河北医科大学第三医院
生殖医学科
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经期可以泡脚按摩，但要注意泡脚的次数、频率，每次泡脚的时间不超过半小时，最好使用不含任何药物成分的热水泡脚。按摩也要讲究手法和部位，因为按摩和药物性的泡脚均可起到活血、疏通经络的作用。
部分女性平时月经量较多或常伴有血块，则不适合在经期使用活血或通经络作用的药物和按摩手段，可能会使月经量增多，甚至导致失血性贫血。月经来潮时全身发凉、容易痛经或身体发寒的女性，可根据自身的体质和具体情况选择性泡脚或按摩。
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在月经期间是可以泡脚的，但尽量不要按摩。泡脚可以促进血液循环，有缓解痛经、加快经血流出的作用。在月经期间要注意保暖，避免劳累受凉，多吃温热的食物，生冷、寒凉、刺激性食物在月经期间先不要吃，可以适当的热敷腹部。有痛经史的人群可以在月经前口服益母草颗粒活血，痛经严重的可以配合口服元胡止痛片来缓解，口服药物疼痛没有改善的就要及时去医院就医，遵医嘱来进行合理治疗。月经期间要保持阴部卫生清洁、勤换内裤、禁止性生活避免细菌进入盆腔，导致妇科疾病的发生。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/26收听(87648)
"经期不能泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，也可以促进子宫收缩，引起月经量增多、经期延长，出血增多就容易导致贫血的现象发生。但不是每个人都不可以进行经期泡脚，如果平时月经量不多，只要经期泡脚注意水温不要太高。也不可以用冷水泡脚，泡脚水的温度可以控制在40℃最好。可以用姜水泡脚，有起到驱寒的作用，也有缓解痛经的功效，尤其是气滞血瘀体质或者体寒的女性，来月经的时候可能会出现许多小血块或者有痛经的现象，而通过泡脚能够促进人体新陈代谢和血液循环，使血液更加通畅，缓解有血块的现象，使经血顺畅的流出来。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/08收听(55176)
通常月经期如果没有其他疾病，没有月经量特别多的情况 ，是可以泡脚的。因为泡脚可以改善机体的血液循环，可以减轻因为月经血引流不畅或者是盆腔充血导致的腰酸、腹部不适等症状，同时也可以使经血引流通畅。如果月经量特别多，特别是患有子宫肌瘤的患者会造成贫血，泡脚导致的血液循环加快可能促进月经血的排出，造成月经量过多等情况。所以如果机体一切属于正常，泡脚并不能产生不利的后果。有出血性疾病或者是器质性疾病时，泡脚要适当选择。如果有月经量过多者，不要长时间的泡脚。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/26收听(57028)
"通常在月经期可以泡脚，月经期泡脚可以促进局部的血液循环，有强身健体的作用，并且可以有效的改善在经期下腹部不舒服的情况。建议最好是用热的姜水泡脚，会有驱寒的作用，促进局部血液循环会效果更好。建议每天都可以用热水泡脚一次，在月经期充分的减少由于经期造成的下腹部不舒服。泡完脚之后迅速用毛巾擦干，及时的穿上袜子，主要是要注意保暖。月经期建议最好每天喝一碗热的红糖水，有利于月经血更顺畅的排出，减少经期下腹部疼痛的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/17收听(15426)
"关于经期为什么不能泡脚，这个问题不是绝对的。一般温水泡脚、中药泡脚，都是有活血化瘀的作用。如果要是经期，要是月经多的这一种，不适合用活血化瘀的药泡脚，也不适合泡脚太长时间。但是如果宫寒，月经量少，可以用活血化瘀的药泡脚，这样可以增加月经量。经期不是不可以泡脚而是因人而异，不能以点概面。再一个如果月经量少，这种通过泡脚或者吃活血化瘀的药，是可以治好的。"
郭秀芝│济南市历城区中医医院
2018/07/05收听(19120)
"泡脚是一种比较常用的养生保健的方式。女性的月经期也可以泡脚。1、比较常用的、普遍的泡脚方式，是使用温开水泡脚。单纯的使用温开水泡脚可以起到驱除寒气，缓解疲劳，促进血液循环的功效，也可以促进女性月经血的排出，缓解痛经的症状。2、月经期可以使用艾草泡脚，艾草具有温经通络的作用，可以促进女性月经期经血的排出，起到缓解痛经作用。3、可以使用藏红花、红花泡脚，具有活血化瘀、舒筋通络的功效。可以促进经血排出，缓解痛经症状。对于月经血过少的女性尤其适用。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/16收听(63230)
"月经期间可以泡脚，但是要注意水的温度，不能用凉水泡脚或者是洗脚。建议用温热的水泡脚，也不要太烫。用温热的水泡脚，可以促进血液循环，方便经血能够顺畅地排出，减少痛经的症状。另外，对于因为受凉而引起痛经女性，用温热的水泡脚能够很好的缓解痛经症状，温热水泡脚还能够消除疲劳，提高睡眠质量，能够促进心理的愉悦与健康，对经期是非常有好处的。因此，建议月经期间，每天用温热的白水泡脚即可，尽量不要用中药包来泡脚。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09收听(43992)
"经期用艾叶或者是红花泡脚比较好，经血要以通畅为主，不伴有血块，不伴有痛经或者是腰酸等等这些症状。所以可以用一些温通、养血、活血的药物进行泡脚。艾叶有温经散寒、止痛的功效，红花起到活血散瘀的作用。如果患者月经量少，有血块伴有痛经，这些症状是由于肝气郁结，比如情志不舒、肝气郁结导致了经血有血块，也可以使用红花，起到化瘀散结的作用。由于气虚导致的血瘀或者是阳热之盛所导致的血瘀，也可以用艾叶或者是红花泡脚，来改善这些瘀滞或者是寒凝阻滞。"
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/19收听(53050)
在来月经的时候可以按摩脚部，按摩脚部可以促进局部血液循环，减少疲劳的感觉，并且有强身健体的功效，所以在经期可以按摩脚。但是按摩的时候一定要注意保暖，避免着凉而引起下腹部不舒服。除了按摩之外，也可以每天用热水泡脚，每次5-10分钟，也有促进局部血液循环的作用，可以减缓月经期下腹部不舒服的症状。另外，月经期虽然是女性的生理时期，但是机体抵抗力是下降的，所以在月经期无论是饮食上还是休息上，都要给予充分的注意。
2019/03/21收听(81188)
"月经期可以泡脚，月经期女性会出现一系列的症状，比如烦躁易怒、精神紧张、倦怠乏力、易疲劳、多梦甚至失眠等。月经期因为盆腔充血导致下腹坠胀疼痛，用温水泡脚可以缓解疲劳、放松情绪，同时温水泡脚还可以促进血液循环，减轻腹胀、腹坠的症状，如果平时月经量少，还可以增加月经量，帮助月经血的排出。但是月经期最怕的是受凉，受凉后可能加重这些不适的症状，还会导致月经异常，比如月经量减少或者突然月经结束，所以月经期泡脚水不能凉，或者泡脚的过程中要避免水温变凉。泡脚时不建议加一些辅料，因为功效不明确的情况下其可能会影响月经。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/18收听(87730)
"经期可以泡脚，但不宜泡脚时间过长，不宜做足底按摩。泡脚可以放松紧张心态，对身体有一定帮助，但是泡脚会增加血液循环，在经期这个敏感阶段，有时会增加经量，所以泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，而且泡脚时尽量不要做按摩，按摩穴位有时会增加经量。经期要以普通健康生活为主，不宜进行特殊行为，不宜进行性生活、剧烈运动。泡脚后如果经量没有变化，就不用处理；如果确实出现经量增多等异常表现，要及时就诊看医生并做出处理。"
赵晓东│北京医院
2020/07/08收听(43896)
"女性经期是可以泡脚的，经期泡脚有助于缓解痛经症状、改善睡眠质量、改善经期疲惫状态。众所周知，大多数妇女在经期会出现这样或那样的不适，如痛经、睡眠质量差、失眠、多梦、易疲乏等，通过泡脚可以改善因受凉而导致的痛经。通过泡脚可以加速全身血液循环，进而加速入睡，改善睡眠质量、缓解疲惫状态等。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/09/30收听(30670)
月经期间也是可以泡脚的。人体的足底有好多的穴位，经常泡脚可以改善足底的血液循环，有利于身体的经络通畅。中医上说人体经络、精气、血脉是相通的、互相影响的。月经期间泡脚可以改善全身的血液循环，但是不一定会增加月经量。在经期泡脚，还可以提高身体的抵抗力。当然对于月经失调、月经期经量过多的妇女，或者不规则阴道出血的妇女，在经期还是尽量不要泡脚，相对可以减少月经量。在经期避免做剧烈的运动，尤其是避免提重物、剧烈的奔跑、经期性生活等。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/04/26收听(68822)
"女性在月经期间能否泡脚，取决于女性月经经量的多少。如果女性月经期间月经量特别少，而且颜色发黑、发暗等情况时可以进行泡脚，泡脚可以促进血液循环，可以改善女性月经量少、颜色异常的症状。如果女性在月经期间有痛经的症状时，也可以通过泡脚来缓解症状。但是患者如果月经量比较多，不建议在月经期间泡脚，虽然泡脚有很多的益处，但有可能会导致女性月经经量更多，所以应该避免在月经期进行泡脚。所以临床上患者要根据自身的具体情况，选择在月经期间是不是可以泡脚。也可以咨询医生根据医生的建议，决定泡不泡脚，避免引起副作用导致月经量多。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(34388)
经期可以泡脚，中医认为脚上有很多的穴位还有反射区，当人们用热水泡脚的时候，就会刺激穴位和反射区... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/08播放(71754)
经期可以泡脚，中医认为脚上有很多的穴位还有反射区，当人们用热水泡脚的时候，就会刺激穴位和反射区...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/08播放(71754)
"泡脚其实是养生当中最常用、最简单的一种方式，这是因为脚部的穴位很多，利用泡脚可以激活穴位，对人体的健康有利。但是泡脚并不是任何时候都可以进行，尤其是女性的经期泡脚更要注意，一定要用热水泡脚，并且温度不要过高，适当的泡脚对于促进血液循环会有帮助。所以女性在经期可以进行普通温水泡脚，但是不建议乱用中药进行泡脚，女性在经期的容易出现问题。如果不能够辨明原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还有可能会加重痛经等不适的症状。因此如果女性希望用中药来泡脚，治疗痛经，最好能够咨询医生，根据自身的情况来对症用药。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/04收听(83710)
"在月经期间是可以泡脚的，但是具体如何泡脚，可以根据患者的具体情况来选择。如果患者平时月经非常规律，月经的颜色正常，没有血块，而且没有痛经的情况，在月经期间患者可以使用温水泡脚。如果患者平时身体比较虚寒，来月经的量比较少，有轻微的痛经情况，属于比较体寒的状态，患者在来月经之前可以使用热水泡脚。如果患者平时体寒比较严重，而且有明显的宫寒，月经量非常少、发黑、痛经严重，在月经期间患者可以加用艾叶等中药进行泡脚。艾叶本身有温经活血的作用，通过泡脚局部吸收，同时刺激脚底的穴位，能够很好的起到驱寒、活血、止痛的作用。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2018/10/15收听(97274)
"在经期泡脚可以促进体内血液循环，如果有痛经症状的女性，在月经期间泡脚可以缓解痛经的症状。对于体质比较寒的女性，可以在月经期间泡脚，也可以在平时没有来月经的时候泡脚，泡脚对于身体是有好处的，能够起到活血化瘀的作用。对于有痛经症状的女性，在月经期间不要吃一些生冷或者是寒凉的食物，同时要注意腹部的保暖，如果吃了生冷的食物，会加重痛经的症状。在月经期间运动也不能过于剧烈，以免出现月经量增多的现象，在月经期间是禁止性生活的。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/10收听(16870)
"月经期间可以泡脚按摩，能够促进血液循环、加快子宫内膜剥脱、缓解月经期间腰腹部不适、促使经血顺畅排出、舒缓疲惫的身心状态、保持良好的睡眠多有助益，如果平时月经量较多、持续时间长，则不建议过于频繁的泡脚，以免增加经量进而出现贫血症状。月经期间不建议食用生冷、寒凉的食物，忌酗酒、咖啡、浓茶，不用冷水洗浴，禁止性生活及盆浴、坐浴、游泳等，避免剧烈的体育运动，保持外阴部干爽、清洁，卫生棉勤于更换，合理安排好作息时间，注意防寒保暖。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/15收听(24444)
来月经的时候可以泡脚，并且做足底按摩，可以增加机体抵抗力，强身健体，并且通过泡脚使局部血液循环加速，就会缓解由于来月经造成的下腹部不舒服，建议最好泡完脚之后局部注意保暖，避免着凉。在来月经的时候只限于足底、腿部、四肢以及躯干的按摩，但是，不可以做下腹部按摩，因为下腹部按摩之后可能会刺激引起子宫收缩，导致月经血逆流，造成子宫内膜异位症的可能性。不可以做腰骶部按摩，同样的道理，也可能会导致子宫内膜异位症。
2019/05/17收听(96550)
湖北省中西医结合医院 温暖
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