空调吹多了腿疼怎么办

2023-03-13 16:44播放 :

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空调吹多了腿疼,主要可以通过以下方案进行改善:

1、进行锻炼:可以根据不同的部分进行腿部锻炼,小腿痛可以做提踵锻炼,站在地上以后把脚后跟提起来。膝盖疼轻一点可以进行踢腿,坐在凳子上把腿踢起来,也可以进行蹲起。如果是大腿有一定的锻炼基础,可以做蹲起改善膝关节痛。髋关节痛可以做压腿,如正压腿,像弓箭步一样,侧压腿、正压腿都可以,锻炼肌肉改善血循环就可以缓解空调吹了腿痛;

2、检查和治疗:如果锻炼后还是腿疼,需要前往医院进行检查和治疗,查看腿痛是否是某种系统性关节炎的开始。因为关节炎最开始有可能就是有怕冷、怕寒的症状,需要前往医院化验、检查,甚至有可能需要拍片子,查看腿是否存在问题。根据这些情况来决定下一步的治疗方案,究竟就是锻炼还是药物治疗;

3、保暖:出现这个问题可以避免进行长时间吹空调,中医称虚贼邪风,避之有时。如果工作环境无法改变,可以在腿上加盖毯子、衣物,这样才能起到一定的效果。

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