首都医科大学北京妇产医院
妇科
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女生第一次来月经，有以下注意事项：
1、个人卫生：月经来潮后，常规使用卫生巾、卫生棉条、一次性内裤等，一定要勤更换。血是较好的培养基，如果长期不更换，积血留在外阴容易培养细菌，造成上行感染，从而引起子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔炎。一旦转为慢性炎症，治疗较麻烦，对以后影响较大；
2、调整心态：月经来潮后不用紧张，这是女性青春期的变化，称为第二性征发育，是卵巢长到一定程度，完善功能的必有过程；
3、注意休息：尽量避免蹦、跳、高难度动作以及大量运动，经血逆流会加重不适，另外会加重感染。
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"第一次来月经要注意卫生情况，如卫生巾，避免不透气的卫生护垫，要学会保护自己。在月经期要避免生冷、寒凉、刺激性大的食物，也要保护自己。在青春期的女孩心理变化比较大，也出现了性意识，情绪和智力也会发生明显的变化，容易激动，想象力和判断力明显的增强，所以要学会管理好情绪，也要管理好自己的身体。女孩子第一次月经来潮是青春期的重要标志，月经初潮平均晚于乳房发育2.5年，月经初潮提示卵巢产生激素，也可能有规律的排卵出现，所以要有性卫生、性健康，要避免一些不成熟的想法，避免性生活，避免怀孕。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/23收听(44972)
第一次来月经称为初潮、又称为初经。初潮通常在胸部开始发育后2年出现，是青春期到来的重要标志之一... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2023/08/08播放(84530)
第一次来月经称为初潮、又称为初经。初潮通常在胸部开始发育后2年出现，是青春期到来的重要标志之一...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/08/08播放(84530)
"月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子正确的认识什么是月经。第一次来月经可能持续2-3天或者是7-8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过少或者过多，要学会正确的选择卫生用品，选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果、蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/09收听(50140)
月经初潮通常在11-14岁，母亲发现孩子已经有第二性征发育，比如乳房发育，外阴开始长出细小绒毛... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/09播放(96326)
月经初潮通常在11-14岁，母亲发现孩子已经有第二性征发育，比如乳房发育，外阴开始长出细小绒毛...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09播放(96326)
"青春期第一次来月经时一定要注意不能够过多、过剧烈的运动，如果过剧烈运动可能会引起子宫内膜脱落速度加快，引起出血量增多，痛经加剧的情况发生。也要注意不能吃过凉、辛辣、刺激的食物，一定要多喝热水，可以喝热红糖水，缓解由于腹部来月经的痛经，避免由于吃了过刺激性食物，可能存在加剧的情况发生。一定要注意外阴的卫生，卫生巾每四小时就要更换一次，每天都要进行清洗外阴，内裤要每天更换，避免由于经血污染外阴造成外阴瘙痒。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/08收听(95224)
女性人生中第一次月经来潮称为月经初潮，是青春期很重要的一个标志，在进入青春期以后，女性在激素水平的作用下，身体会出现比较明显的变化，生殖系统会逐渐的发育完善。除此以外，第二性征的发育，声音改变、乳房发育、阴毛和腋毛的分布等等，尤其是在月经初潮以后，女孩子会对自己的认知有一个改变。通常会出现比较大的心理变化，也会出现性意识的萌芽，而且有的女孩子对于自己身体上起的变化会感到比较羞涩，有的时候还会不自觉的拿自己和同伴进行比较。这个时候作为家长，尤其是妈妈，应该给予孩子一个正确的引导，不光要告诉她生理卫生的常识，另外还要关注心理上的变化，正确的引导，帮助她度过青春期这个比较特殊的时期。
瞿红│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/19收听(53588)
"女性第一次来月经要注意很多方面的问题，如以下几种问题：第一、要注意最好不要吃生冷、刺激性的食物，若经常吃寒凉的食物会导致寒气入侵，出现月经量减少、痛经等各种症状。第二、月经时要注意保持个人卫生，最好不要出现交叉感染，要及时更换卫生护垫，同时最好不要进行同房，以免导致出现疾病。第三、月经期间最好不要进行剧烈的运动，注意多休息，不要熬夜，以免对身体产生影响，适当的补充营养物质，要注意营养均衡，月经期间失血较多可能会出现贫血，可以适当的吃补血食物，比如红枣、大豆等。第四、月经来临期间要注意做好腹部保暖工作，避免感冒、着凉。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/27收听(66152)
产后第一次来月经要注意什么？注意保暖，特别是小腹部保暖，不要用冷水洗脸、洗脚，饮食不要吃生冷、刺激性的食物，多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤，注意外阴卫生，勤换卫生巾，注意避孕。产后第一次来月经，经期抵抗力下降，比较容易感染妇科疾病，正常没有哺乳期的来月经是产后6-8周。哺乳期女性第一次来月经是6-8个月，或者停止哺乳后来月经。无论是多长时间来一次月经，都一定要注意自身免疫力得提高，包括饮食、休息，特别是不要熬夜，还有就是经期禁止同房，今后注意避孕。
邢玲玲│武警总医院
2020/04/21收听(25534)
"月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡、洗头。要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物。不能吃任何生冷的食物，如冰激凌，冷饮等。月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。月经初潮期间要注意个人卫生，保持阴道部的干燥和清洁，勤换卫生巾。月经初潮期间要注意休息，不能进行任何的重体力劳动和剧烈运动，月经初潮不能游泳。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/23收听(50486)
"孩子第一次来月经要提前做好相关的准备工作，而且需要给孩子进行生理卫生教育。很多孩子在来月经的时候都非常紧张、手足无措，家长一定要引起重视，教导孩子最好不要过于紧张。而且教孩子怎么使用卫生巾，同时在第一次来月经的时候要适当的给孩子进行性教育，解决孩子的困惑，同时也能够缓解焦虑和烦躁的情绪。若有痛经问题出现可以适当给孩子进行腹部热敷，或多喝温开水都能够缓解痛经问题。在第一次来月经的时候一定要多观察孩子的症状表现，如果出现异常问题最好及时就医，同时要多教育孩子注意个人卫生，多注意清洗阴部。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(67808)
孩子第一次来月需要注意生活上和心理上，以及关注卵巢功能。1、生活上：准备好卫生巾... 李晟辉│首都医科大学北京妇产医院 2023/11/17播放(38615)
孩子第一次来月需要注意生活上和心理上，以及关注卵巢功能。
1、生活上：准备好卫生巾...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/17播放(38615)
"女性第一次来月经标志着小女孩要开始长成大人了，这是青春期最明显的标志，标志着少女的性器官已经开始发育，并且通过了第一关。少女第一次来月经的时候，卵巢还是不成熟的，所以这时候月经也不规律，家长要教孩子一些这方面的知识，以免孩子手足无措。女孩第一次来了月经，要用好一点的卫生巾，质量不好的卫生巾会使阴部被细菌感染而诱发一些妇科疾病。来了月经以后要多休息、注意保暖，不要吃生冷的食物，不要进行剧烈的运动，如果上体育课，应该跟老师说明，不要喝茶，因为茶里面有咖啡因，对月经期间的少女没有好处。如果肚子痛，应该热敷，家长要把基本的卫生知识教给孩子，告诉孩子如果来了月经感觉很困、腰酸、想睡觉，这些都是正常的，没有必要成为心理负担，也没有必要吃药，如果月经不规律，是正常的，一般1-2年就会正常。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03收听(37148)
女孩子第一次来月经时先要知道来月经是女孩子正常的生理变化，所以不要恐慌。做好月经期的护理、月经期卫生，比如勤换卫生巾，还要学会如何更换卫生巾，同时每天清洗外阴部、更换内裤。来月经时不要做剧烈活动、注意休息。不要吃生冷刺激的食物，同时学会如何观察月经，了解月经周期和月经经期。女孩子来月经以后更要注意平时外阴部的清洁，在来月经前注意休息，不要吃过冷、过刺激的食物以防来月经时痛经。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24收听(49378)
小孩第一次来月经，要注意以下问题：1、心理问题：最重要的心理问题，因为小孩来月经... 张美真│西安交通大学第二附属医院 2023/04/06播放(40557)
小孩第一次来月经，要注意以下问题：
1、心理问题：最重要的心理问题，因为小孩来月经...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/06播放(40557)
哺乳期第一次来月经，应该注意经期卫生，勤更换卫生巾，每晚清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。经期不能进行性生活及盆浴，以免造成上行感染影响正常的月经，月经期间注意情绪的调节，避免情绪过度波动，以免影响乳汁的分泌。来月经期间由于泌乳素分泌减少，乳汁分泌会有所减少，如果乳汁不能满足宝宝生长发育需要，需要及时添加奶粉或辅食。哺乳期间第一次来月经，月经量比较多，尽量避免长时间站立，避免从事体力活动，适当注意注意，如果月经量明显增多、月经周期延长，可以适当服用宫血宁片或云南白药进行止血，以免出现经期贫血。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/06收听(16120)
"女孩第一次来月经代表青春期的开始，年龄在11-15岁之间，这个阶段的女孩生殖系统发育不是特别完善，刚来月经期间需要和孩子普及生理知识，需要注意如下：第一、月经期间要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷、刺激、油腻的食物，不建议剧烈运动，比如跑步、跳高、跳远。第二、月经期间要注意个人卫生，因为来月经代表卵巢功能初步成熟，在经期宫颈口开放会增加感染的风险，需要定时换卫生巾。第三、月经期间要保持正常的生活节奏，尽量放松心情，合理饮食，有利于改善身体代谢和健康，避免过度紧张和心理刺激，情绪波动或心理刺激是青春期功能失调性子宫出血的重要原因之一。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/09收听(96496)
"在月经期间不要吃生冷、酸辣等刺激性的食物，多饮开水，保持大便的通畅。在产后第一次来月经的时候，量可能会比较多，要准备好夜用的卫生巾，外出的时候也应该在包包里边准备2个卫生巾，以防万一。保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪的波动。注意卫生，勤换卫生巾，预防感染，注意保暖，避免寒冷的刺激。避免过度的劳累，保证充足的睡眠时间。在月经期间禁止性生活，避免发生感染。另外，产后第一次月经，量多量少都暂时无需进行治疗，可以先观察月经的颜色有没有异常。如果下次月经或者后续月经周期正常，证明身体已经调节好。"
2018/08/29收听(52564)
"女孩第一次来月经的时候不要过度的紧张，要有卫生常识，可以从妈妈那里获知月经大概是什么，不要对它产生畏惧的心理。在饮食上要注意不能吃生冷、辛辣的刺激性食物，要吃有营养、容易消化的食物。同时，在月经期间不能够进行剧烈运动。在月经期间不能够接触凉的水，因为这样容易引起痛经的症状。在月经期间要注意个人卫生的护理，用温水来清洗会阴部，同时要勤更换卫生巾。在月经期的时候要注意保暖，需要注意腹部的保暖，同时也不能够进行剧烈的运动，比如跳高、跑步，这些在月经期间尽量都不要去做。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/29收听(67506)
"我们知道，在产后42天以后，也就是我们常说的产褥期之后，随时可能会出现月经的来潮。第一次月经来潮与以往的月经会有轻微的不同，月经量有的时候会有减少，或者较平时增多，月经的时间也会延长或者缩短，这都属于正常现象。但是，月经周期要在21-35天之内，才属于正常的月经周期。持续时间，也就是经期，要在7-10天以内。如果出现月经持续时间超过10天以上，或者两次月经的间隔小于21天，就要小心有不正常的月经情况，要做进一步的妇科检查。第一次月经来潮，我们除了要观察月经量和月经时间之外，还要注意经期的卫生，同时还要做好避孕措施。"
毛滢│北京医院
2019/08/10收听(16556)
"哺乳期第一次来月经要注意：第一、照常进行母乳喂养。来月经时乳汁的营养成分并没有改变，可以正常喂孩子，不要用奶粉取代。第二、要做好避孕措施。不少夫妻认为女性没有月经就说明身体没有排卵，不排卵就自然不会怀孕。所以在产后没有来月经同房时，就不会注意做好避孕措施，这也造成很多女性刚生产完没多久又怀孕的情况。由于每个女性身体基本体质的不同，所以存在不同的排卵情况，但并不是没有月经就代表不会排卵。所以刚生完孩子，要做好避孕措施。第三、注意个人卫生。产后第一次来月经，可能会排出身体生产时没有及时排出的恶露，所以来月经时产妇一定要格外注意清洁情况。"
2018/07/05收听(33822)
湖北省中西医结合医院 温暖
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