吃饱了还想吃是怎么回事

2023-04-28 18:44播放 :

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吃饱了还想吃的原因包括以下几点,分析如下:

1、胃肠动力障碍:有一些人吃饱了还想吃,可能是因为有胃肠动力障碍,出现了早饱症状。所谓早饱,就是进食比日常进食量少,但是少量进食以后,就会感觉到饱胀感,实际上吃的饭量并没有达到日常饭量,并没有吃饱,之所以有吃饱了的感觉,是因为胃容受性舒张能力以及胃体蠕动能力下降,而产生饱的感觉。这个时候虽然吃了饭,但可能过一会儿就感觉胃里又有空的感觉,觉得没有吃饱,还想再吃;

2、食物种类影响:还有一种情况就是,吃的食物对食欲抑制比较强,比如甜度比较高的食物,还有就是油脂类食物比较多,这种食物比较容易产生饱腹感,实际上量可能还没有达到饱的程度,但是由于吃的食物种类会刺激饱食中枢,而产生饱的感觉,其实胃里容量并没有达到,此时可能觉得吃饱了,但胃里东西没有那么多,促使还想进食;

3、习惯性饮食:还有一些人可能就是习惯,吃了以后还想吃,对自己的饭量比较宽松,没有非常严格控制食量的情况下,总是想吃的非常饱,实际上可能在吃到8分饱时,就已经有饱的感觉,但是非要吃到10分饱甚至12分饱。这种情况取决于对刺激饮食量的把握和控制,还有就是自身的意志力。这种情况往往见于可能比较胖、喜欢吃的人。此时需要对自己有一个要求来控制食量。

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