西安交通大学第一附属医院
中医科
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从中医角度看薏米属于祛湿药，也是一种药食同源的食材，具有较好的健脾、祛湿功效。薏米可以通过健脾的作用，消除体内湿邪产生的根源，同时又可以通过利湿的作用，促进湿邪排出体内，从而达到标本兼治的效果。
湿是六淫中的一种，也是中医对病邪的特有描述。中医认为湿可以分为内湿和外湿，外湿主要与居住的环境有关，而内湿主要与脏腑功能失调有密切的联系，且多数是因脾的功能受损而导致。而平时的湿气主要是指内湿。脾主运化水湿，如果脾由于各种原因导致功能下降，影响运化水湿，会导致患者出现相关的湿邪表现。如皮肤油腻、肢体浮肿、舌苔厚腻、口中黏腻，以及大便不尽、黏滞不爽。这时可采用健脾、利湿的方法来治疗此类湿邪，薏米此时可以发挥作用。
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喝薏米水能达到祛湿的效果。湿在中医称之为湿邪，是中医学特有的一个名词，中医把湿邪分为内湿和外湿... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/13播放(50634)
喝薏米水能达到祛湿的效果。湿在中医称之为湿邪，是中医学特有的一个名词，中医把湿邪分为内湿和外湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/13播放(50634)
服用赤豆薏米多久祛湿，与患者体内湿气的严重程度，是否肥胖等因素有关，不可一概而论。长期服用薏米可以明显祛除体内湿气，而薏米搭配赤豆则可以更好的达到除湿效果...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28阅读(3926)
"红豆、薏米都属于利水渗湿的药物，红豆可以用于水肿，用于下肢浮肿，也用于湿热导致的黄疸，以及疮疡肿痛，能够消肿排脓，有清热解毒、利水的功用。薏米有清热利湿、淡渗利湿的功用，也是用于腹泻、健脾、除湿、消融肿。但是两个药用于祛湿，作用不够强大，如果要吃可能要吃很久。因为湿气的来源非常复杂，外感也可以感受到湿气，包括脏腑内生的，也可以出现湿邪，仅用淡渗利湿的方式是有一定作用的，但是要完全祛除很困难，单这两味药效力是不够的。通常湿邪要祛除，而且还要把生成的因素改变，才能够有效祛除，因此湿邪非常难以祛除，仅凭这两味药是非常困难的。如果要是吃，要吃很久，至少要吃1-2个月才可能看到效果，也不保证能够完全祛除。"
2020/08/06收听(22616)
"哺乳期的妇女如果出现身体湿气比较重，可以少量喝点红豆薏米祛湿，祛除体内湿气，而且红豆具有补血效果，对哺乳期妇女身体健康非常有利。但是因为薏米属于寒凉性食物，建议哺乳期应该少量食用，不要过多食用，避免引起身体寒凉，影响乳汁分泌量，哺乳期妇女在饮食方面，需要注意清淡饮食，多增加营养，特别需要多吃含维生素和优质蛋白比较多的食物，多吃奶类、蛋类、瘦肉和汤类食物。同时需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠，保持心情舒畅，有利于促使乳汁分泌量增多，平时还需要注意多吃含铁比较多的食物，比如红枣和动物肝脏，避免出现贫血。"
许娜│北部战区总医院
2020/05/18收听(81178)
湿在中医中为湿邪，是外感六淫治病邪气之一，可以分为内湿和外湿。外湿主要与居住环境潮湿有关，内湿... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/05播放(74592)
湿在中医中为湿邪，是外感六淫治病邪气之一，可以分为内湿和外湿。外湿主要与居住环境潮湿有关，内湿...
2021/08/05播放(74592)
湿气是中医的概念，所以通过中医的疗法祛湿，可以达到良好的效果。身体有湿气的患者，可以有头发油腻、不喜欢喝水、大便黏腻、头重脚沉的临床表现，部分患者还会经常出现拉肚子，脸上比较容易出油，在中医里叫有湿气，可以通过口服祛湿的中药治疗。也可以采用中医外治的疗法祛除湿气，比如通过艾灸，艾灸可以散寒祛湿，能够治疗因为湿气重所导致的各种症状。也可以通过针灸等疗法祛除湿气，患者可以根据自己的症状，选择合适的疗法治疗。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(58000)
"薏米又叫薏仁，这个既是药物，也是食物，它也可以当食物，可以煮粥喝，本身它就是禾本科的植物。生薏米和炒薏米都有利水渗湿的作用，生薏米性偏寒凉一些，善于清热排脓，这是生薏米的应用上不一样的地方。炒熟的薏米性比较偏平和，偏于健脾止泻。不管是生的还是炒的，都有利水渗湿的作用，这两个药物生熟上还是有差异的，也用于脾气强健后去湿邪，不会说生的很重，因此这两个药物都有利湿的作用，但是它在临床应用上有不同的方向。"
2020/08/24收听(20322)
"吃红豆、薏米，理论上在三天左右可以见效，可以很好祛除体内的湿气，但这只是对于体内有轻度湿邪的患者。对于很多患者，体内因为肥胖等各种原因，会有大量的湿邪停聚，甚至产生水肿，那么吃红豆、薏米祛湿作用就比较缓慢，少则一个月，多则半年才能起到非常好的效果。红豆和薏米本身可以补充气血，可以祛除体内的湿气，特别是薏米，还可以健脾，对于改善体内的湿邪过多，以及配合相关的药物治疗，都有非常大的好处。湿邪留滞体内会导致很多疾病，所以最好不要单纯依靠红豆、薏米祛湿，应该配合相关药物，以及通过运动、饮食调整等方式祛湿，必要的时候可以选择拔罐、刮痧等刺激性强的祛湿方法治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/03收听(78832)
哺乳期可以喝红豆薏米祛湿茶，哺乳期的消耗比较大，加上睡眠不好、相对比较疲劳，所以机体的抵抗力相对比较低。红豆有补血、强心的功效，而薏米主要有祛湿、健脾胃的功效，二者结合起来的营养价值非常丰富，并且对身体的健康会起到良好的作用。但是薏米属于寒凉性的食材，所以红豆薏米茶要适量的喝，不要过量的喝，如果天天喝，就有可能被婴儿吸吮，这种寒凉性的食材可能会导致婴儿出现不舒服的症状，所以要注意这一点。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/12收听(22606)
排汗具有一定的祛湿气效果，比如汗蒸时手脚或身体其他部位置于干...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/29播放(50454)
中医学认为，内湿的产生主要和脾有关，故祛湿主要采取健脾利湿的药物。如参苓白术散、六君子汤等药物... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/01播放(95824)
中医学认为，内湿的产生主要和脾有关，故祛湿主要采取健脾利湿的药物。如参苓白术散、六君子汤等药物...
2021/08/01播放(95824)
"患者可以通过食疗的方式来祛湿，比较常见的是通过薏米做成粥，红豆做成粥进行口服，以达到祛湿的目的，针对于脾胃有湿邪，还有人体过于肥胖，都有一定的治疗价值。另外也可以通过药膳的方式来祛湿，比如通过茯苓炖鸡等，都能帮助人体祛除体内过多的湿邪，以及缓解湿邪对人体造成的影响和症状，像可以辅助治疗头晕、头沉、浑身乏力、周身不适以及湿邪过多出现的男性阴囊潮湿，女性外阴瘙痒等。对于食疗祛湿最好在医生的指导下，合理的选择食物进行应用。"
2019/09/24收听(38280)
"祛湿的中成药，首选四妙丸、二妙丸、三妙丸、平胃散、参苓白术散等药物。体内的湿气重主要是由于身体脾虚、水液代谢障碍、肾阳不足等因素有关引起的，体内湿气过重会出现口腔黏腻、大便黏稠、消化不良、腹胀、食欲减退，面部和皮肤组织会出现油性皮肤等临床表现症状。可以采取健脾利湿、温阳利水的药物调理，如果是身体出现肾阳不足的情况，可以口服金匮肾气丸、五苓散等药物，也可以配合祛湿的食疗方案进行调理身体，比如薏苡仁进行熬汤口服。"
王海丰│朝阳市第二医院
2020/12/24收听(14300)
祛湿的穴位在人体中比较多，在众多的穴位中可以精简出一组效果比较好，也比较常用的一组穴位，如中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池，这组穴位是脾经、胃经和任脉上的穴位。为什么要选择它们，因为脾胃是人体中运化水湿很重要的脏腑，水湿的代谢排出主要依靠脾胃的功能实现。运用这组穴位的时候能健脾和胃，达到促进体内水湿排泄的作用。中脘穴位是在任脉的穴位，这个穴位也是健脾最重要的穴位之一，所以这一组穴位是非常好的健脾祛湿的组合。
隋康民│青岛市市立医院
2019/10/12收听(71142)
祛湿是能够减肥的，肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。在临床上祛湿的方法主要是以药物、食物、运动，以及其他的辅助治疗为主，特别是通过运动的方式，对于祛除湿气，帮助减肥，防止减肥后出现的反弹，都有非常大的意义。如果现在人运动时间相对较少，可以适当的辅助一些药物来进行对症处置，像参苓白术散，就是一个不错的减肥、祛湿的药物。在临床上根据自己的实际情况，结合医生的建议，来进行应用，效果是比较理想。
2019/08/29收听(72450)
马齿苋最早记载于南北朝陶弘景《本草经集注》当中，其味酸，性寒，归肝、大肠经，有清热解毒、凉血止... 胡凤山│首都医科大学附属北京中医医院 2019/10/10播放(51442)
马齿苋最早记载于南北朝陶弘景《本草经集注》当中，其味酸，性寒，归肝、大肠经，有清热解毒、凉血止...
胡凤山│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/10播放(51442)
西瓜不能祛湿。西瓜是非常好的解暑佳品，西瓜经常在夏天进食以抵抗炎热，因为具有寒性而且含有大量水分，所以，对脾胃虚弱的患者容易造成脾胃损伤。湿邪停留，人体的阳气一旦受损，脾胃功能失调，就会出现大便溏泻，不喜欢吃饭，周身困倦，身上像裹着湿衣服一样，总是很难受，都可能由于大量吃西瓜而造成。想祛湿可以考虑用中成药，比较常见的有木香顺气丸、参苓白术散等。另外，还可以通过运动的方法祛湿，调节饮食，多吃祛湿的食物，像绿豆、薏仁。
2019/05/04收听(73144)
"茯苓是能够祛湿的，茯苓早在《神农本草经》当中就有记载，因为茯苓是一种真菌，生长于地下，长期处在潮湿的环境当中但不会腐烂，所以中医药性学认为茯苓有运化水湿的作用。在临床上茯苓经常用于健脾、利湿、利尿的治疗，广泛用于水湿内蕴的疾病，比如脾虚不能运化水湿，导致湿郁于中焦，患者出现纳差、胃口不佳、四肢重坠、腰中如带五千钱、下肢水肿、恶心等问题都是可以用茯苓来治疗。临床当中有很多经典方剂，比如四君子汤、苓桂术甘汤等都可以起到健脾利湿的作用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/29收听(98770)
湿是中医学特有的名词，也称之为湿邪，常用祛湿方法如下：1、改善饮食：可以进食具有... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/15播放(84762)
湿是中医学特有的名词，也称之为湿邪，常用祛湿方法如下：
1、改善饮食：可以进食具有...
2021/07/15播放(84762)
1、通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态。2、每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等。3、拔罐，拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。
2019/03/18收听(95150)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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