首都医科大学附属北京安贞医院
中医理疗科
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身体湿气重临床上症状很多，比如头昏、头晕目眩、头痛、困倦、疲乏、水肿或者痰多、大便不成形、黏腻、皮肤瘙痒、皮疹等，具体的情况还是需要请专业的中医师帮助判断，判断寒热虚实等情况分别加以处理。对于湿气重的病人，每天喝红豆薏米汤其实并不是很合适。因为湿气的原因有很多，湿气的情况也不同，不是简单的红豆薏米汤就能够解决的。通常还要看湿气的寒热情况。多数情况下，主张湿气应该用温化，也就是用温热的药物，再加上化湿的药物来处理。
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"身上湿气重的症状因湿邪入侵的脏腑不同，具体表现的临床症状不同，常见症状如下：1、痰湿蕴肺证：可见咳嗽、咳痰，痰液黏稠、色白，还有胸闷脘痞、体倦呕恶、大便溏、舌苔白腻、脉濡滑；2、痰湿中阻证：可见脘腹痞塞、头晕目眩、身重困倦、口淡不渴、呕吐、小便不利等症。若出现上症，建议在专业的中医师辨证下选方用药进行治疗，同时可以配合中医的特色疗法，如拔罐、艾灸等辅助祛湿。另外，在平时生活当中不能进食甘甜、油腻之物，以免加重内湿，应适当加强锻炼，如八段锦、太极拳等，使气血运行，减少内湿的生成。"
袁飞燕│云阳县中医院
2021/07/12收听(47450)
"湿是体内正常水液不为人体所用而形成的病理产物，湿性黏滞，不易速去，根据湿所处的不同脏腑，分别治疗。湿在脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻，可以吃薏米仁粥配伍陈皮，舌苔厚腻配伍苍术熬水。湿热在脾可见腹胀、恶心、口苦、口黏、口渴不喜饮或皮肤发黄、低热不退，可以吃茵陈蒿、栀子泡水喝。如果以四肢无力、腹胀、食欲不振为主，且舌胖，吃香砂六君丸。湿在下焦可见下肢水肿，可以用泽泻泡水喝。湿在肝胆可见胁肋胀痛、口苦或白带增多异味大，吃龙胆泻肝丸。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31收听(85372)
身上湿气重，应该从饮食、运动、中药等多方面综合调整治疗。饮食上要注意寒湿和湿热的不同，要避免饮用冷饮、从冰箱里刚拿出来的东西或者冰啤酒，因为啤酒助湿热，但是从冰箱里拿出来的冷饮可伤脾胃的阳气，可助寒湿，所以要避免这些冷的刺激的食物。要避免食用辛辣的食物，要注意清淡饮食，尽量减少肥甘厚味的食物，比如烧烤、大鱼大肉，这些东西容易化湿生痰阻滞经络，并且日久化生湿热。还有就是要注意运动，每天保持半个小时的有氧运动可以帮助身体阳气的生成，从而利湿。再有，就是用中药来治疗，中药分为清热利湿和温散寒气利湿。如果身体湿热的症状比较重，那就应该用龙胆泻肝汤一类清热利湿或者葛根芩连汤清脾胃的湿热。如果身体寒湿比较重，那就应该温寒，补肾益脾，利气利湿，从而来解决湿气重的问题。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/08收听(84034)
湿气重的患者可以采取中医的疗法来进行祛湿。首先，可以做针灸，身上有很多去湿的穴位，比如阴陵泉穴、脾俞穴，在这些穴位通过针灸来刺激来达到祛湿的目的，虽然疗程比较长，针刺也比较痛苦，但是一般都能取得良好的效果。其次，患者如果害怕针灸，也可以选择用艾灸的方法来去湿，同样选择上述穴位，用艾灸的方法来刺激穴位，由于艾灸本身有散寒去湿的功效，可以增强去湿的作用，效果也是非常好的。最后，患者可以通过口服中药来祛湿，比如茯苓泽泻为主的利水的中药，都能够达到祛湿的作用。
2019/04/09收听(80526)
人身上湿气重可以采用中医的疗法进行祛湿，可以采用拔罐、刮痧、艾灸等方式。中药有金钱草、山药、白术、茯苓等，也可以口服药物，如复方金银花颗粒、湿毒清胶囊、木香顺气丸等进行治疗。因为经常喝冷饮、居住在潮湿的地方以及爱吹空调等导致身体湿气加重，出现头痛、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心不适症状。饮食上可以吃茯苓薏苡仁粥、红豆汤、玉米须汤等加上多运动、多锻炼，以促进身体新陈代谢而排出湿气。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/31收听(46622)
湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。如果湿停上焦，会出现头晕... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2023/06/29播放(90948)
湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。
如果湿停上焦，会出现头晕...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/06/29播放(90948)
"湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾胃肠道功能，人就出现厌食，油腻，不想吃东西，舌苔白厚腻，一吃东西就恶心呕吐，这是它的临床表现。湿邪还表现人体分泌物大便粘腻，女性有白带，分泌物比较多，如果说体表有湿疹的话，水液，组织液分泌的也比较多，这都是湿气重的表现。"
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07收听(76672)
湿气重的表现各种各样， 霍则军│北京大学第三医院 2023/03/11播放(72486)
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/11播放(72486)
身体湿气比较重的时候可以出现症状，常见的有身体感觉到非常困重，并且很懒得动，四肢觉得乏力，尤其以两条腿感觉沉重、乏力以及不愿意动最为常见。另外湿气重的人在脾胃上会出现食欲不振，吃饭不容易消化，大便黏腻，黏马桶的情况。有的病人会出现头痛，好像是有个东西裹着头一样，中医上的术语叫做头重如裹，有的病人会在皮肤上表现出来，长湿疹或者湿热的疖子等皮肤病。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/30收听(13314)
人的身体的湿气主要是有两个来源，一是外界的潮湿的气候，空气中的湿气进入人体，例如沿海城市的人群... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/09/22播放(76784)
人的身体的湿气主要是有两个来源，一是外界的潮湿的气候，空气中的湿气进入人体，例如沿海城市的人群...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/22播放(76784)
湿气重是一种中医的发病原因，湿气重的患者一般会有头发黏腻、大便黏腻、头重脚轻、口干，但是不喜欢喝水，经常腹胀、腹泻，甚至出现四肢酸重、无精打采、容易犯困的临床表现，严重的会有胸闷、气短的表现。一般湿气重的患者舌苔为白腻，脉象比较濡或滑。湿气重的患者一般有两种产生途径，首先是居住在湿气比较重的环境当中，或者长期在这种环境里面工作，比如南方长期梅雨季节的地方、在地下工作的矿井工人以及经常喝酒和肥胖的患者，这几类人群是湿气比较重的高发人群。
2019/04/08收听(36676)
湿气重浊会导致周身乏累、困倦、身体沉重、没有精神、记忆力减退，会阻碍整个脏腑通行的气机。湿气的病理特点是湿性重浊，湿性粘滞，湿性易伤阳气，而当时湿气伤阳之后，肾阳、脾阳、心阳、肝阳，这些脏腑的功能都会受到影响。心阳一旦受到影响，会有记忆力减退、没有精神、不想做事情，心神受伤就没有精力去支配身体活动。肾阳是一身阳气之根本，肾阳不足会有周身怕冷，调节各个脏腑的功能下降。脾阳一旦受伤，脾运化水湿的功能会更加下降，包括脾升清的、脾统血的功能，都会受到影响。湿气也可以从寒化，也可以从热化。湿热，分肝胆湿热、脾胃湿热。如果湿热侵袭肝胆，情绪急躁易怒。如果湿热侵袭脾胃，会有大便粘腻不爽。二者同时可见女性月经量过多，分泌物增多，带下色黄。如果湿从寒化，一方面是阻滞脏腑正常功能，另一方面会阻滞肌表经络，导致中医的痹证，也就是关节疼痛。这些就是湿气重，常见的症状。
2018/11/01收听(41076)
湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。除了有些老年人会有风湿性关节炎，现在越来越多的年轻人也因为身体湿气重，开始有风湿性关节炎、老寒腿引起的各种关节的酸痛。湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒，包括女性的白带增多、白带有异味，男性的阴囊潮湿、瘙痒症状。
刘震│北京医院
2020/04/28收听(20238)
"湿气重是一个中医术语，主要提示有以下几点：舌头有非常明显的牙齿压迫痕迹，舌苔比较厚、腻。大便情况是否能粘在马桶上，多次冲洗不干净，如果有，说明湿气很重。湿气重的人精神状态一般是无精打采，总觉得自己很困、很乏，睡眠总觉得睡不够，以上都是湿气重的症状。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(92364)
湿气重的表现是多种多样的，首先，经常会表现为头晕、恶心，有的人经常会误认为体质不好，问大夫我是... 黄欲晓│中国中医科学院西苑医院 2023/04/13播放(65480)
湿气重的表现是多种多样的，首先，经常会表现为头晕、恶心，有的人经常会误认为体质不好，问大夫我是...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/04/13播放(65480)
湿气重的表现是多种多样的，首先，大家经常会表现为头晕、恶心，有的人经常会误认为体质不好，问大夫我是不是气血亏的特别厉害，其实不是。中医上说的湿气会阻滞人的正常气机，就会出现一种头晕、头重症状，有些病人还会说我头重的像有一种布裹的症状，其实它不是我们平常认为的只要头晕就是气血虚，它是湿气重的一个表现。另外，就是大便会表现为不成形、大便偏稀，还有大便粘滞的表现，其实大便排出以后，马桶冲不干净挂在马桶上，也是体内湿气太重的表现。还有四肢沉重，有的时候也是体内湿重，因为体内的气机全被阻滞。还表现为身上起各种疹子，也是体内湿气很重的表现。湿气重的病人，她的舌苔会比较黏腻，这也是需要去自己去观察的。
2017/10/18收听(97968)
荨麻疹是临床当中一种常见的，，与各种各样过敏因素，有着密切关系的皮肤炎症反应。荨麻疹并不是与湿气重有着密切的关系。一般来说，荨麻疹常见的发病原因，往往是患者接触了一些特殊的物品，或者是吃了什么特殊的物品。还有的是由于患者本身体质比较差，免疫抵抗力比较低，还有就是与遗传有着密切的关系。比如有的患者发生荨麻疹，是与吃了鱼、虾等海鲜，或者吃了像蚕蛹之类高蛋白的食物，或者是饮酒以后出现的。而还有的患者是由于接触了一些金属制品而导致的。其实这些与湿气重是没有什么直接关系的。
闫素│日照市中医医院
2019/08/01收听(84026)
女性身上湿气重的表现和男性身上湿气重的表现没有明显的区别，湿气重是一个病理机制，并不因为性别的不同而有症状上的区别。湿气重常常表现为身体困重、乏力、倦怠，并且在消化系统方面会表现出腹胀、食欲不振，以及大便黏滞、腹泻，有的病人会在皮肤上长湿疹或者皮肤病，有的病人会有关节处湿热的表现，表现为疼痛，如果是寒湿的表现，则为冷痛，有的病人会出现头沉、头晕和头痛。
2020/04/02收听(87982)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
2017/10/18收听(92072)
湿气重处理措施如下：1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，... 袁琳│山东省立第三医院 2023/12/06播放(59670)
湿气重处理措施如下：
1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...
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