实际上在临床中减肥并不是局部减肥的概念。人体是一个整体，肥胖会导致脂肪在身体的任何部位堆积，包括脖子、身体躯干和四肢等。因此，没有办法做局部的减脂，局部减脂只能在整形科进行，如大腿和腰部的抽脂手术。
在正常的减肥或减脂过程中，通过控制饮食和运动来实现，共同来控制。只要一个人每天摄入的能量少于消耗的能量，就会逐渐动用体内的脂肪和肌肉代谢来补充能量，从而实现减脂效果。
在减脂过程中建议尽量少吃高糖、高脂食物，多吃高蛋白和粗纤维食物，以促进减脂。此外，还应适当运动，可以进行抗阻训练和有氧运动，以增加消耗和代谢过程。
当然对于一些病理性肥胖或代谢综合征的人，可以选择进行胃减容手术等减肥手术，来达到减脂的效果。
