视网膜脱离会严重影响视力，其预防措施主要如下：

1、高度近视患者应避免剧烈的运动，避免重体力劳动，避免参加跳水、拳击、蹦极等运动，篮球、足球等对抗性的运动也建议尽量不要参加；

2、不要过度用眼，避免视疲劳，眼睛用力视物时，眼球的肌肉紧张会持续转动，牵引视网膜容易出现视网膜裂孔；

3、避免眼部及头部的震荡或者外伤，如果出现头部及眼部的外伤，即使视力没有受到影响，此时也应该及时到眼科检查眼底，如果发现视网膜有裂孔或者有病变，应该及早治疗；

4、眼前出现闪光或者火花，或者某方位有雾状的黑影遮盖，应该及早到医院检查，及早发现干性裂孔，可以做视网膜的激光光凝治疗，避免出现视网膜脱离；

5、定期的检查非常重要，尤其对于高风险人群，如有高度近视家族史人群、有视网膜脱离疾病且对侧眼睛已经出现视网膜脱离的患者，应该定期散瞳来检查眼底，发现有视网膜裂孔或者有视网膜变薄的地方，可以采用激光治疗，防止视网膜出现脱离。