劳累引起的腰痛怎么办

2023-01-12 17:24播放 :

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腰疼在日常生活中很常见，多数都因劳累之后剧烈腰疼，处理措施首先是休息，休息后能够缓解腰部肌肉紧张程度，减轻腰部疼痛。其次可对症服用药物治疗，包括活血化瘀药物以及NSAIDs类消炎止疼药，都可很好缓解腰痛。若缓解不明显，需到医疗机构进一步确诊。常规需进行腰部CT、磁共振以及X光片检查，观察是否存在椎间盘突出以及腰椎管狭窄，引起椎间盘源性的腰疼，该部位的疼痛可通过保守治疗进行缓解。若保守治疗效果不好，建议根据病情采取相应手术治疗。

此外强直性脊柱炎也可引起劳累后腰部疼痛，此时建议患者行骶髂关节X光片以及核磁共振检查，同时查询HLA-B27基因表型明确诊断，若为强直性脊柱炎引起的腰部疼痛，需采用多种药物联合应用，才能抑制局部炎症反应，减轻症状。腰疼原因很多，劳累只是诱发因素，需找出引起腰痛的真正原因，才能药到病除。

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"在日常生活中，病人出现劳累引起有腿疼的现象，是因为病人的活动量较大，影响肌肉内的正常酸性物质排泄，就会产生乳酸堆积，可以产生腿疼。在治疗上，可以嘱咐病人及时的停止活动，应该卧床休息或者洗热水澡，补充碳水化合物，保持体内离子平衡，也可以采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗、频谱仪烤电、微波仪治疗，或者采用传统的推拿手法进行腿部的推拿、按摩，通过刺激腿部的穴位疏通经络，恢复腿部的正常血液循环，也可以口服活血类的药物，比如口服跌打丸、三七粉、大活络丹，都能够快速的消除腿痛的现象。"

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"劳累以后出现头痛考虑血管性头痛、神经性头痛的可能性比较大，处理如下：1、在休息以后、身体放松后头痛应该很快就能缓解，出现头痛以后不应该再工作，需要立刻休息。2、如果休息后头痛仍不缓解，可以对症口服止痛药，如氨酚待因片或者针灸改善头痛。平时要注意身体，避免过度劳累，注意劳逸结合，因为过度劳累可以引发很多问题，导致患者处于亚健康状态，而且使原有的高血压、糖尿病、心脏病这些基础疾病出现恶化，容易引发心血管意外、脑血管意外、心脏骤停等。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2019/01/07收听(56870)

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"对于月经过多，首先得排除是否是直接因为劳累过度导致的。如果仅一次出现月经过多，而且先前也有过度劳累这种诱因，建议观察，如果持续半个月，月经一直非常多，建议必须做检查，做彩超看看有没有器质性病变，查女性激素六项，看看激素水平如何。如果只是因为单纯的劳累导致月经过多，彩超和激素六项是没有问题的，休息之后下次月经还是非常多，就考虑可能有器质性病变，或者有异常。根据具体的检查结果，再具体的治疗，有可能需要刮宫送病理，看内膜是什么期，多数有功能失调性子宫出血，还有无排卵性子宫出血。"

语音时长01:36''

张桂果│山东第一医科大学第二附属医院

2018/03/16收听(11704)

劳累后头疼怎么办

劳累后出现了头痛的症状，首先患者要解除疲劳，解除疲劳的方法，就是患者要好好的睡上一觉，在睡觉之前可以用热水进行泡脚。另外可以做头部的按摩。再者在睡眠之前，要喝一杯热的牛奶，热牛奶可以促进脑内抑制性神经递质的释放，这样就会使患者睡眠的程度加深，深睡眠的时间长，大脑会得到充分的休息，头痛的症状就会缓解。在睡醒之后可以洗个热水澡，这样头痛的症状几乎就会消失。如果仍然不消失，建议患者口服药物进行治疗，可以口服养血清脑颗粒，或者是头痛宁胶囊。

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/25收听(34648)

劳累头晕怎么办

"劳累头晕的治疗，先要关注基础疾病，如心脑血管的疾病、高血压、糖尿病、贫血等，所以劳累头晕的治疗要关注基础病的治疗，还要注意充分休息，充分休息体现在要改善睡眠，提高睡眠质量，主要是要规律作息时间，一般是晚上11点之前上床入睡，到早晨6-7点起床，保证每天八小时的睡眠时间。另外，舒适的睡眠环境，平和的睡眠状态、心态，对于改善睡眠质量都是有好处的，可以延长深睡眠的时间，深睡眠时间越长，患者第二天会精力满满，同时睡前要温热水泡脚，可以刺激血液循环，解除疲劳同时能促进入睡，延长深睡眠的时间使睡觉更深更沉。睡得越好，解除疲劳的程度就越好，同时要适度做一些有氧的户外运动，运动可以改善血液循环，也可以提高睡眠质量。另外，建议不要做一些透支性的劳累性工作，透支性的劳累性工作会有害于身体健康。"

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赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/24收听(45676)

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"腰部出现了疼痛，首先要明确原因。大部分情况下，应该考虑腰椎间盘突出症。椎间盘突出后，椎管内的压力产生了变化，通过神经反射到腰部，引起腰部钝痛、锐痛，甚至放射性以及牵拉性疼痛等。治疗上，首先要注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，不能推拿按摩，适当进行腰背肌功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等，避免长时间站立以及坐立，避免弯腰、负重，要蹲下拿东西。使用甘露醇注射液脱水消肿治疗，口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠以及营养神经的药物治疗，如甲钴胺胶囊。如果保守治疗不能得到有效缓解，可以考虑手术解除神经压迫。"

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"后腰部出现了疼痛，首先要明确是什么原因导致的疼痛，然后再进行相应的治疗。如果是外伤导致的腰痛，需要积极的完善腰椎核磁共振检查、腰椎椎体CT，明确有没有骨折以及骨折错位的程度。如果具有手术指征，应积极的进行手术治疗，手术之后还要严格卧床6-8周的时间。如果骨折程度不严重，可以进行保守治疗，应用消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物，如接骨七厘片，同时还要严格卧床6-8周的时间，定期复查。如果骨折愈合情况比较好，可以逐渐的下床行走。如果没有出现外伤而引起了腰部的疼痛，要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，使用消炎镇痛药物对症治疗。如果还是不能减轻，应完善腰椎核磁共振检查，明确有没有肿瘤或者化脓性感染性疾病，这种情况需要进行手术处理。"

语音时长01:19''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/09收听(72968)

腰痛怎么办

"腰痛患者明确腰肌劳损后处理如下：1、避免所有不良生活习惯和工作习惯，卧硬板床休息；2、进行腰部的局部热敷；3、做腰部的伸展运动以增强腰肌强度、脊柱稳定性。腰痛常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰劳作、干家务、开车引起以脊柱为中心，对称性分布于腰部两侧的条索状疼痛，会伴有腰肌的痉挛。病人会有腰部僵硬感且活动受限，有时会有撕裂样疼痛或过电样疼痛。"

语音时长01:10''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/09/28收听(83008)

老是腰痛怎么办

老是出现腰痛，通常是由于腰部肌肉以及周围韧带、肌腱等软组织出现拉伤之后，没有充分的放松休息，导致损伤位置的断端没有完全的愈合。因此会导致局部形成瘢痕组织，产生无菌性炎症病灶，并且局部的弹性以及韧性也会出现下降。在肌肉用力时，容易导致再次出现拉伤的情况，并且在久坐、久蹲、久站以及肌肉持续紧张的过程当中会容易出现劳损，容易产生腰部的疼痛感。出现这种情况应当采取以下措施：第一、在平时要避免过度的腰部用力，避免久坐、久蹲、久站以及弯腰搬抬重物，搬运重物扭腰等动作，否则会导致这个病灶的位置再次出现损伤或者劳损，加重病情。第二、一定要注意保暖，不能出现受凉。因为一旦受凉之后，肌肉组织会变得紧张，本身存在的炎症，病灶中的炎症也会进一步堆积增多，导致腰痛的症状更加明显。第三、在平时要多用暖水袋热敷，增加局部血液循环，促进动脉供血，促进静脉回流，能够有效的减轻炎症刺激并且能够促进疼痛位置的恢复。第四、可以外敷活血消肿舒筋通络的膏药，比如活血止痛膏、改良型狗皮膏，都能够有效地促进局部位置的愈合，促进乳酸以及炎症等代谢产物的代谢，有助于缓解症状。

语音时长02:11''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/08/04收听(31578)

腰痛怎么办

"腰痛有好多疾病可以引起，没有外伤可以引起腰痛的疾病，比如胰腺炎或者肾结石等，引起腰痛的疾病可以是腰椎间盘突出，还可以是腰肌筋膜炎或者棘上及棘间韧带炎等。因为腰痛相对还是比较复杂的，应该到医院就诊拍相应的检查，比如腹部彩超看输尿管是否有结石，胰腺是否有问题，拍完彩超之后也需要行腰部的核磁检查，以看椎管内是否有间盘压迫，是否有腰椎间盘突出的可能。如果排除以上疾病，有可能就是腰肌筋膜炎，可以采取理疗、热敷、针灸、按摩的方式增加腰部的血液循环，促使疼痛的减轻。在此期间也可以适当口服非甾体抗炎药，但应该到医院去就诊，以免耽误肾结石和胰腺炎的救治时间。"

语音时长01:34''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/10/31收听(95492)

腰痛怎么办？

"腰痛的原因有很多，建议到正规的医疗机构，让大夫查明引起腰痛的原因是什么，对症治疗。针对普遍的腰痛，要注意生活起居，避免受凉，避免太潮湿，饮食避免过多的食用生冷、寒湿的食物，可以自己用康复疗法，比如按摩或者热敷，有条件的话做理疗，平时注意运动，适当的做健身操，加强腰背部的肌肉锻炼。"

语音时长00:53''

刘恒平│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/27收听(33918)

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腰痛怎么办

"腰痛要看腰疼的具体部位以及腰痛的性质，比如季肋区的疼痛有可能是肾炎、泌尿道结石等引起的疼痛。如果是中间的疼痛，有可能是棘上韧带炎。如果是两边的疼痛，有可能是间盘突出或者腰肌筋膜炎。首先应该到医院行双肾的彩超检查，排除肾脏及泌尿系统的问题。再一点应该到医院拍腰椎的核磁片，看是否有腰椎间盘突出。在没有腰椎间盘突出的情况下，棘上韧带炎和腰肌筋膜炎可以采取局部理疗、热敷、针灸、按摩等方式，增加局部的血液循环，促使局部的炎症吸收而致使疼痛缓解。所以在腰疼的情况下，应该到医院就诊，排除内脏系统的疾病、腰椎间盘突出的疾病，那么是软组织疾病，可以在家自行治疗。"

语音时长01:15''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/05/29收听(65792)

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因为腰痛是个很笼统的概念，需要根据具体疾病，每个疾病的治疗方法可能都是不一样。广泛讲有中医、西...

王建军│北京中医药大学东直门医院

2023/03/23播放(94934)

突然腰痛怎么办

"在临床上突然出现腰痛，应该首先明确腰痛的病因。如果有明显的外伤史，导致腰部的软组织损伤，则可以给予卧床休息，在初期24小时内给予冷敷，24时以后给予热敷，可以在腰部进行外敷活血膏药、针刺、艾灸、理疗等治疗。如果病人没有明显的外伤史而出现腰痛，则要到医院去就诊，通过医生查体、拍摄腰椎CT片或者核磁片，明确诊断是否有腰间盘突出、腰椎管狭窄等病症，可以考虑给予腰部的牵引、按摩。"

语音时长01:14''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/10/31收听(338)

腰痛怎么办

"出现腰痛的原因有很多，不同的疾病导致的腰部疼痛，其治疗方法不同。常见的疾病有腰肌劳损、小关节紊乱、腰背部肌筋膜炎、腰椎间盘突出，而这些病变主要与日积月累的弯腰、久坐、久站有关。治疗时尽量多卧床休息，避免进行上述动作，然后在疼痛的部位外用扶他林、氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏，再配合做针灸、按摩理疗，必要时局部进行封闭注射治疗或者小针刀治疗。泌尿系统结石、感染，甚至腰椎结核等疾病也可引起腰部疼痛，这些疾病的治疗要根据检查和化验结果，再判定治疗手段。"

语音时长01:12''

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/08/08收听(95772)

腰痛怎么办？

腰痛怎么办？如果医生已经明确诊断，就是一个单纯的腰背部的肌肉劳损引起的腰痛，主要是以康复锻炼、功能锻炼加一些辅助性的药物治疗为主。如果腰痛还没有查到病因，最好要到医院找医生进行一个明确的诊断，比如诊断是腰椎间盘突出引起的还是腰椎小关节引起的，还是腰骶髂关节引起的腰痛，还是由于其他一些内分泌疾病比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎引起的腰痛，这些需要在医生的指导下进行诊断，如果诊断明确了，按照医生的指导可以进行治疗，最常见的腰痛还是一些肌筋膜炎和劳损性的疾病，这个可以局部做一些热敷、热疗，包括一些按摩，包括贴膏药、拔罐、针灸、服用非甾类的药物这些都可以，如果上述这些方法还不能缓解，可以考虑到专业的医院或者找专业的医生，比如像骨科医生、康复科医生或者疼痛科医生，通过一些手段比如疼痛科医生可以做一些神经阻滞的治疗，有可能就会逐渐得到缓解。

语音时长01:38''

岳剑宁│首都医科大学宣武医院

2017/07/10收听(24522)

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