要纠正穿衣习惯,在饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品,不要吃高热量、高脂肪的食物,以免脂肪堆积在大腿根部导致肥胖。如果是遗传因素导致大腿根粗就比较麻烦,需要做好长期减肥的措施,如果减肥措施没有效果,需要进行相应的减肥手术,如大腿抽脂。大腿根粗的病因不同,相应措施也会不同,需要根据情况选择适合自己的方案。
2019/11/05收听(12440)
"女孩声音粗,临床上主要有以下的原因。1、先天遗传性,可能与父母遗传因素有关系,这样的患者可能天生声带的比较宽、比较厚,很容易出现说话声音粗,很难改变。2、可能平常不注意发声,大声说话、过度发声、长期吃辛辣刺激的、抽烟喝酒等等不良的生活习惯导致,出现慢性喉炎、声带长息肉、长声带小结等疾病,一般这种情况建议患者首先要注意避免大声的说话,养成良好的发声习惯,避免不良因素刺激、减少咳嗽等,临床可以应用金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等等药物对症缓解声嘶,也可以做雾化治疗。"
石彬│北部战区总医院
2019/06/27收听(26354)
孩子大腿粗可能是大腿双侧对称或单侧大腿比较粗等类型,大腿粗有以下几方面原因:一、... 王强│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/04/13播放(52868)
孩子大腿粗可能是大腿双侧对称或单侧大腿比较粗等类型,大腿粗有以下几方面原因:
一、...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/04/13播放(52868)
想要减掉大腿上的肉,还是要通过运动方法来减肥,运动方式比较安全可靠,可以避免减肥药物带来的不良影响。首先可以做高抬腿这项运动,在做高抬腿的时候会感到肌肉酸痛,这样可以消耗掉脂肪,又能够使得腿部变得更加有型,每次可以进行50次左右,每天进行3-5次左右。其次,可以做蹲马步这个动作,在蹲马步的时候双腿左右摆动,大腿会有一种酸痛感,大腿内部的脂肪能够很好的被消化掉,长期的锻炼会甩掉大腿上的肉,还能够塑造完美的大腿腿形。除此之外还可以躺在床上进行骑自行车的运动,这个动作主要是平躺着然后做骑自行车这项运动,每次可以进行100下,每天可以进行3次。
2019/06/04收听(37542)
宝宝大腿粗,说明以下几种情况:1、和正常的生长发育有关:大腿粗并不能说明生长发育... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/16播放(72128)
宝宝大腿粗,说明以下几种情况:
1、和正常的生长发育有关:大腿粗并不能说明生长发育...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/16播放(72128)
"很多肥胖的患者会出现大腿粗,大腿怎么能瘦下来,个人认为有两种方法是最健康和有效的:一个是饮食,一个是运动。在饮食方面,重点在于多摄入高纤维素的食品,比如地瓜、山药,用这些食品来替代主食米饭或面食,不仅有利于排便,而且还有利于减肥。在运动方面,重点推荐长时间的慢跑或快走,这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧,进一步消耗脂肪,使体内大腿的脂肪能够快速被消耗,而使脂肪层降低,达到减肥和瘦腿的目的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06收听(77784)
大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种:1、良好的生活习惯:合理的膳食以... 何志│西安市第四医院 2023/03/02播放(76142)
大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种:
1、良好的生活习惯:合理的膳食以...
何志│西安市第四医院
2023/03/02播放(76142)
"大腿太粗是很多女生头疼的一件事,不仅很多裤子穿起来难看,还严重影响个人的整体形象。如果想要大腿减肥,有两种方法是最健康和有效的,一是饮食,二是运动。在饮食方面,重点在于多摄入高纤维素的食品,有利于排便,还有利于减肥。在运动方面,可以选择跳减肥操,打开视频网站,模仿瘦腿的健美操,每天跳半小时,既不花钱,也可以锻炼身体,还能瘦腿、美腿,一举多得。或是做瑜伽运动,瑜伽的很多动作都可以瘦腿,但是瑜伽对人体的柔韧度要求比较高,身体硬的人可能不是很适合。还要改变懒惰的习惯,生活中很多人存在懒惰的习惯,比如吃饱了就坐着不动等,只有戒掉导致人变胖的坏习惯,才能成功瘦大腿。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(98628)
导致大腿粗、小腿细的原因有多个,以下简单介绍几种:1、久坐引起,现代都市白领因久坐办公室,下半身一直没有运动,血液循环不良 ,导致多余脂肪堆积在大腿处,而且长久不运动还会出现,下半身水肿、长久大腿较粗。2、大腿处位于肝胆经,一旦体内的毒素排不出去,影响肝胆功能正常运行,就会形成大腿肥胖。3、脾胃虚弱的人多体内湿气重,体内多余水分无法排除,湿气长期聚积体内,会造成腹部和大腿部肥胖。4、大腿处的膀胱,经肾主水是人体最大的排毒通道,体内多余水分经膀胱后滞留在大腿处,造成大腿过粗。此外大腿粗、小腿细也跟走路姿势不对有关。
2020/03/26收听(97228)
"大腿变得特别粗跟平时生活习惯会有关系,也有可能是疾病因素导致的大腿变粗。身体有过度肥胖的人腿部脂肪堆积太多,看起来大腿就会比较粗。有些人过长时间的久坐、久站、经常翘二郎腿,导致下肢血液循环不良,脂肪会慢慢增厚囤积起来,时间久了大腿就看起来越来越粗了。这类人最好间隔一个小时就起来做伸展运动,可以减少大腿变粗的发生。还有一部分人群是肾脏炎症、心力衰竭引起的下肢水肿,也会让大腿看起来比较粗。有淋巴管炎、下肢栓塞性静脉炎等疾病,会引起下肢静脉血管堵塞,引起大腿变粗,这些就需要去医院检查后才可以对症治疗。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(14196)
"小腿粗而大腿细的常见原因有如下几个:1、可能是由于患者自身的脂肪沉积特点所导致的。有些患者会有自身的脂肪沉积特点,在其变胖的时候,有可能会先胖小腿或者先胖腰腹部,因此就有可能产生下肢不对称的情况。2、可能是由于小腿部位的肿胀所导致的。小腿部位产生肿胀的病因可能有很多,比如在此处有静脉曲张、静脉内部的血栓,或者有下肢淋巴系统的阻塞,像产生了丝虫病之类的,进而导致膝关节以下的部位产生非常严重的肿胀,此时就会产生小腿粗而大腿较细的情况。另外,如果患者存在心脏、肾脏或者营养不良相关的疾病,也有可能产生类似的症状。3、可能是由于小腿部位的肌肉肥大所导致的。比如患者存在假肥大型肌营养不良,就有可能导致小腿部位的腓肠肌异常的肥大,并且肌力非常差,此时也有可能产生上述的症状。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/20收听(84672)
"女生大腿粗常见以下几种原因:第一、先天发育原因:遗传因素造成大腿肌肉比较发达,患者会有明显大腿增粗现象。第二、脂肪沉积过多:大腿的内侧和后方是脂肪主要堆积的部位,如果病人平时未注意饮食控制和体育锻炼,会使身体内脂肪过多,容易沉积在大腿部位,使大腿变粗。因此,患者应控制饮食,增加锻炼,减轻体重,控制大腿脂肪含量,能够使大腿逐渐变细。病人出现大腿增粗,应根据不同的原因选择治疗方案,才可以使临床症状得到缓解。平时应注意保护腿部肌肉,避免发生外伤,一旦出现外伤后,大腿增粗会更加明显。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15收听(49924)
"屁股和大腿增粗,常见于以下几种原因:第一、发育原因:患者具有明显的家族遗传病史,病人会有臀部和大腿较正常人增粗的现象,但无明显临床症状,不需要特殊处理。第二、脂肪过度堆积:如果病人比较肥胖,脂肪容易堆积到臀部和大腿,使臀部和大腿较正常人群增粗。此时应控制碳水化合物的摄入,增加有氧训练,消耗脂肪,减少臀部和大腿的脂肪,使臀部和大腿的外观恢复至正常水平。第三、后天的锻炼:如负重、深蹲,以及长期蹲位工作,均可以导致臀部和大腿肌肉增粗。病人无明显的临床症状,同时臀部和大腿的肌肉力量也会显著增强。因此,臀部和大腿出现增粗,一般情况下并不需要特殊处理,如果为了减轻体重,可以控制饮食和适量运动。"
2021/06/17收听(97272)
"大腿比较粗时可以选择以下几种方法瘦大腿:一、改变饮食结构,日常饮食中少放油盐,不能吃太多的油炸食品,多吃蔬菜、水果,也可以喝蔬菜或水果汁,补充维生素及膳食纤维;二、可以每天吃一些有助于瘦腿的水果或蔬菜,如菠菜、苹果、柚子等;三、每天做高抬腿运动,每天可以做3-5组,每次10分钟;四、骑脚踏车或山地车,每天保持在40分钟以上,每周3-5次,也可以每天爬楼梯;五、睡前可以在室内做蹬自行车运动,每天做3组,每组15分钟。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/15收听(34232)
湖北省中西医结合医院 温暖
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