吃有营养的东西对肺好，一些含水量多或者比较润的黏汁液也比较好，比如银耳、百合、荸荠、茎山药，切完以后黏汁、黏汤，现在还有秋葵这样的水果，也是蔬菜，也对肺也挺好。
因为肺主皮毛，现在很多人都比较注重养生或者美容，吃很多胶原蛋白对皮肤好。其实肺和皮毛，对皮肤好的食物对肺也好。所以在补肺来讲，肉食类的东西、肉皮，筋头巴脑这些胶质的东西对肺也好。
中国的补品中，如海参、鱼翅、燕窝，这些食物都特别补肺。但是老百姓不一定非去找这些东西吃，也不实际，可以在饮食中间多找一些对肺好的食物。
比如南方人会熬鱼鳞膏，鱼鳞膏本身就有润肺的作用，还有鱼头里胶质样的东西，还有鱼肚的鱼鳔，其实都对肺好。在煮肉食的时候，如肉皮做肉皮冻，只要调味不要过重也对肺好，有润肺的作用。
