北京大学人民医院
消化内科
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酸奶是日常生活中常见食品，其中含有大量益生菌，便秘患者服用酸奶有一定的辅助排便效果。对于轻度便秘的患者，服用酸奶可以有效改善患者体内的菌群失调症状，使有益细菌的种类和数量增多，对便秘有一定的辅助效果。
但对于重度便秘的患者，酸奶效果可能不太明显，需要进行综合治疗。一方面可以通过酸奶调节肠道菌群，另一方面还可以应用通便药物，比较常用的有乳果糖、聚乙二醇，上述药物可以软化大便、增加大便水分，可以改善患者的排便习惯。同时还可以应用促进胃肠道动力的药，如莫沙必利进行综合治疗。
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"便秘是胃肠道非常常见的一种疾病，主要指排便次数减少、排便困难、排便习惯改变以及大便较干硬。引起便秘的原因比较多，比如饮水减少、纤维素含量不足、缺乏益生菌，这些均可以引起便秘，对于便秘患者喝酸奶是有一定效果的。酸奶中主要含有益生菌，可以补充肠道有益菌、调节肠道菌群紊乱、调节肠道微生态，从而促进大便排出，所以便秘患者喝酸奶是有效果的。建议每天喝酸奶1-3杯，需要坚持2周，效果比较显著，但是便秘患者也不能单纯依靠酸奶来解决便秘问题，还需要配合饮食和运动来综合进行调理。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/13收听(48814)
"所谓的危险期就是指女性的排卵期，发生无保护性生活时，容易导致意外怀孕的发生。如果口服避孕药，应该选择紧急浓度比较高的避孕药，而不是一个月每天都要服用的短效避孕药。一般如果是每个月口服21天的短效避孕药，浓度是比较低的，通过每日服用，逐渐的累积体内的激素水平浓度达到避孕的作用。但是如果是没有按时吃药，只是在排卵期口服这种避孕药是不能够达到避孕的效果的。排卵期如果发生了性生活，使用的应该是事后的短效紧急避孕药，这种避孕药药物浓度较高，可以迅速的改变宫腔内的环境，防止受精卵着床，以达到避孕的作用，但是这种浓度比较高的避孕药对身体的影响也是比较大的。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/05收听(21348)
酸奶可以治疗便秘，因为酸奶里面含有有益菌... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/12/06播放(32001)
酸奶可以治疗便秘，因为酸奶里面含有有益菌...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/06播放(32001)
"喝酸奶能缓解便秘症状，因为酸奶含有较多的活菌，能起到调节肠道菌群紊乱的作用，所以能起到一定润肠通便的作用。但是其治疗效果肯定没有药物强，毕竟酸奶只是食物。如果是顽固性便秘的患者建议到医院就诊，配合医生完善电子结肠镜检查，以协助明确是否存在肠道器质性病变，必要时配合专科医生使用药物治疗。如果使用多种润肠通便药物治疗的效果不明显，而且在饮食上已经做到配合多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜、水果，仍然达不到理想的效果。这时建议患者考虑采用中医的治疗方法，如煎服中草药或者行理疗、按摩等。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/07收听(67006)
"酸奶对便秘有缓解作用，但是治疗效果不佳。便秘的出现与肠道蠕动缓慢、饮食不当等因素有关，部分人由于肠道存在有器质性疾病导致，对于因为器质性疾病引起的便秘，需要针对疾病进行治疗才可以得到改善，而单纯使用酸奶是无法改善病情。便秘的人在平时可以适当的喝酸奶，因为酸奶中含有比较多的活菌，同时还具有润肠通便的作用，因此能够促进肠道蠕动，对便秘具有缓解作用。但是酸奶对于便秘的缓解作用不是特别明确，便秘严重的人应避免使用这种方法进行治疗，对于便秘比较严重的患者，应当以导泻药物治疗为主，比如芦荟胶囊、果导片、麻仁润肠丸等。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/19收听(55168)
"含有肠道益生菌的酸奶对便秘具有调节作用。酸奶是一种比较常见的饮品，主要是使用牛奶发酵制作而成的，酸奶在发酵后不仅乳糖含量会得到降解，同时还含有大量的乳酸菌。这样的酸奶在喝了之后能够促进肠液分泌，润滑肠道，因此具有调节便秘的作用。一部分酸奶在制作时，还会适当的加入肠道益生菌，这样的酸奶喝完后不仅可以提高肠胃功能，同时还可以促进肠道有益菌的增生，抑制有害菌繁殖，因此对便秘和腹泻都具有调节作用。但是酸奶对便秘的缓解作用，并不是特别的明显，需要长期饮用才能够达到一定的效果。有便秘现象的人在生活中，应适当的吃膳食纤维丰富的食物，同时适当的进行运动，保持良好的排便习惯，这样才能够更好的改善便秘。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/06收听(68166)
"便秘是消化科门诊较为常见的主诉，便秘是各种原因导致的，排便费力、排便不尽感、排便次数减少、大便干结，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘。继发性便秘是指继发于一些器质性疾病而导致的便秘，临床上较为常见的有肠道肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退症等。原发性便秘是指找不到原因的便秘，原发性便秘又可以分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘及混合型便秘。出现便秘的患者首先应当去医院，在医生指导下完善检查，除外有无器质性便秘，或也叫继发性便秘，以及有无出口梗阻性便秘，因为针对这两类便秘的治疗，需要关注原发病以及使用生物反馈治疗，便秘的治疗涉及很多方面，主要是生活方式的调整以及缓泻药的应用。其中饮用富含益生菌的酸奶对于调节肠道菌群，改善大便性状有帮助，有助于缓解便秘。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23收听(38164)
喝酸奶对便秘的治疗有一定的效果，酸奶中含有乳酸杆菌可以增强消化功能、促进食欲，以及加强肠道的蠕动功能，所以喝酸奶可以用来辅助治疗便秘。但是便秘的原因很多，便秘患者除喝酸奶以外，还需要调整饮食结构，多吃膳食纤维多的食品，像蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。患者可以多吃润肠通便的食物，比如银耳、蜂蜜等。患者同时还要多运动每天中强度的运动不少于半小时，要多喝水，每天饮水量不少于2000mL，最重要的是要每天定时上厕所，养成定时排便的习惯。
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2020/07/15收听(37432)
"我们常可以听到身边的朋友说，最近便秘我要去买点酸奶喝。酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果是非常不错的。不知道是广告宣传，还是口口相传，不少人把喝酸奶当作是治疗便秘的方法之一，但酸奶能治便秘的这种方法不一定在每个人身上都起效。为什么酸奶在理论上可以起效呢？便秘的一个原因之一是肠道菌群失调、肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群，调节肠道功能。所谓酸奶是牛奶里添加保利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，因此说喝酸奶能改善便秘是有一定依据的。为什么实际上不是那么有效？未必喝对了酸奶。现在酸奶的种类让你无从下手，种类太多反而不知道买什么样的。像酸酸乳、发酵乳、风味发酵乳、优格乳这样的产品，它们与真正的活益生菌的酸奶可不是一回事。真正的酸奶往往是往牛奶里加了活益生菌，这些细菌不仅帮助酸奶产生独特的风味，还在体内与肠道互利共生，维护肠道菌群的稳定。常见的益生菌有双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，各有其优点，添加了活益生菌才算是真正的酸奶。喝对了酸奶还要看能不能有效吸收，真正有效的酸奶是活益生菌的，而这些活的益生菌能不能活着到达肠道并形成成功定植，是我们需要考虑的一个问题，不然可能喝酸奶与牛奶的差别不大了。益生菌存活的条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死，为了不白喝酸奶，在喝酸奶时我们要注意避开这些容易导致益生菌死亡的因素，益生菌要活着到达肠道才是胜利的开始，因此建议酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性。喝之前可以稍微在室温放一下。避免加热，避免与抗生素同时服用，避免与香肠、腊肉、火腿等肉类制品同时食用，会导致细菌灭活。饭后喝酸奶可能有助于益生菌存活，定植于肠道，长期喝一种品牌的酸奶有可能起效。三天打鱼，两天晒网，很难让足够多的益生菌在众多肠道细菌中占有一席之地。"
张珣│武汉市第五医院
2018/04/17收听(74688)
月经期间服用止疼片会有一定效果的，痛经是最常见的妇科症状之一，它指的是来月经前后或者月经期有下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸等不适，症状严重的时候可以影响工作和生活。痛经发生的原因主要与月经来潮的时候，子宫内膜前列腺素含量增高有一定的关系。腹痛这个症状如果轻微的时候，是不必用药物治疗的。如果腹痛的比较剧烈，可以选择心理治疗或者药物的治疗。在月经来潮腹痛刚刚开始出现的时候，就可以开始服用药物。所选用的药物有布洛芬、双氯芬酸、萘普生等一些解热镇痛的药物。
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/06/09收听(71048)
"便秘的人可以喝酸奶，酸奶是牛奶发酵制作而成的饮品，含有丰富的维生素，还含有大量的乳酸菌，进入肠道系统中后能够增加肠道内乳酸杆菌的数量，抑制有害菌产生。部分人出现便秘是由于肠道菌群失衡引起的，适当喝酸奶能够调节肠道菌群平衡，可以达到改善便秘。酸奶进入肠道系统中后能够产生多种有机酸，让肠道中的pH值下降，促进肠道的排泄功能，含量中和粪便在肠道停留过程中产生的毒素，减少粪便对肠道系统造成的损害。便秘的人在喝酸奶时，可以适当加热，以接近体温为准，不会对肠道系统造成刺激性，营养也不会浪费。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/25收听(83068)
"喝酸奶对便秘有一定的辅助治疗作用，酸奶中含有较多的益生菌，可以补充肠道的有益菌，抑制肠道有害菌的繁殖，可以改善便秘导致的腹痛、腹胀，以及肛门排气增多的现象。便秘主要的原因是因为胃肠运动功能紊乱导致大便干结，肠道蠕动减慢而导致食物在肠道内积聚时间过长，导致粪便中的水分大量被吸收，出现排便困难。患者出现便秘，首先需要做结肠镜检查，排除肠道的器质性病变，然后针对病情采取相应的饮食调节以及药物调节。饮食调节主要是要多吃粗纤维的食物，多喝水。药物调节可以口服改善胃肠动力的药物，常见的有枸橼酸莫沙必利片，以及润肠通便的药物，常见的有聚乙二醇4000散、乳果糖口服液等，同时可以口服益生菌来调节肠道菌群。酸奶里面有较多的益生菌，出现便秘之后可以通过服用酸奶来辅助改善便秘的不良反应。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/07/15收听(90758)
喝酸奶能改善便秘，酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后形成，口感酸甜、细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素... 贾百灵│河南省人民医院 2023/08/27播放(81358)
喝酸奶能改善便秘，酸奶是牛奶经乳酸菌发酵后形成，口感酸甜、细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素...
贾百灵│河南省人民医院
2023/08/27播放(81358)
"便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据，同时酸奶可刺激肠道的蠕动，增加粪便湿润度，但是酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性，所以购买冷藏的酸奶后需要冷藏储存，喝之前可以稍微在室温放一下，加热避免超过体温，同时避免与抗生素、腊肉等肉制品一起食用。酸奶本身具有调节肠道菌群、改善肠道功能的作用，但是并不是所有的便秘用酸奶都能解决。改善便秘是一项系统工程，要从多方面做起，想着靠喝酸奶来治疗，作用是很有限的，还应该配合多进食蔬菜、水果等多纤维的食物，参加体育锻炼，养成良好排便习惯，多饮水等多管齐下，由器质性病变引起的便秘，如肠道梗阻、糖尿病、盆底肌肉障碍等，不是光喝酸奶就能解决所有的便秘，这些原因的便秘还需要针对具体的病因进行综合治疗。"
智从从│中日友好医院
2017/12/12收听(34552)
便秘患者可以喝酸奶，因为酸奶中含有益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态，所以对便秘有一定效果，便秘患者不建议喝牛奶，牛奶中含有钙质以及蛋白质比较高，不容易消化、吸收，容易加重便秘情况。对于便秘患者，除了在奶制品方面进行选择，平时建议多摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，注意运动，注意多喝水，晨起可以喝杯蜂蜜水或淡盐水，也可以适当用药物来缓解便秘，可以服用促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物。
2020/05/15收听(63848)
喝酸奶对便秘的预防和治疗有一定的好处。人体肠道有多种细菌，好的细菌，有益于维持人体的消化道功能... 刘仍海│北京中医药大学东方医院 2023/09/26播放(68340)
喝酸奶对便秘的预防和治疗有一定的好处。人体肠道有多种细菌，好的细菌，有益于维持人体的消化道功能...
刘仍海│北京中医药大学东方医院
2023/09/26播放(68340)
便秘是消化科门诊的常见病、多发病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程中出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，出现便秘症状时，患者首先应调整饮食以及生活方式，尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。酸奶中富含益生菌，具有一定的肠道菌群调节作用，部分便秘患者在饮用酸奶后，可以刺激肠道的蠕动，调节肠道菌群失调，促进排便。但是也有一部分人喝了酸奶后便秘并没有明显的加重，也没有明显的缓解，所以便秘的患者可以适当的饮用酸奶。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/23收听(53324)
现在市面上所售的各种酸奶，都有一定的改善便秘症状的效果。酸奶含有一定的益生菌，大多数都是含有不... 张昊│河南省人民医院 2023/05/19播放(40040)
现在市面上所售的各种酸奶，都有一定的改善便秘症状的效果。酸奶含有一定的益生菌，大多数都是含有不...
张昊│河南省人民医院
2023/05/19播放(40040)
"酸奶中含有大量的乳酸菌。肠道益生菌包括乳酸菌，并且在健康益生菌中占有很大作用，可以活跃肠道中的益生菌，保持肠道健康，对于便秘、腹泻等肠道疾病有很好的调节作用，但是乳糖不耐受的人群不适合和酸奶以及纯牛奶，会导致腹泻。目前市场上酸奶品牌众多可以根据自身喜好选择喜欢的口味和品牌，无论什么品牌只要是含乳酸菌比较多都是可以的。长期便秘的人群还可以每天早上起床后喝杯蜂蜜水，也有利于缓解便秘，最主要的还是要饮食规律，多运动，不吃辛辣、刺激的食物，早睡早起，不熬夜，可以多吃粗纤维的食物，便秘的人还要多喝水，增加肠道的湿度，使大便更好的排出。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/05/15收听(55156)
酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示： 张媛媛│北京大学人民医院 2023/01/01播放(69376)
酸奶是日常生活中常见食品，对于缓解便秘有辅助效果，但应依据便秘程度而定，如下所示：
张媛媛│北京大学人民医院
2023/01/01播放(69376)
北京广安门中医院 王晓锋
播放次数：1.61万
上海第十人民医院 李宁
播放次数：1.38万
上海长征医院 施斌
播放次数：2.04万
北京东方医院 刘仍海
播放次数：3.62万
