糖尿病人能吃山楂吗

2023-05-08 18:45播放 :

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糖尿病病人可以适量吃山楂,山楂有助消化的功效,而且山楂对血脂也有一定的改善作用,每次可以吃3-4个。山楂里面含有比较多的糖,有可能因为过量吃山楂,对血糖产生不利影响。此外建议避免吃山楂糕、山楂条或者果丹皮,因为含糖量比较高,对血糖的控制会产生不利影响。通常建议把山楂切成片泡水饮用,能够使山楂的营养物质更好的融出在血液中,而且对血糖的影响相对小。

山楂含优质矿物质、维生素、山楂酸、黄酮类等物质,具有抗氧化作用,对心脑血管有益。而且山楂酸能够保护山楂里的维生素C,有助于抗氧化。糖尿病病人吃山楂并不是治疗疾病,仅仅是增加营养,提高生活质量。

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糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础,首先要求平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡,种类多样化,包括适宜的主食,还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配,肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好,种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情,比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况,也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮,像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药,这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维,都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,而且豆油含有不饱和的脂肪酸,对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物,对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓,对于血糖的降低,预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么,同时更应该知道应该尽量少吃,像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点,还有所谓的无糖食品应尽量远离,因为其都含有大量的淀粉,含糖量高,食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物,动物的脂肪,像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免,因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

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