浙江省人民医院
血管外科
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静脉曲张患者睡觉或者休息时把腿抬高，有助于缓解静脉曲张症状或抑制曲张进展。因为人类站立行走，才会有静脉曲张，站立时腿的大静脉血液要回流到心脏，静脉曲张后离心压力高，要克服地心压力把血液输送到心脏。
有些静脉不能承受压力时就会扩张，造成静脉曲张。如果睡觉时把腿抬高，会帮助血液回流到心脏。所以较多下肢静脉曲张患者，腿抬高时看不到曲张静脉，因为腿抬高以后没有压力，静脉不会扩张，表面可看不到曲张血管，但是站立以后即可观察到。
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"睡觉时把腿抬高，对于下肢出现水肿以及腰部肌肉紧张、不舒服的情况，可以进行短时间的抬高，能够有助于静脉的回流，减轻下肢的水肿肿胀，并且能够让腰部的肌肉处于放松状态，能够有助于腰部的恢复。但是对于夜间睡眠，长时间地把腿抬高，会导致腿部的肌肉出现紧张，就会引起腿部肌肉的劳损，并且抬高之后动脉的供血会下降，有时候感觉到腿部的肌肉不舒服，感觉有凉的情况。并且在夜间睡眠的时候，不能够一直仰卧，有时需要进行侧卧与仰卧交替，把腿在仰卧的时候进行抬高，如果时间长了，感觉到不舒服进行侧卧的时候，就会对周围的肌肉产生过度的牵拉，导致十分的不舒服，影响睡眠质量。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/14收听(51908)
"静脉曲张的病人，在睡觉的时候将腿抬高有利于静脉内的血液回流到心脏，能够减轻静脉曲张的症状，往往有些人是在一觉醒来之后觉得腿部酸胀不适的感觉减轻。当行走之后尤其到下午，腿部酸胀的感觉有所加重而且会出现腿部浮肿的现象，这都是因为静脉曲张的原因引起的。静脉曲张原因是因为静脉瓣膜功能不全，静脉内血液压力升高，静脉血液淤滞的现象导致。将腿抬高会使动脉血液进入腿部的血流量有所减低，而且静脉曲张内淤滞的血液有利于进入到心脏。因为水是往低处流，由于重力作用静脉血液回流将会比直立的情况下要增多，所以静脉曲张的病人在睡觉的时候最好将腿抬高。"
叶奎│天津市第四中心医院
2019/03/27收听(59924)
"静脉曲张腿把抬高有一定作用，但通常并不能够起到根本性治疗静脉曲张作用。静脉曲张主要是因为静脉压力升高，静脉血液淤滞所引起。本来下肢静脉内血液会逆着重力回流到心脏，由于静脉瓣膜功能不全或者静脉深静脉血栓形成，阻碍了静脉血液回流，就会引起静脉血液淤滞，导致静脉曲张发生。此时将腿抬高，有利于降低静脉血管内压力，促进静脉血液回流，能够在一定程度上减轻因为静脉曲张对病人造成的症状，但再次下地走路时仍然会出现静脉曲张，所以抬高腿并不能够彻底根治静脉曲张。如果想彻底根治，主要采取手术治疗。"
2021/04/16收听(84958)
"睡觉时把腿抬高，是有利于血液和静脉及淋巴回流的，同时可以减轻心脏的负担。人体长时间处于站立或者坐立的状态时，很容易引起静脉或淋巴回流不畅，导致下肢疼痛、酸胀、肿胀等症状。把脚抬高时有利于心脏，也有利于淋巴液回流，必要时可以适当的在膝关节处或者腘窝处垫一个小枕头，更有利于静脉回流。如果腿部静脉回流较差出现肿胀时，也可以口服迈之灵治疗，这种药物可以消除腿部的水肿，可以使肿胀的部位彻底消除。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23收听(82900)
"睡觉的时候把脚抬高，有利于下肢静脉血液回流，可以有效的改善下肢静脉曲张，或者是下肢水肿的情况，所以睡觉的时候将脚垫高是有一定好处的。但是要注意如果本身有关节的疾病，或者是腰椎间盘突出等，如果睡觉时候将脚抬高，有可能会导致睡眠的姿势不良，可能会加重腰痛，或者是腿痛。所以如果是有腰腿关节疾病的患者，最好不要在睡觉的时候将脚抬高。而如果是心脏、肾脏功能不全的患者，有下肢水肿可以适当的将脚抬高，还有静脉曲张的患者，睡觉的时候将脚抬高也可以非常好的改善症状。"
聂志扬│北京医院
2019/09/09收听(96328)
"抬高腿有如下几种好处：1、可以有效的增强下肢的肌肉力量。通过练习抬高腿，这种锻炼能够有效的增强大腿、臀部的肌肉力量。此处的力量增强就会使患者站的更稳，走路更稳，防止患者出现摔倒的情况。2、能够有效的增加髋关节的活动度。在做抬高腿这类活动的时候，髋关节会做大范围的活动，此时就能够逐步的恢复髋关节的活动度。因此这种锻炼方式对于髋部既往有损伤的患者，作为一个康复锻炼是非常好的。3、能够增加患者的平衡性以及灵活性。在抬高腿的过程中，必然有一侧的下肢要单独的负重。经过这种反复的锻炼，能够增加患者的平衡能力以及协调能力。4、做抬高腿能够有效的增强腰腹部的肌肉力量，并且使腰椎处于一个生理曲度。通过这种锻炼，就能够使患者既往存在的腰骶部的疾病症状达到一定程度的缓解，并且可以防止该类疾病复发或者加重。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01收听(34374)
"将腿部抬高有很多作用，腿部抬高的姿态一般都应用在骨折或者下肢损伤的患者中，主要是此种姿态可以保证腿部静脉血液能充分的流回心脏，并且能让下肢软组织间隙中多余的渗出物质被血液循环带走，从而减轻下肢的肿胀以及疼痛、麻木等症状。如果是一个健康的人，将腿部适当抬高可以改善腿部的疲劳、酸胀，下肢静脉血液回流加快可起到一定的缓解作用，并且还能减轻下肢各个关节的压力，缓解下肢关节的损伤或者疼痛。但是腿部抬高的时间一定要控制好，时间不要太长，每次最好不要超过30分钟。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(38854)
"下肢骨裂以后抬高患肢，主要是利用重力促进下肢静脉血液的回流，有利于消散炎症、减轻肿胀、缓解疼痛，促进骨裂的修复和恢复。骨裂以后往局部会出现出血、炎性细胞浸润，导致相应的肿胀和疼痛。抬高患肢以后由于重力的作用，血液可以加速回流，有利于减轻局部的肿胀。另外，骨裂以后肢体要进行相应的制动，静脉回流的动力一部分是依靠肌肉的挤压进行回流，当制动的时候静脉的挤压作用消失了，需要抬高患肢，采用重力弥补失去的静脉回流的动力，有利于下肢的血液循环，起到促进修复的作用。另外，也可以采取一些口服药物、物理治疗手段促进血液的回流，口服药物常用的有迈之灵、马栗种子提取物。物理治疗一般是采取热疗，比如热敷、烤电、频谱照射等等，促进局部的血液循环。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11收听(45232)
大腿抽脂手术后，睡觉时腿抬高的原因是减轻小腿和足部的水肿，有利于血液回流、减轻组织反应、促进伤... 李永林│郑州市第一人民医院 2023/03/24播放(34136)
大腿抽脂手术后，睡觉时腿抬高的原因是减轻小腿和足部的水肿，有利于血液回流、减轻组织反应、促进伤...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/03/24播放(34136)
"腿抬高主要有如下几种好处：第一，通过不断的反复的抬高，能够增强下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增强，有助于患者的功能锻炼以及下地的负重活动，比如，患者出现了下肢骨折，长期卧床，可以练习直腿抬高，这种方式锻炼足了，有利于患者之后的下地负重活动。第二，能够增加或者恢复关节的活动度。通过练习腿抬高，能够增加膝关节、髋关节的活动度，有利于患者的恢复。第三，如果患者练习的是一种静止性的腿抬高，也就是将腿担在一个比较高的平面，身体的上半身处于相对低的平面，可以起到增加回心血量，并且反射性的增加大脑血液供应的作用，可以缓解患者的脑部疲劳。不过患者在做这样的锻炼的时候，注意时间不要过长，而且有些心脏病患者不要做这种活动。"
2019/04/19收听(44438)
"直腿抬高试验是患者平卧于检查床上，医生拖住患者的踝关节，将整个下肢抬起，查看下肢与床面之间的夹角度数的大小，此时患者出现相应的临床体征，判断疾病的查体方法。健康人到90度都不会有不舒服的症状，如果在70度以下就出现了下肢麻木、疼痛、放射性胀痛等症状，说明直腿抬高试验是阳性，提示有可能腰椎间盘突出压迫神经或梨状肌综合征，甚至根据不同角度的变化，可以判断骶髂关节病变或髋关节病变等相应的疾病。目前临床上由于腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病比较常见，多用于检查这两种类型的疾病。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/11/13收听(49558)
下肢静脉曲张患者的治疗多为综合性治疗方案，手术通常不是唯一治疗选择。临床绝大部分患者需要进行手... 段红永│山西省人民医院 2023/03/05播放(86450)
下肢静脉曲张患者的治疗多为综合性治疗方案，手术通常不是唯一治疗选择。临床绝大部分患者需要进行手...
段红永│山西省人民医院
2023/03/05播放(86450)
"腿静脉曲张是四肢血管疾病最常见的疾病之一，静脉曲张形成主要原因是由于先天性血管壁比较薄弱，或者长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，长期破坏静脉瓣膜而形成，具体的病因有以下几种：1、静脉壁薄弱和瓣膜缺失。2、静脉内压持续升高。3、年龄和性别差异，一般30岁前患有静脉曲张的人很少。随着年龄增加，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力，症状就会加剧，以女性多见，尤其是妊娠能诱发或加重静脉曲张男女发生比例是（男：女）1:3。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/16收听(42178)
足部骨折以后，局部静脉、淋巴管和周围皮下组织循环重新建立，大部分情况下需要5-7天的时间，这段... 黄路│浙江大学医学院附属第二医院 2023/12/05播放(69596)
足部骨折以后，局部静脉、淋巴管和周围皮下组织循环重新建立，大部分情况下需要5-7天的时间，这段...
黄路│浙江大学医学院附属第二医院
2023/12/05播放(69596)
"脚骨折之后的抬高时间，需要根据脚骨折之后是进行石膏外固定，还是手术切开复位内固定来决定。如果是单纯的石膏外固定，通常要在固定完之后立即抬高，高于心脏水平位置，经过5-7天的时间水肿就能明显消除。进行下床功能锻炼，大约是在1个月到1个半月的时间，下床的时候还会再次出现肿胀，肿胀之后还要把脚抬高，反反复复进行之后大约在3个月左右的时间肿胀基本消除。如果是进行手术内固定，要看是急症手术还是延期手术。如果是急症手术，手术之后也需要进行抬高，5-7天的时间水肿消除，再进行功能锻炼，水肿基本也能够循序渐进的逐渐减轻。如果是延期手术，大约在3个月左右的时间水肿也能消除。"
2019/03/08收听(29606)
进行直腿抬高实验，首先让被检查者采取仰卧位，双腿伸直并拢在一起，医生以一只手握住被检查者的足踝部，另一只手扶住被检查者的膝关节部，使下肢保持伸直位，循序渐进的使被检查者下肢逐渐抬高。直腿抬高实验的正常范围是可以抬高70-90度，而被检查者没有任何不适的感觉。直腿抬高试验(+)即如果小于70-90度，被检查者就感受到了传导性疼痛或者是出现了麻木的症状，多出现在坐骨神经痛以及腰间盘突出等疾病。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/07收听(38772)
"躺着进行抬高腿的训练，就是直腿抬高训练，主要的好处是可以锻炼髋部和臀部的肌肉，特别是对髋部的屈曲肌群锻炼非常有好处，比如包括髂腰肌。因为髂腰肌是主要的屈髋肌肉，在髋关节无力的病人当中，进行髂腰肌的功能锻炼可以增加肌肉力量，可以使下肢的协调性更加良好，不容易摔倒。在进行直腿抬高的时候，还可以锻炼股四头肌的力量，因为在进行直腿抬高的时候膝关节伸直，伸直的时候股四头肌处于收缩状态，也可以增加膝关节肌群的力量。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/25收听(55088)
"脚部出现肿胀，要抬高腿的原因主要是为了消肿。脚部肿胀局部血液循环出现障碍，通过抬高患肢，利用重力作用使局部静脉回流和淋巴回流速度加快，有利于改善局部肿胀，缓解临床症状。重力的作用主要是由于脚部和心脏形成了高度差，因此才能加速回流。一般患者在脚部发生外伤或者是下肢静脉曲张时，出现脚部肿胀，持续抬高3-7日，会使脚部肿胀快速消退。除抬高患肢外，还需要配合局部的制动和后期的康复训练，才能最终消除肿胀，因此脚部肿胀在生活中一般需要将患肢抬高。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19收听(49814)
"病人发生腿抬高时，出现疼痛的现象，可能是由于患有腰椎间盘突出症。由于抬高腿时，牵扯神经根会导致腿疼，同时还会伴有麻木、皮肤感觉减退等神经牵拉症状。所以在治疗上，可以嘱咐病人硬板床平卧，减少活动。在腰部可以进行传统中医手法按摩，或者进行腰椎牵引，还可以配合中药熏洗、针刺、艾灸等办法进行治疗，在腿部可以进行主动和被动的功能锻炼。另外，如果病人患有大腿后侧肌群出现损伤，病人在抬高腿时，也会产生疼痛现象。在治疗上，也是嘱咐病人减少活动量，卧床休息。在大腿后侧，可以给予生物电治疗、理疗仪烤电，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药等治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/12收听(95612)
直腿抬高试验，一般是用来检查神经根的活动度，也观察神经根有没有受到压迫或者刺激。一般患者是平卧... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/03播放(35779)
直腿抬高试验，一般是用来检查神经根的活动度，也观察神经根有没有受到压迫或者刺激。一般患者是平卧...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03播放(35779)
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