海带不是一种高嘌呤的食物，仅仅是一种含碘量相对高的海产品食物。在海产品里面，可能一提海产品就觉得嘌呤是否高。一般高嘌呤的海产品，就是像鱼、虾这种食物，相对嘌呤确实比较高一些。

另外，高嘌呤的食物也有很多，比如菌菇类，还有一些坚果类，其实有一些蔬菜也是嘌呤含量比较高的。在日常生活中，通常是尿酸偏高或有痛风发作的患者中有限制嘌呤的摄入量需求。如果有降尿酸的需求，注意以下几点：

1、食用相对低嘌呤的食物；

2、如果体重偏高则需要减重，因为体重下降可以很好地改善代谢功能，降低尿酸；

3、食用新鲜的蔬果，以此碱化尿液、排出尿酸；

4、大量的饮水也可以帮助排出尿酸。

如果是出于降尿酸的需求询问此类问题，海带可以食用，而其他高嘌呤食物需谨慎选择。