关节一动的原因如下：

1、关节错位不稳：在关节活动的过程中错位不稳，加剧关节的活动范围，而引发了关节弹响；

2、关节软骨变性受损：可能导致在关节移动、活动的过程中，关节软骨的摩擦力增大、弹性减少，而引发关节弹响；

3、骨性关节炎：比如有些中老年人，是不是有骨性关节炎，而骨性关节炎里软骨受损，挤压、变性以后会有关节的磨损，甚至关节撕伤，而引发的游离体的出现，可能加重关节的活动受力，而引发关节弹响。