空腹太久血糖反而升高怎么回事

2023-11-10 20:28播放 :

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空腹太久血糖升高,在糖尿病病人身上是常见的一种现象,因为饥饿的时候机体就会分泌升高血糖的激素,饿了以后各个细胞缺血,升糖激素分泌多了把血糖升上来,满足需要,这时候反而血糖更高。一定要正常饮食,每天三顿,至少要吃到八成饱,不能过量,血糖很快会下来。

饥饿不能降糖,病人一定要知道。如果有事出门或者不能及时吃饭,一定要携带一定量的饼干或者其它食品,便于及时补充能量,不然容易出现低血糖或者血糖异常升高。     

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空腹运动后血糖会升高怎么回事

"有些人在空腹运动以后血糖会出现一过性的增高,一般情况空腹血糖由于来源于肝脏,在胰岛素的控制下空腹血糖恢复至正常,但是糖尿病患者由于胰岛素相对不足,空腹状态肝脏输出糖多,会出现空腹高血糖。通过运动一般有助于热量的消耗,有助于控制餐后血糖,但是如果空腹运动过大,比如剧烈的运动、运动时间过长会出现明显的血糖增高。主要原因是由于剧烈的运动,使得出现应激,在应激运动的作用下,糖皮质激素分泌增加。一方面糖皮质激素让蛋白质分解加强,为糖异生提供原料。另一方面过度的运动也可以兴奋交感神经,儿茶酚胺、肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加,可以使得胰岛素分泌减少,胰高血糖素分泌增加。也可以通过生长激素分泌增加,造成葡萄糖利用减少,糖原分解增加,脂肪分解增加,糖异生生长明显地加快,造成运动后一过性的血糖增高。因此对于糖尿病患者或者是血糖偏高的人群,要想通过运动有利于控制血糖,一方面不建议空腹过度地活动,因为空腹活动很多人也容易出现血糖偏低。另一方面注意运动的强度要控制好,避免长时间剧烈的运动。建议餐后运动,特别是吃完饭以后休息半小时到一个小时。适度的锻炼有助于消耗热量,有助于血糖的控制,还能避免出现低血糖的发生。"

语音时长02:16''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/10/07收听(97110)

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