天宗穴是手太阳小肠经的腧穴，位于后背部肩胛骨的中央，具体定位是肩胛冈的终点到肩胛骨下缘连线上1/3的位置，可以在肩膀后侧摸到肩胛骨，肩胛骨中心凹陷的位置就是天宗穴。天宗穴的具体作用如下：
1、治疗肩部疼痛：天宗穴位于肩部，主治肩部疼痛，各种肩周炎、肩膀活动不利，都可以选择天宗穴。还经常用天宗穴和肩髃、肩髎、肩贞等穴合用，一起治疗肩周炎和肩膀疼痛；
2、治疗乳房问题：天宗穴位于肩部和背部，除了治疗肩周炎之外，还可以治疗乳房的各种问题，比如乳痈、乳癖，或者因为生气导致的乳腺增生，也会选择天宗穴；
3、治疗肺气疾患：天宗穴靠近肺部，因此各种肺气疾患，咳嗽、喘、发热、微恶风寒、感冒等，也会选择天宗穴。
天宗穴下有肌肉、有肩胛骨，针刺相对比较安全，很多时候也会在天宗穴上进行按摩手法来共同治疗肩周炎。
