筋膜炎是筋膜发炎，不是感染，是无菌性炎症。为什么筋膜容易发炎，举个简单例子，买牛肉或腱子肉时，发白的就是筋膜，因为没有血。相对来讲跑1天步肌肉酸痛，休息2天就好了。如果久坐以后腰骶部疼痛很难缓解，因为此处筋膜比较多、肌腱韧带比较多，韧带的血供不好，可引起疼痛。

无菌性炎症只要用消除无菌性炎症的东西就能缓解，热敷促进循环能够缓解疼痛，用扶他林软膏之类的消炎止痛药、按摩，也可以缓解疼痛。所以疼痛是钝性疼痛，不是刺痛，经过热敷、按摩理疗、用膏药能够缓解，而且是韧带、筋膜比较多的地方疼痛，考虑是肌筋膜炎。