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    什么人不宜吃黑米
    2023-07-20 17:12:29播放-
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    什么人不宜吃黑米
    01:45
    视频内容

    黑米中含有大量的碳水化合物,以下几类人不宜吃黑米:

    1、糖尿病患者:黑米中含有丰富的淀粉,淀粉含有大量的碳水化合物。从营养学的角度讲,糖尿病患者吃过多的黑米,会引起血糖的持续增高,进而会加重胰岛素代谢的负担,不利于糖尿病病情的控制,因此对于糖尿病患者不宜大量吃黑米;

    2、肝硬化、肝纤维化和脂肪肝的人群:黑米中的碳水化合物摄入得过多,还会以脂肪的形式储存在体内,直接储存在肝脏的肝细胞中,因此对于有肝硬化、肝纤维化和脂肪肝的人群,不宜吃过多黑米,否则会引起过多的碳水化合物以脂肪的形式储存在肝脏内,引发病情加重;

    3、超重和肥胖的人群:黑米中含有大量的碳水化合物,从营养学的角度讲,每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量,因此对于超重和肥胖的人群不宜大量吃黑米。

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