西安交通大学第二附属医院
骨二科
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严格意义上来说，如果椎间盘做的是终末手术就不应该复发。因为终末手术是使椎间盘彻底塌陷，然后又做融合固定，所以一般不会复发。如果没有做融合，现在的微创手术是仅将椎间盘掉出来的部分取出，中没取的椎间盘就有可能复发。因为椎间盘突出的原因不太清楚，所以没有明确的预防方法。但是要注意不受伤、不要拿重东西、上肢不要抬重的东西、少弯腰等。特别弯腰拿重东西对腰椎的损伤很大。
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"腰椎间盘突出复发，首先要注意复发的情况，一般复发和初次比较，发病一般都会产生更严重的疼痛和粘连，以及可能引起麻木的情况。此时需要检查清楚，特别要注意疼痛和麻木的情况，注意有没有髓核和神经根，以及脊髓粘连的情况，需要注意卧床休息，以及应用消肿和活血药物。持续不缓解要去正规医院检查清楚以后手术治疗，之后应用镇痛和活血药物。复发时需要对症急性治疗，在避免复发时，应减少活动，注意休息，避免外伤，避免引起肌肉突然扭伤或痉挛。还需要注意，避免因为长期劳累造成疼痛紧张。已经治疗好的椎间盘突出，除了避免以上不良姿势以外，要进行适当锻炼，从而保护腰椎，避免复发。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(73200)
"腰椎间盘突出是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰低头劳作、做家务引起的腰椎间盘组织退变、腰肌劳损，这个时候髓核会突破纤维环进入椎管内，压迫脊神经根，引起一侧或双侧下肢的放射性疼痛和麻木。治疗上首先要避免所有的不良生活习惯和工作习惯，晚上要睡硬床，要做伸展腰部的动作，可以做小燕飞，这样有助于增加腰肌的强度，增加腰椎的稳定性，同时还有利于椎间盘的复位。另外，还可以用营养神经的药物，包括弥可保对症治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28收听(95948)
患有腰椎间盘突出后要注意以下几个问题：1、在腰椎间盘突出的急性发作期，一定要严格卧床休息，不能起身，也不能下地。当卧床休息时腰椎间盘所受的压力几乎为0，如果起身坐着或者下地行走，腰椎间盘受到的压力将会恢复到正常重量。此时，由于腰椎间盘突出正在急性发作期，正是神经损伤症状明显的时候，如果任由腰椎间盘受到压力会导致损伤加重。2、在腰椎间盘突出的非急性发作期，一定要加强腰部肌肉的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，同时提高腰椎的稳定性。3、一定要端正姿势，包括坐着的姿势和弯腰负重的姿势。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/24收听(96896)
腰椎间盘突出症是常见、多发病，患病之后要注意以下方面：1、加强核心肌群的训练，通... 陆向东│山西医科大学第二医院 2021/01/15播放(60434)
腰椎间盘突出症是常见、多发病，患病之后要注意以下方面：
1、加强核心肌群的训练，通...
陆向东│山西医科大学第二医院
2021/01/15播放(60434)
"腰椎间盘突出，首先要避免长时间伏案工作，避免经常弯腰劳作、玩手机，避免经常背很重的书包行走、登山、远足，要避免负重的体育运动，比如举重、举杠铃，要避免弯腰的体育活动，比如仰卧起坐，这些活动都会加重椎间盘的退变，加重腰椎间盘的突出。要避免增加腹内压的一些活动，比如避免用力咳嗽，避免用力大便，特别是在便秘的时候，用力大便会引起椎间盘的急性突出，所以平时要多吃软化大便的食物，保持大便湿润通畅。"
2020/12/17收听(83068)
"腰椎间盘突出患者注意事项如下：第一，不能久立、久行和久坐。第二，不能搬重物，经常搬重物的话，腰椎的负荷增加，会进一步导致椎间盘突出加重。第三，要注意保暖，腰部不能着凉，不能吹空调。"
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/08/30收听(44952)
如果得了腰椎间盘突出症，在生活中、工作中需要注意如何休息、如何坐、如何站，以及打喷嚏都需要注意... 周斌│河南中医药大学第三附属医院 2019/03/22播放(99172)
如果得了腰椎间盘突出症，在生活中、工作中需要注意如何休息、如何坐、如何站，以及打喷嚏都需要注意...
周斌│河南中医药大学第三附属医院
2019/03/22播放(99172)
"腰椎间盘突出时要注意以下几个方面进行平时的保养：1、避免长期久坐，长期久坐就会导致椎体向前弯曲，椎间盘就会明显受压，从而导致椎间盘突出加重，使腰痛或者下肢麻木的症状加重。所以要尽量避免长期久坐，特别是长期伏案工作或者长期开车。2、避免弯腰持物的动作，在弯腰持物时腰部会向前弯曲，承受很大的压力，特别是腰椎间盘会承受更大的压力，这时椎间盘突出就会加重，从而导致腰痛或者下肢麻木、疼痛的症状加重，所以要避免弯腰持物的动作。3、经常锻练，可以进行游泳或者打羽毛球等运动，能够使腰椎间盘突出的进展或者症状有所缓解。"
常克武│七台河市人民医院
2019/12/28收听(61120)
"腰椎间盘突出如果压迫神经，饮食上需要避免吃辛辣、刺激的食物。因为神经受压以后局部水肿，如果吃辛辣、刺激的食物会造成神经水肿加重，间盘突出更加压迫神经，所以会出现症状加重的现象。同时避免吃太凉的食物，太凉的食物凉气进入人体，会引起腰部疼痛的加重。饮食上可以多吃含钙多的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、海鱼、虾仁、牛肉、豆皮。也可以多吃含胶原蛋白多的食物，比如银耳、猪蹄、鸡皮，有利于修复破裂的纤维环。同时多吃新鲜的水果、蔬菜，因为里面含有丰富的维生素也利于组织的修复，通过这些方法有利于腰椎间盘突出的恢复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(31154)
腰椎间盘突出的患者，注意事项如下：1、药物治疗：可以 张立│北京大学第三医院 2023/03/29播放(47885)
腰椎间盘突出的患者，注意事项如下：
1、药物治疗：可以 张立│北京大学第三医院 2023/03/29播放(47885)
张立│北京大学第三医院
2023/03/29播放(47885)
"腰椎间盘突出推拿可以用点、按、拉伸、搓等方法，需要注意掌握力度和部位，根据检查情况对症推拿。如果椎管狭窄或突出比较大，压迫神经比较严重，力度不宜过重。针对腰痛的部位和穴位进行按摩比较好，可以减轻疼痛，减少炎症物质的积聚。采取穴位有腰阳关穴、夹脊穴，同时可以使肌肉痉挛得到缓解，从而稳定椎间盘，治疗腰椎间盘突出，推拿要请有经验的医师进行。还需要检查清楚，如果腰椎管狭窄特别是中央性狭窄是非常严重的，暂时不适合推拿治疗。"
2020/03/26收听(41884)
"腰椎间盘突出在平时一定要注意坐姿标准，注意在弯腰运动的时候腰的姿势保证平直，正确的弯腰负重的姿势应该是屈髋、屈膝，同时保证腰椎生理弯曲的正直。不能够弯腰含胸去搬重物，否则很容易导致腰椎间盘突出的复发或疾病的加重。在非急性期的时候还要加强腰部肌肉的功能锻炼，比如做山羊挺身或者飞燕等增强腰大肌、竖脊肌肌肉的运动，这样可以增加腰椎的稳定性，以减少腰椎间盘突出的复发。在腰椎间盘突出急性发作的时候，一定要严格地平躺硬板床，腰椎三维电脑牵引，系统治疗，必要的时候甚至做手术治疗。"
2018/11/02收听(79666)
随着年龄的增加，腰椎的频繁弯腰、过度使用，患者就会开始出现腰椎骨质增生。腰椎骨质增生本身并不可... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/15播放(89838)
随着年龄的增加，腰椎的频繁弯腰、过度使用，患者就会开始出现腰椎骨质增生。腰椎骨质增生本身并不可...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/15播放(89838)
"患有腰椎间盘突出症，要注意避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，不要长时间的弯腰劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免症状的进一步加重。如果疼痛的比较严重，卧床休息，给予局部理疗、热敷或者中药熏洗缓解疼痛的症状，舒筋活血，也可以外用氟比洛芬巴布膏改善疼痛的症状，或者口服营养神经的药物甲钴胺、神经妥乐平，以及止痛的药物依托考昔、塞来昔布等辅助治疗。如果短期之内腰椎间盘突出引起的临床症状在进行性的加重，严重影响到患者正常的和工作和生活，及时去正规医院就诊，选择更进一步的治疗措施，让腰椎间盘突出引起的临床症状得到及时有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05收听(30876)
腰椎间盘突出患者就寝要注意以下几点：1、建议使用硬板床平躺睡姿就寝，切勿使用如席... 陆锋伟│上海市瑞金康复医院 2018/05/22播放(78554)
腰椎间盘突出患者就寝要注意以下几点：
1、建议使用硬板床平躺睡姿就寝，切勿使用如席...
陆锋伟│上海市瑞金康复医院
2018/05/22播放(78554)
"如果仅仅是轻度的腰椎间盘突出，患者在同房的时候一定要注意用力轻柔，不可幅度过大，不可用力过猛，不然容易引起腰椎间盘的压力增加，容易引起突出程度的加重。在用力过猛的情况下，容易出现纤维环的破裂，可以使轻度的突出，转化为急性的中度突出或重度突出，会出现急性下肢放射性疼痛。另外，腰椎间盘突出患者的同房次数要减少，不可过于频繁，不然对疾病也没有好处。如果是中度或重度的腰椎间盘突出，建议先积极治疗疾病，尽量避免同房。因为中度或重度的腰椎间盘突出，髓核组织多数是进入椎管，压迫到神经根，如果再不注意，进行幅度较大，过于频繁的房事活动，容易引起髓核组织的游离脱垂，髓核组织可能露入椎管引起脊髓压迫，有可能会引起马尾神经的损害，就需要急诊手术治疗。"
2021/07/27收听(11966)
"腰椎间盘突出怎样防止复发？这是一个困扰医生和腰突症患者的一个很重要的问题。腰突症总的来说愈后良好，但是经常会复发。那么这个是什么原因？这从我们要还是要从根本上去预防，因为腰突症更多的是由于长时间的屈曲弯腰的活动，并且腰部的核心力量下降引起的。所以我们可以从这两方面入手：第一，改变你的环境，改善你的姿势，把你的座位调试到合适，将腰的压力减少，通过改变姿势能有效的减轻腰椎间盘的进一步突出。第二个就是说加强自身的肌肉能力。腰部和背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一个支撑。如果腰部的肌肉下降，那么腰椎间盘是很容易突出的。所以通过训练，比如说游泳、腹部的力量训练，可以有效的防止腰椎间盘的突出。"
施捷健│上海市瑞金康复医院
2018/05/28收听(56200)
"在病人患有腰椎间盘突出症后，如果出现复发，病人会感觉腰部有慢性的疼痛不适感，出现弯腰受限。如果病情进一步发展，病人会出现下肢的放射性刺痛或电击样疼痛，下肢出现感觉麻木、肌肉力量减弱，有的病人在逐渐行走时出现困难或者有二便异常。如果病情更加明显、严重，病人会出现下肢的病理反射。出现上述情况后可以及时做肌电图检查，或者拍摄腰椎的核磁共振片能做出明确诊断。治疗上应该以保守治疗为主，嘱咐病人睡硬板床，腰椎采用牵引。同时配合推拿、理疗、针刺或者静点甘露醇溶液，使病人的临床表现逐渐得到缓解。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17收听(49262)
"腰椎间盘突出如果出现复发的症状，首先要注意多休息，避免过多劳累，避免经常弯腰劳作。同时，可以拍摄腰椎核磁共振，要明确复发的程度，可以将重新拍摄的腰椎核磁共振结果和以往核磁共振进行比较，明确复发的严重程度。如果腰椎间盘突出复发症状较为严重，引起下肢放射性疼痛或麻木加剧，可以进行手术治疗。可以进行开放性手术，将椎板开窗，椎间盘彻底摘除，再使用椎间融合内固定手术才可以彻底解决问题。"
2021/01/07收听(61116)
腰椎间盘突出经常复发，治疗方式通常如下：1、保守治疗：要避免不良的生活习惯，如果... 高宗炎│河南省人民医院 2023/05/05播放(44169)
腰椎间盘突出经常复发，治疗方式通常如下：
1、保守治疗：要避免不良的生活习惯，如果...
高宗炎│河南省人民医院
2023/05/05播放(44169)
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