首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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椎间盘突出的患者适合卧床休息，从平卧位、卧位，突然坐起来、站起来的过程中，由于腰椎活动幅度增大，可能会造成新的疼痛，使椎间盘突出加重。起床时应该起缓一些，要先缓慢坐起，检查腰背部有无明显疼痛、不适等症状。
下床时腿的活动幅度不要太快、太剧烈，需要检查腰腿有无疼痛加重，如果没有，可以缓慢站起来活动腰和腿，避免起床太快、动作幅度太大，造成椎间盘突出症状加重。变换体位时，从卧位到坐位，腰椎压力会逐渐上升，一定要注意腰椎的体位变化，避免腰椎由于压力过大而产生椎间盘突出，以及腰腿痛加重。
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腰椎间盘突出症患者经常会有早晨第一次起床时较艰难，稍微活动后可恢复正常。其原因是患者晚上就寝后... 陆锋伟│上海市瑞金康复医院 2023/01/09播放(86766)
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陆锋伟│上海市瑞金康复医院
2023/01/09播放(86766)
腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出是两个完全不同的概念，腰椎间盘突出是影像学概念，即在拍核磁后，看到... 李辉│中日友好医院 2023/04/07播放(60584)
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李辉│中日友好医院
2023/04/07播放(60584)
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症如果是急性发作期，或不小心扭伤诱发，医生会建议多躺、多休息，多躺、... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/18播放(37504)
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富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18播放(37504)
"肋骨骨折是胸部比较常见的骨折，胸壁的完整性受到破坏，尤其是在起床等动作时需要变换体位，骨折断端就会发生牵拉或者挤压，连带产生疼痛，比较痛苦。肋骨骨折起床方式的核心要点就在于要减少肋骨断端的位移，避免一过性疼痛加重。具体方法如下：首先，可以考虑将起床时的受力点放在健侧或者骨折较轻的一侧，动作要轻缓。其次，可以寻求家人帮助借力或者使用护胸保护。如果有条件，可以使用能变换角度的医疗床，先把上半身摇到一定高度后再起床。"
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2019/03/07收听(15290)
肋骨骨折早期疼痛剧烈，需要在医生指导下进行半坐位或卧床休息，不能下床。部分患者还需要安置胸腔闭... 李爱群│滨州医学院烟台附属医院 2023/02/06播放(64248)
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李爱群│滨州医学院烟台附属医院
2023/02/06播放(64248)
腰椎间盘突出立刻止疼的方法基本上没有，因为腰椎间盘突出的原因很复杂，而且有些压的轻重都不一样，... 董谢平│江西省人民医院 2023/03/08播放(81120)
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董谢平│江西省人民医院
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腰椎间盘突出症治疗方法较多，但将这些治疗方法大概做一个归纳，可以分为以下三类：第一类就是保守治... 张向阳│河南省中医药研究院附属医院 2023/07/14播放(98354)
腰椎间盘突出症治疗方法较多，但将这些治疗方法大概做一个归纳，可以分为以下三类：第一类就是保守治...
张向阳│河南省中医药研究院附属医院
2023/07/14播放(98354)
"腰椎间盘突出主要是由于急性外伤或者长期慢性劳损，使腰椎间盘向后突出，压迫硬膜囊以及压迫神经根，就会造成椎管内的组织水肿，以及神经根周围的组织水肿，引起腰部、臀部和大腿后外侧的剧烈疼痛与麻木。在治疗腰椎间盘突出的时候，如果用按摩的方法进行治疗，可以通过对于腰部两侧的竖脊肌以及臀部的臀中肌、梨状肌和闭孔内肌、大腿后侧的股外侧肌和股二头肌等肌肉，进行放松按摩治疗，同时对重点疼痛部分进行点按。最后，要把腰椎间盘突出的腰部进行旋转、斜扳，使髓核得到回纳，使紊乱的小关节得到纠正。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/11收听(46058)
腰间盘突出是一种常见疾病，治疗方法包括以下几点：1、腰椎间盘突出后2个月之内首选... 朱宏伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/12播放(81698)
腰间盘突出是一种常见疾病，治疗方法包括以下几点：
1、腰椎间盘突出后2个月之内首选...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/12播放(81698)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎... 庄卫生│河南省人民医院 2023/02/27播放(58226)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎...
庄卫生│河南省人民医院
2023/02/27播放(58226)
"治疗腰椎间盘突出的小方法，第一个，可以注意改善不良姿势，包括避免久坐久站，避免长期弯腰负重，避免长期的低头伏案工作。第二个，可以采取正确的姿势，保持腰背部挺直，可以卧硬板床，搬重物时直腰下蹲，避免弯腰，还可以在不疼痛的情况下进行三点、五点支撑，小飞燕锻炼腰背部肌肉，以及倒走、拉单杠等，还可以锻炼太极拳、八段锦。这些锻炼和注意姿势的方法虽然比较小，但对于稳定肌肉平衡，保护肌肉和椎间盘都有比较好的作用。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/08/19收听(11348)
椎间盘突出锻炼方法很多，具体如下：1、较简便锻炼方法，比如床上锻炼方法称为腰背肌... 郜毅│太原市中心医院 2023/11/14播放(98740)
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1、较简便锻炼方法，比如床上锻炼方法称为腰背肌...
郜毅│太原市中心医院
2023/11/14播放(98740)
腰椎间盘突出症的诊断方法具体如下：1、外伤史和劳损病史，即追问病人有腰部扭伤或久... 郭会卿│河南省中医院 2023/12/13播放(66254)
腰椎间盘突出症的诊断方法具体如下：
1、外伤史和劳损病史，即追问病人有腰部扭伤或久...
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2023/12/13播放(66254)
治疗腰椎间盘突出没有最好的方法，只能有最恰当的方法。因为腰椎间盘突出有不同的程度，通常讲比较轻... 曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/07/24播放(63112)
治疗腰椎间盘突出没有最好的方法，只能有最恰当的方法。因为腰椎间盘突出有不同的程度，通常讲比较轻...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/07/24播放(63112)
"腰椎间盘突出首先有非手术的疗法，也就是保守治疗，大多数的病人可以通过保守治疗，缓解甚至治愈。它治疗的原理并不是将退变突出的椎间盘组织恢复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或者使其部分的回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。主要适用于年轻的，初次发作或者病程较短的患者，症状较轻，休息后症状可以自行缓解的，或者影像学检查没有明显椎管狭窄的病人，可以通过保守治疗达到缓解或治愈的目的。第二种是手术的治疗。手术治疗方式有很多种，常见的有单纯的髓核摘除或者有椎体不稳的，合并脊柱的内固定或者脊椎的融合手术。近年来显微的脊柱发展比较快，可以做微创手术，比如射频消融髓核成形术以及经皮的椎间孔镜下手术，微创手术可以达到创伤小、恢复快、效果好的目的，应用比较广泛。"
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(91726)
腰椎间盘突出的治疗方法如下：1、保护腰椎：避免大幅度动作，前屈、后伸动作应轻柔，... 曹云燕│安徽中医药大学第二附属医院 2023/11/11播放(98558)
腰椎间盘突出的治疗方法如下：
1、保护腰椎：避免大幅度动作，前屈、后伸动作应轻柔，...
曹云燕│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/11播放(98558)
腰椎间盘突出压迫神经在急性期的时候，神经根部位的水肿非常明显，压迫产生症状，水肿之后会显得压迫会越来越严重，症状也会越来越明显，所以在急性期的时候一定要绝对卧床，避免下地走路，除了大小便之外。另外，要下床活动时必须要配合腰围外固定保护，进行静脉输液甘露醇脱水消肿，或者严重的可以运用激素类的药物减轻临床症状。夜间疼痛明显影响睡眠的时候，可以通过口服芬必得止痛，可以通过针灸、理疗等物理治疗帮助缓解症状，一般需要三周到一个月的时间才能够逐渐恢复，过程中症状逐渐减轻后可以坐趴在床上，做小燕子飞的腰背肌功能康复锻炼。
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/04收听(56404)
腰椎间盘突出的治疗方法，分为保守治疗和手术治疗，大多数腰椎间盘突出通过保守治疗，都可以达到治愈... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/04/12播放(30294)
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王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/12播放(30294)
目前并没有腰椎间盘突出最好治疗方法这一说法，需要遵循医嘱根据具体的情况来选择合适的治疗方法。腰... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2023/04/24播放(46301)
目前并没有腰椎间盘突出最好治疗方法这一说法，需要遵循医嘱根据具体的情况来选择合适的治疗方法。腰...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/04/24播放(46301)
"腰椎间盘突出康复训练主要有以下几种方法：1、小燕飞动作，也就是趴在床上四肢都翘起像燕子飞一样，坚持三十秒然后逐渐的反复的锻炼。2、抱膝触胸，仰卧位双髋双膝屈曲膝关节贴近胸部，双手用力挤压双腿反复锻炼。3、俯卧位两点支撑，俯卧位状态下双膝关节屈曲跪在床上，双手和双膝关节着地负重维持一段时间反复锻炼。4、直腿抬高，仰卧位直腿状态下抬高双下肢，练习腿部的力量和髂腰肌的力量反复锻炼。5、仰卧起坐，仰卧位双膝屈曲收腹双手抱头，增加腰部的肌肉起身弯腰，反复数十次。可以锻炼腰部周围的肌肉，促进恢复，但是椎间盘突出如果有神经压迫最终还是需要手术的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/27收听(50130)
湖北省中西医结合医院 温暖
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