首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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脾胃虚弱、吸收不好，需要通过饮食、运动、药物等方面进行调理，常见调理方法如下：
1、饮食：患者需要适度平衡膳食，否则体内的消化酶可能退化，因此应从容易消化的食物开始食用，逐渐达到各种食物均可以食用；
2、运动：每周运动3次，每次出汗45分钟，可以更好促进胃肠动力，如果胃肠动力蠕动快，吸收才会比较好；
3、药物：患者可以应用汤药、中成药，以及日常代茶饮的中药，如陈皮、桔梗、砂仁、麦冬以及紫苏梗，都可以泡水喝，结合食用味道酸甜的山楂，既可以开胃健脾，又能促进胃肠动力。
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脾胃吸收不好，有可能是和脾胃不和有关系，通常会导致消化吸收功能下降，出现干吃不胖，身体消瘦症状而且会出现大便长期不成形或者腹泻等症状。可以在医生的指导下服用人参健脾丸，健胃消食片或者参苓白术散等药物调理，也可以通过饮食调理。平时可以多吃一些小米粥，山药，猪肚等食物，也可以多吃一些山楂等开胃的食物，保持心情舒畅，保持饮食规律，多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜、水果，也可以多吃一些牛奶，豆制品，瘦肉，牛羊肉等含锌丰富的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/29收听(93694)
脾胃吸收不好，可以通过以下方式进行调理：1、中成药：根据不同的情况、病症，可在医... 周阳红│湖南省人民医院 2021/09/07播放(64596)
脾胃吸收不好，可以通过以下方式进行调理：
1、中成药：根据不同的情况、病症，可在医...
周阳红│湖南省人民医院
2021/09/07播放(64596)
"针对于儿童的脾胃吸收不好，可以采用下面的调理措施。首先可以给儿童应用中药调理，可以应用王氏保赤丸或参苓白术颗粒，能够让儿童的脾胃吸收能力得到增强，改善由于吸收不好引起的体重偏轻、厌食、腹胀等症状。其次可以给儿童采用推拿的方法，推拿的穴位主要应用清脾经，顺时针按摩腹部，点揉儿童的神阙穴等手法。也可以采用食疗的方法处理，可以给儿童平时多吃山药、薏仁等健脾化湿的药物，能够让儿童的脾胃得到健运。"
司振阳│南京市中医院
2020/01/21收听(39636)
脾胃虚弱的调理方法包括：1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不... 杜宏波│北京中医药大学东直门医院 2017/04/21播放(50322)
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2017/04/21播放(50322)
脾胃虚弱调理方式讲究因人而异、辨证论治，理论上脾胃虚弱调理方式如下：1、不可一味... 邵丽│烟台毓璜顶医院 2020/12/17播放(50398)
脾胃虚弱调理方式讲究因人而异、辨证论治，理论上脾胃虚弱调理方式如下：
1、不可一味...
邵丽│烟台毓璜顶医院
2020/12/17播放(50398)
"脾胃虚弱指的是脾虚胃弱，脾为后天之本，脾主升清降浊，运化水谷，营养四肢，脾为气血生化之源。胃主受纳水谷，腐熟水谷，主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪，禀赋不足、久病体虚均可引起脾胃运化失常，临床常表现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。健脾益气，除痰化湿。建议生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水，保持大便通畅，戒烟限酒，调节情志。规律起居，不熬夜，适量运动，增强体质，可以使用人参健脾丸、参苓白术散，或者用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝，中医艾灸足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/09收听(77362)
"调理脾胃吸收最强调的几个点：一个是从饮食上调理，脾胃虚弱的人，消化能力弱，要吃一些适宜消化的食物，来保证所吃的东西能被吸收；第二个脾胃虚弱要注意适当的运动。中医讲脾主肌肉四肢，活动四肢就可以增强脾胃的消化功能。临床中看到通过运动，胃口的消化能力就增强。经常运动的人，脾胃的虚弱症状就相对来说要好的多；第三点，脾胃虚弱的人要有一个豁达的心胸，脾胃虚弱的人一般就是忧愁思虑，多思多虑的人。中医认为思则气结伤脾胃。所以说要豁达，不要为了一点点小事反复的纠结，这是伤脾胃的一个最主要原因；现在临床中还看到另一部分脾胃虚弱的人，就是因为过食，吃的东西饮食无节制，吃的太多了；再一个就是过寒，现在人贪凉饮冷导致的脾胃虚弱，这时候就饮食要适当，要适当的温度和适宜的温度来保证脾胃功能。"
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07收听(89236)
脾胃虚弱的调理通常分为几个层面：第一、一定要认真寻找导致患者出现脾胃虚弱症状的病因，比如慢性的幽门螺旋杆菌感染所导致的消化不良，可以产生中医上所谓的脾胃虚弱的症状，同时有些慢性消化器官的疾病，如慢性肝炎，也可以导致脾胃虚弱。因此，首先要寻找和治疗导致脾胃虚弱的病因性的疾病。第二、脾胃虚弱应进行良好的饮食的调整，一般来说，我们应该从好消化、少量开始，逐步增加自己的食量。第三、要注意运动锻炼，运动锻炼是调整脾胃功能非常重要的手段。中医讲脾主四肢，同时四肢的运动也有助于恢复脾胃的功能。因此，循序渐进的适量锻炼，对于恢复脾胃功能非常重要。第四、要进行对应的中药调理，中药有很多的方式可以产生增强脾胃功能的良好效果，比如非常传统的六君子、四君子都有这样的作用。因此，当出现脾胃虚弱症状的时候，要仔细咨询临床医师。
2017/07/10收听(79582)
脾胃虚弱主要从三个方面进行调理，运动、饮食和中药。1、运动，以自己适应为主，切不可过度劳累消耗身体的能量，比如瑜伽、走步，都可以达到适当运动的效果。2、饮食，尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物，或者对脾胃产生刺激的食物，如辛、辣、凉或者刺激性的，这种偏嗜的都不好。要尽量选择五谷养脾胃，尽量选择蔬菜。并且每顿的食物要限量，保持脾胃无负担的正常运转工作状态。3、中药，市面上能买到许多健脾益气的中药，比如人参归脾丸、健脾丸、启脾丸。如果选用中药，最好找一个中医进行望闻问切来组方。综合做到以上三点，就能起到脾胃的调理。
曲健│大庆市中医医院
2018/09/20收听(79484)
脾胃虚弱包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷等不同情况，由于身体有急慢性疾病导致，与思虑过度、饮食不节制、过度疲劳有关。其中脾胃气虚病程比较长，有时轻、时重、时发、时止的病理特点，表现为大便稀溏夹有不消化食物、食后腹泻和腹胀、口淡无味、面色萎黄、倦怠神疲等症状表现，可以应用参苓白术散治疗。脾阳虚除上述症状以外，有畏寒肢冷、小便不利等表现，可以应用附子理中丸治疗。脾不统血除脾胃气虚的表现外，同时伴有出血症状，如便血或者尿血、月经过多、崩漏、鼻出血，可以应用归脾丸治疗。中气下陷除脾胃气虚症状外，有腹部下坠感或者小便混浊如米泔水，多伴有胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、慢性腹泻、慢性痢疾等问题，可以应用补中益气丸治疗。
2020/02/27收听(27228)
小孩脾胃虚弱表现食欲不振、食入不化、面黄肌瘦、大便溏稀或大便秘结。食品上还是给予温阳益气、消食... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(57322)
小孩脾胃虚弱表现食欲不振、食入不化、面黄肌瘦、大便溏稀或大便秘结。食品上还是给予温阳益气、消食...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(57322)
小儿脾胃虚弱通常是由于先天禀赋不足，或者是后天失养所导致。先天的原因包括小儿早产、堕胎等。而后... 陈自佳│北京中医药大学东方医院 2019/12/30播放(79682)
小儿脾胃虚弱通常是由于先天禀赋不足，或者是后天失养所导致。先天的原因包括小儿早产、堕胎等。而后...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2019/12/30播放(79682)
脾胃是后天之本，婴儿本身发育还没有很完善，所以十分容易出现脾胃的虚弱。生活里一定要给婴儿的喂养方面要注意少量多次，每次添加少量的辅食，观察孩子的适应能力是不是能够接受。如果能够接受再逐渐增多，这是一种调试方法，同时注意分量喂养，不要一次喂养太多，像小婴儿可以少量的喂养，每次的量不要太多，对其脾胃虚弱的情况都会有帮助。此外，可以增多饮食种类，比如大一点的孩子可以适当补充菜泥或者青菜等。都可以增加孩子的脾胃情况。如果调整之后还是脾胃比较虚弱，食用后的东西不能消化，而且体重也不能够明显的长好，此时可以请医生帮助，在生活里不能够完全靠生活调理达到，就可以服用调理脾胃虚弱的药物。
王志新│中日友好医院
2020/03/16收听(95804)
"小孩脾胃虚弱，可以通过饮食调理，也可以通过药物调理。饮食调理方面，在食品的选择方面要注意，一般吃清淡、容易消化、营养比较丰富的食品，避免麻辣、刺激以及生冷的食品。另外，在饮食习惯方面也要加以注意。小孩吃饭一般以少食多餐为主，避免暴饮暴食，一次吃撑了，出现消化不良，会导致脾胃虚弱发生。还有在药物调理方面，主要吃健脾和帮助消化一类的药，包括健胃消食片、乳酶生，还有一些中药调理，都能起到很好的效果。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/14收听(77406)
脾胃虚弱的调理主要有以下几个方面：1、饮食调理：脾胃的功能主要是消化饮食、吸收其... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/04/10播放(45990)
脾胃虚弱的调理主要有以下几个方面：
1、饮食调理：脾胃的功能主要是消化饮食、吸收其...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/10播放(45990)
"孩子脾胃虚弱，会出现纳呆、少吃懒言的情况，还会出现大便泄泻、大便稀的情况。这时候得马上给孩子调补脾胃，如果孩子真的有脾胃虚的症状，可以用婴儿健脾散或者小儿健脾散，按照说明的剂量服用就可以了。健脾散适用于脾胃虚弱的孩子，另外还有保和颗粒，不管是用于孩子的积食实证，还是虚证，都可以用于调理孩子肠胃虚弱、食少纳呆、少食懒言，还有大便稀的情况，这些都可以用保和颗粒来消食导滞，提高孩子的肠胃功能。"
杨苗│长治市妇幼保健院
2018/11/04收听(68558)
"小孩子脾胃虚弱，首先，在饮食上要注意，平时要注意定时定量，切忌暴饮暴食，也避免饥饿。因为饥一顿饱一顿，容易导致孩子脾胃功能受到影响。其次，在饮食上要注意避免吃油腻、生冷、上火、刺激的食物，要多吃清淡、容易消化的食物，比如白粥、米汤、面条等。另外，可以给孩子吃健脾开胃的中成药调理，包括小儿健脾散、醒脾养儿颗粒、和胃疗疳颗粒等。如果孩子脾胃虚弱比较严重，要带孩子去当地公立中医院就诊，考虑予以中药调理。"
袁玲│徐州市第一人民医院
2018/11/28收听(38270)
"女性脾胃虚弱调理的方法有很多，既有药物治疗，也可以用针灸治疗，还可以日常调理和饮食调理，药物治疗主要有中药方剂六君子汤、参苓白术散这些方子，六君子汤与参苓苓白术散的组成与功效主要就是健脾胃、助消化、调气血、温脾阳等。针灸可以取内关、中脘、足三里、关元等，每日或者隔日针刺一次，用补法或者平补平法，轮流取穴。日常调理主要有保持精神愉悦，避免过度疲劳、忧伤等。饮食调理主要有少吃寒凉的食物，多吃一些温脾阳的食物，比如红枣、山药、胡椒等。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/03收听(40928)
"脾胃虚弱，一般从三个方向去调节：第一方面，要从饮食上调节，是最根本的方面。饮食上要注意减少油腻、辛辣、刺激、寒凉或者过热的不良饮食习惯。比如经常吃很烫的火锅，直接入胃，或者从冰箱里刚拿出来的冰啤酒、冰饮料、冰棍或者冰镇的其他食物。胃中有虚火的人，非常喜欢吃冷饮，或者一些女孩，这个习惯是很不好的。很多人爱吃肉类，肥甘厚腻等所谓的好吃的，非常爱吃油腻的东西，这也是不好的。生冷瓜果要适可而止，特别现在已经入秋，马上要入冬，在这种季节里，生冷瓜果有好多是反季的，尽量不吃，因为在反季的食物里，寒凉之性，会碍脾胃阳气的升化，这是不行的。第二个方面，就是运动方面，要适当的进行身体锻炼，脾胃是人体中焦气机运化的枢纽，要通过正常的饮食、运动和其他习惯，来维持气血的畅通，光吃不运动是不行的。所以。要保证适当的锻炼，以自己不劳累为主，比如每天半个小时或者1小时左右的快步走，做瑜伽。男生可以做稍微力量强点的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等，以自己不劳累为主。第三个方面，中药调理，对于脾胃虚弱，有乏力、倦怠、食后腹胀或者大便黏腻，大便溏稀不调，甚至有重的会引起贫血、营养不良，都是脾胃虚弱带来的症状。一般选择健脾益气养胃的中药或者中成药，常用的有四君子汤。健脾利湿，可以用参苓白术散。要根据不同的证型，来进行辨证取方，一般脾胃虚弱的初期，做到前两样就可以了，就是饮食，还有就是运动。"
2018/10/18收听(75932)
"针对婴幼儿脾胃虚弱，家长可以采用以下方法进行调理：首先，多带孩子到外边活动，如果带孩子到室外进行活动，尤其是在天气比较好的情况下，抵抗力就会明显的改善，孩子生病少了，脾胃功能就会得到改善。其次，可以给孩子进行推拿治疗，家长可以给孩子在家或者带到中医院的推拿科，每天给孩子进行捏脊保健，捏脊可以有效的促进脾胃功能恢复，也可以增强免疫力。最后，家长可以给孩子应用中成药进行调理，比如可以给孩子应用参苓白术颗粒或者六君子丸等等，这些中成药具有明显调理脾胃虚弱的效果。"
2019/06/26收听(43146)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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