北京大学人民医院
精神科
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导致脑子胡思乱想的原因不同，缓解办法也不同，具体分析如下：
1、疾病：若患有强迫症，患者会出现胡思乱想，感觉比较苦恼，但没有办法终止，此时应进行针对强迫症的治疗，如使用抗强迫症药物，进行心理治疗、认知行为治疗。精神分裂症、抑郁症、焦虑症患者也会出现此类情况，应进行对症治疗；
2、非疾病：若患者生活中有不愉快的遭遇，压力较大，人际关系紧张等，均会出现想得较多、较乱。此时应进行休息来缓解压力，如做体育运动以及放松身心的事情，包括郊游、听音乐会等。
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脑子老是胡思乱想，可能有两种情况，分为外源性、内源性，具体如下：1、外源性：可能... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/18播放(32955)
脑子老是胡思乱想，可能有两种情况，分为外源性、内源性，具体如下：
1、外源性：可能...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/18播放(32955)
脑子胡思乱想且不受控制，需根据病因选择相应的治疗方法，主要病因如下：1、焦虑、抑... 常卫利│郑州大学第一附属医院 2023/06/23播放(93492)
脑子胡思乱想且不受控制，需根据病因选择相应的治疗方法，主要病因如下：
1、焦虑、抑...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2023/06/23播放(93492)
"脑子胡思乱想控制不住，患者一般存在机体僵硬、不放松的情况。可以通过放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸，还有自我冥想、自我暗示，都可以起到放松身体和放松精神的作用。另外也可以通过转移注意力的方式，比如去听歌或者去跳舞，也可以数数字，不是单纯的去数一、二、三、四、五，这样数是没有办法起到转移注意力作用的，而是在每个数字后面都加上一个物品，比如一只猫、两只兔子、三只老鼠、四条狗，基本上十个数字就可以让患者平静下来，不去胡思乱想。如果患者脑子里胡思乱想的事情，有一定的现实基础，比如总是去想别人说过的话、别人做过的事情，或者是担心害怕未来会发生不好的事情。可以选择抗焦虑药和抗抑郁剂，抗焦虑药一般是选择苯二氮卓类的，比如地西泮、阿普唑仑等。可以选择抗抑郁剂，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰等。如果患者脑子里胡思乱想的内容是没有现实基础的，比如关系妄想、被害妄想，就需要应用抗精神病的药物，比如奥氮平、喹硫平、舒必利等。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/06收听(27878)
"脑子胡思乱想睡不着考虑可能是由于白天午休的时候睡眠过长造成的，晚上没有睡意就会比较容易想其他事情，越想越睡不着。另外，也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓茶或者咖啡等，就会比较容易出现这种情况，建议睡前不要饮用过多的刺激性饮料。另外，也可能是观看过于刺激的影视作品，或者手机等电子产品使用过多，导致大脑神经功能紊乱而出现睡觉脑子很清醒的情况，建议可以在医生指导下服用安神补脑的药物进行缓解。再者，可能患者在白天进行大量的运动项目，导致脑神经兴奋度还没有缓解，建议适当休息。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/15收听(83918)
"如果患者脑子里总是喜欢胡思乱想，那么这些患者很容易出现大脑比较兴奋，但是身体可能会犯困，有可能会出现失眠，因为思想的倾斜，容易使大脑皮层过度兴奋，导致患者没有睡意，虽然说躯体需要睡眠来恢复体力，但是大脑的过度兴奋，患者可能精神是清醒的，而且患者可能对失眠也比较担心或者焦虑，因为这种情感的异常容易导致患者出现失眠。如果又合并一些躯体的不适感，比如说存在头痛、头胀、肢体的乏力或者胃部的不适，比如有一些胃病的患者，容易出现反酸、嗳气等症状。那么患者很容易出现失眠。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08收听(32004)
"总是胡思乱想，这是精神病的症状，具体情况如下：1、如果为妄想，可以使用抗精神病的药物治疗。2、如果是强迫性思维，可以用抗强迫的药物治疗，像妄想的表现，有嫉妒妄想，就是感觉到配偶在外面有外遇，还有感觉到有人要害自己，这是一种被害妄想。强迫性思维就是感觉到脑子里面有一种现象，或者有内容不断的涌现，自己很难排除，排除不了涌现出现的思维现象，给自己带来了痛苦，对自己的生活、工作带来了影响，这种现象在强迫症的患者当中比较多见，可以使用抗强迫的药物治疗。3、如果伴有思维活跃，这是一种躁狂的病人，可以使用抗强迫的药物治疗。所以，针对不同的精神疾病，思维乱想的表现不一样，治疗的方法或者治疗的手段都不一样。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/05/24收听(42534)
最近总是胡思乱想可以使用好的方法进行调整，可以做自己开心和感兴趣的事情才能转移注意力，比如看视频、看手机、玩游戏、和好朋友聊天、吃美食等等方法，都能够有效的转移注意力。也可以适当的运动，比如跑步、散步、游泳等等，这些活动都可以让自己变得富有活力，同时能够得到有效的缓解，让自己的压力或者不开心的事情得到有效的释放。还可以适当的放松做好劳逸结合，不能因为压力大、过于疲倦就让自己出现非常多胡思乱想的问题，也应该保证充足的睡眠，才能够最终有效的缓解问题。
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/23收听(37484)
每天都胡思乱想分两种情况，一种是如果能察觉自己在胡思乱想，也能察觉到自己可以控制这种胡思乱想，... 韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院 2023/04/11播放(50558)
每天都胡思乱想分两种情况，一种是如果能察觉自己在胡思乱想，也能察觉到自己可以控制这种胡思乱想，...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/04/11播放(50558)
"如果一直都喜欢胡思乱想，这可能与个体的性格有关。此时应该调整看待问题的角度、方式、方法，学习其他人看待问题、处理问题的方式，最终改变这样胡思乱想的状态。如果胡思乱想是从某一个时间节点开始才有的，而且这个症状严重影响患者的社交活动、学习和生活，则可以借助药物改善患者的状态，药物的使用有其重要作用。临床医生可以根据患者的性别、年龄、伴随疾病的不同来选择不同的药物，医生可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑的药物，也可以选择舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、度洛西汀、伏硫西汀等抗抑郁的药物改善患者的上述临床表现，最终提高患者的生活质量。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/11收听(11506)
"心里老是胡思乱想，临床上可以通过药物治疗或者是心理治疗。药物治疗主要应用于针对不同疾病类型进行用药，例如患者出现老是胡思乱想，伴有植物神经功能紊乱或者坐立不安时，一般是焦虑症的可能性比较大。所以临床上应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑系统治疗效果良好。如果老是胡思乱想，会引起患者痛苦，明明知道自己的想法没有必要不合理，但是不能够控制。这种情况比较常见于强迫症患者。所以一般在临床治疗中，应用抗抑郁药物进行系统治疗，如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等。如果老是胡思乱想采用心理治疗，可以采用认知行为疗法，通过改善患者的想法调整情绪和行为，特别是对于想法中不合理的部分进行纠正，可以达到认知重建，最终治疗患者的胡思乱想等症状。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15收听(17736)
失眠多梦、胡思乱想要找到确切的病因，用中西药物进行对因治疗和对症治疗，要由医师根据病情，开具处... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/09/10播放(91478)
失眠多梦、胡思乱想要找到确切的病因，用中西药物进行对因治疗和对症治疗，要由医师根据病情，开具处...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/10播放(91478)
晚上总失眠，脑子胡思乱想属于是心理因素引起的。因为精神压力过大、过度紧张或者过度纠结某些事情，导致患者出现失眠的问题。如果长期下去会导致患者的神经功能紊乱，所以一定要及时进行调整。患者一定要放松心态，以顺其自然的心态对待生活和工作。坚持参加有氧体育活动，增强体质，可以改善患者植物神经功能的状态。另外建议患者在晚上睡前时吃安眠药诱导入睡，比如口服地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等，短期调整睡眠。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18收听(30598)
总是胡思乱想有以下几个原因：1、性格原因：属于心理方面的因素，跟精神疾病有关，有些患... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/16播放(30774)
总是胡思乱想有以下几个原因：1、性格原因：属于心理方面的因素，跟精神疾病有关，有些患...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/16播放(30774)
"总爱胡思乱想，在临床上如果是对过去的事情总是胡思乱想，而且做出负面评价，伴有情绪低落、思维迟缓、自罪自责、自我评价低、自伤自杀的行为和想法时，就需要考虑是抑郁症的可能。一旦确诊抑郁症，就需要进行抗抑郁药系统全程的治疗，特别是应用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，可以取得良好治疗效果。如果总爱胡思乱想，是对未来不确定性表示担忧，对未来做出不幸的或恶性评价，就需要考虑是焦虑症的可能。焦虑症患者就是对于未来担忧、胡思乱想、多思善虑，而且伴植物神经功能紊乱的症状，比如头晕、头痛、心慌、心悸、尿频、尿急、胃肠功能不适以及出汗等相关的症状，此时应该进行抗焦虑治疗。如应用抗焦虑药物劳拉西泮、艾司唑仑，或应用抗抑郁药物来进行系统规范的治疗，其治疗可以取得良好的效果。"
2019/07/25收听(96380)
焦虑症的重要表现之一就是思虑过重，胡思乱想，精力不集中，办事效率低下，生活规律被打破，睡眠不好，寝食难安等等，尤其是患者在一些想不通的重大的严重问题上过度用脑，想的特别多，钻牛角尖，这是一个非常痛苦的思考过程，病情就会不断加重。出现这样的情况，就应该请专业医师采取化学的、物理的综合治疗方法控制病情，不让这种病情继续发展，可以转移注意力，锻炼身体，参加文体活动，多沟通，多交流，想不通的问题尽快解决，可以吃抗焦虑的药物，可以采用物理治疗，使自己从胡思乱想的情况当中尽快的脱离出来。这个治疗是很复杂的，要有耐心，有信心，在专业医师的指导下很快能收到很好的效果。
2019/06/25收听(47390)
胡思乱想、失眠即胡思乱想在先，失眠在后，胡思乱想代表脑子中想问题想的多、重复想或者穷思竭虑地想... 徐方忠│浙江省立同德医院 2023/04/28播放(66410)
胡思乱想、失眠即胡思乱想在先，失眠在后，胡思乱想代表脑子中想问题想的多、重复想或者穷思竭虑地想...
徐方忠│浙江省立同德医院
2023/04/28播放(66410)
"睡不着，总是胡思乱想，考虑病人出现焦虑、抑郁的情绪，建议病人进行自我放松，避免思虑过度。睡觉前可以进行头部按摩或者听舒缓的音乐，必要时也可以就诊精神心理科，在心理医师指导下进行自我催眠或者认知疗法、森田疗法的治疗。另外也可以配合中医的治疗办法，根据病人的舌苔、脉象给予中药汤剂口服。中医多认为这类精神性异常和肝经疏泄有关，可以给予病人疏肝健脾的药物，给予病人柴胡疏肝散为主方进行加减，同时也可以配合针灸治疗。必要时可以给予病人口服改善焦虑、情绪的药物，比如帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰或者百忧解等，也可以让病人睡觉前口服阿普唑仑或者氯硝西泮等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21收听(59394)
"总是胡思乱想导致失眠，有可能是一种精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症时，患者均可能会引起失眠。焦虑症的患者主要表现为焦虑、惊恐、烦躁不安、过分担心某些不祥的事情会发生，可以出现失眠，一般表现为入睡困难和睡眠过程中做噩梦，主要是应用一些抗焦虑的药物，比如口服坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。如果是抑郁症时，患者可能会出现情绪低落、对任何事情不感兴趣、自我评价能力降低，甚至有轻生的欲望。出现失眠时，主要为睡眠过程中反复醒和做梦较多，以抗抑郁治疗为主，常用的药物有西酞普兰和米氮平等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2021/05/24收听(75674)
睡觉之前容易胡思乱想，一定要积极的进行治疗。可以考虑心理治疗也可以服药治疗，同时也需要积极的自我调整。心理治疗可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、正念疗法、森田疗法等等，比如可以使用正念疗法学会放松。学会关注此时此刻的念头，同时让自己身心放松、变得安静，就会减少睡觉之前胡思乱想的问题；服药治疗可以考虑服用氯氮平，曲唑酮以及苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮，阿普唑仑、氯硝西泮等进行治疗；自我调整方面在睡觉之前应该使用一些方法，让自己变得安静下来，比如说听一下音乐或者是看一会儿书籍，这一些方法都能够减少自己的胡思乱想。
2020/04/09收听(79746)
脑子有问题，可以理解为患者的脑功能存在紊乱的情况，大概可以分成这种器质性和功能性的脑功能紊乱，一般都采用综合治疗的方法。比如器质性的脑功能障碍就是器质性的精神障碍，一般选用对病因的治疗还有对精神症状的治疗。对病因的治疗，比如癫痫所致的精神障碍，痴呆、颅脑肿瘤、颅脑外伤、躯体疾病所致的精神障碍，就要首先治疗器质性的原因，同时也可以短期应用一些对精神症状有治疗作用的药物，比如抗精神病的药物、抗抑郁剂，还有抗焦虑剂以及一些促脑代谢剂。功能性的精神障碍，一般选用药物治疗、心理治疗，还有心理社会康复的措施，药物治疗一般就是选用抗精神病药、抗抑郁剂、抗焦虑药；心理治疗有认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭和婚姻治疗等。心理社会康复措施一般是在社区康复机构或者在住院期间去参加一些有组织的文娱活动、工作活动等，目的是为了提高患者的生活自理能力和社交能力，以使患者尽快的回归社会，防止精神衰退。
2019/07/31收听(79540)
湖北省中西医结合医院 温暖
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