妊娠糖尿病能吃什么水果

2023-09-08 09:53播放 :

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妊娠糖尿病的患者可以吃各种水果,没有绝对禁忌,但是有些情况需要注意。

妊娠期糖尿病的患者,应该在血糖控制稳定和相对满意的时候。比如空腹血糖应该控制在5.1mmol/L左右,餐后2h血糖稳定在6.7mmol/L以下。此时适量吃水果,对于糖尿病血糖的影响才最小。

另外在水果种类选择上,尽量选择含糖量适中、升糖指数不是很高的水果。像梨、苹果、桃子、西瓜、草莓、樱桃。新鲜的水果含有丰富的膳食纤维,有助于延缓糖的波动。适量吃,有助于营养,有助于健康。

妊娠期糖尿病患者吃水果,每次不要超过一个拳头大小。尽量安排在两餐之间吃,不要餐前餐后马上吃水果。妊娠期糖尿病患者如果想吃含糖量较高的热带水果,比如榴莲、芒果,每次不要超过半个拳头大小。

如果水果吃的量相对多,应该适当减少主食量。吃水果千万不要打成所谓果酱或榨成果汁,因为会提高升糖指数,增加含糖量,也损失膳食纤维,破坏维生素,不利于妊娠期糖尿病患者血糖控制。

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妊娠糖尿病可以吃什么水果

"对于妊娠糖尿病,保证母子营养,食物应多样化,包括平衡膳食、蛋白质、蔬菜、水果都特别重要。可以选择含糖量低的水果吃,吃的时候也要在血糖控制满意的情况下才能吃水果。根据病情轻重,还根据水果的含糖的程度来决定吃多少、能不能吃,主要是因为水果里面含葡萄糖、果糖、蔗糖淀粉、果胶等,因为这其中果糖代谢不需要胰岛素的参与,但是果胶含有可溶性的纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分,对妊娠糖尿病是有益处的,但水果里也含有葡萄糖,对妊娠糖尿病来说,都是不利的因素。所以要根据病情的轻重及水果的含糖程度来决定能不吃,对于比较病情严重的妊娠糖尿病,病情控制的不达标的病人一般是不让吃水果。如果当病情控制的满意,血糖控制达标,可少量进食水果,同样强调是定时定量,必要的时候要根据交换方法,适当的减少主食量。进食水果的时间最好是在餐前1小时或两餐间的血糖水平低的时候吃。孕妇可以吃的水果有火龙果,它具有减肥和降糖的功效,草莓有辅助降糖的功效,还有桃子,但是每天吃不要超过3个,柚子也不要超过100g,有类似胰岛素的成分,还有柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜,对于妊娠糖尿病来说,都是可以吃的水果,因为这些水果对妊娠糖尿病增加了营养,而且又不会使妊娠糖尿病的血糖升高。"

语音时长03:06''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/10收听(44128)

妊娠糖尿病可以吃什么水果

"对于妊娠糖尿病,饮食治疗也是妊娠糖尿病的一个基础治疗。为了保证母子的营养,应该是平衡膳食、少量多餐、食物多样化,而且还要保证维生素、蛋白质的摄入。对于水果,妊娠糖尿病只要是血糖控制达标,可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的;果胶含有可溶性纤维,可以延缓葡萄糖吸收;水果富含大量的维生素、矿物质及水分,对妊娠糖尿病母子健康是有益。但是,其中也含葡萄糖,对于妊娠糖尿病患者是不利因素。所以,对于妊娠糖尿病患者,要严格掌握好数量和时机。同时监测血糖,吃水果前和吃水果后两个小时监测血糖,看有没有血糖的变化,如果没有变化,则这种水果是可以吃的。另外,吃水果要选择好时机,一般是在餐前的一小时和餐后两小时,血糖比较低的时候吃水果。如果吃的量比较大,可以用交换的方法适当减少主食量。另外,妊娠糖尿病吃水果一般是选择低糖含量的水果,像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、橄榄、木瓜、杨桃、苹果、梨、橘子、猕猴桃,这些含糖量都比较低,妊娠糖尿病患者可以吃,但一定要掌握好量。总之,对于妊娠糖尿病患者,为了保证母子的营养,在血糖控制达标的情况下,选择低糖含量的水果吃就可以,但是,每天食用量在100-200g之间。"

语音时长02:56''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/28收听(67726)

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