献血实际上是一件对献血者本人并没有太大影响的造福千秋、非常伟大的事情。血液里面90%的成分其实都是水,还有8%左右的细胞成分,自身骨髓有6-8倍的代偿能力。所以当捐献200-400ml外周血时,骨髓往往在24-48小时之内,基本都能够代偿恢复。适当喝水,血液成分的水分很快就能够得到补充。
所以献血对献血者不会有太大影响。当然一次献血也不主张太多,在400ml左右,献血以后对于年龄不同的人可能影响也不一样。所以献血以后,不建议做剧烈运动,需要适当休息。一般献血3天以后可以恢复正常运动以及活动能力,没有太多禁忌。