首先戒烟本身就能养肺，戒烟后可使呼吸道系统自净能力增强。正常人有异物时会出现打喷嚏，还有闻到刺激性气体，会咳嗽、咳痰，这都是人体防御功能，长期吸烟会降低防御功能，会引起刺激性咳嗽、咳痰。戒烟使防御功能恢复后，呼吸道会将从烟雾中吸入的有害物质排出，出现咳嗽、咳痰增多，甚至排黑痰。这时不要认为是得病，其实是身体在帮助排出烟雾中有害物质，而且戒烟后3个月内，肺功能得到有效改善，所以戒烟是真正的养肺。当然也有个性化需求，比如让肺部更健康，建议去中医科，根据身体情况，通过号脉、问诊、舌苔表现，辨证施治，提供中成药改善肺部情况。
