熬夜伤肝如何治疗_有来医生

王炎杰
副主任医师

银川市中医医院

感染性疾病科

熬夜伤肝如何治疗

2019-07-19 16:51播放 :

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视频内容

通常很多人都知道熬夜伤肝，其实熬夜不仅仅伤肝，对心脏，对大脑，对内分泌整体都有一定损伤。所以我们一定要提醒大家，既然知道了熬夜伤肝，那首先肯定就是不能熬夜，解除这个伤肝因素之后，其他情况就会随之迎刃而解。但是假如说确实伤到肝了，因为伤肝，会有一定的检查，可以查一下肝功能是不是有异常。如果肝功能有异常，那就要进一步查明原因，看是哪里出了问题，是病毒感染或者药物，或者自身其他方面的问题。如果查肝功能都是正常的，但是自己感觉特别疲乏，疲惫，熬夜伤肝。那就可以进行中医药，整体的对人体进行调理。建议可以到中医肝病专科，给予一定的中药处理，通常症状都能很快的缓解。

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"熬夜肯定对肝有一定的伤害，在治疗上，首先应该避免熬夜，减少病因。既然肝已经受到一定的伤害，应该检查肝功能、B超，了解肝受伤程度，必要时给予保肝对症处理，多吃水果、蔬菜，保证睡眠，适当锻炼。如果既往有特殊的肝病病史，需要针对性的治疗，包括抗病毒以及必要时手术治疗。人的肝功能需要得到保护，肝是娇嫩的组织，平时需要注意保养，对损肝的药物以及伤害尽量避免。"

语音时长01:27''

何宗全│铜陵市人民医院

2019/04/13收听(81627)

熬夜是不是伤肝

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熬夜伤肝吗

"短期内的熬夜，并且在熬夜以后积极进行睡眠的补偿以及调控，一般对肝脏不会造成太大的损害。如果长期熬夜，长时间得不到有效的睡眠，有可能对肝脏造成损害，具体如下：1、内分泌：长期熬夜容易导致内分泌失调，会引起激素的分泌异常，从而导致肝功能出现相应的改变；2、饮食：长期熬夜有可能会导致暴饮暴食、饮食不规律、过度进食等等情况，从而导致脂肪肝的可能性增加；3、情绪：长期熬夜有可能会导致患者情绪方面的异常，如烦躁、易怒等等。这种情况下的情绪，也有可能会对肝脏造成一定影响。因此，建议尽量不要熬夜，短时间内的熬夜一定要尽量给予有效的调控、改善。"

语音时长01:26''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2021/02/05收听(24109)

熬夜和喝酒哪个伤肝

"熬夜和喝酒都可以损伤肝脏。特别是喝酒，大量的饮酒会使肝脏的代谢受到严重的影响，而出现肝转氨酶的升高，肝细胞的受损，通过血液检查就可以判断。对于熬夜来说，伤肝是一个缓慢的过程，熬夜首先损伤的是消化道，其次就是肝脏、胆囊等内脏器官。总的来说，要想保肝就不能熬夜，不能喝酒，更不要生气；临床上对于保肝可以辅助药物来进行调养，比如常见的可以吃人参、黄芪、茯苓等等。对于蜂蜜来说，是熬夜喝酒，保肝的很好的食品替代品。对于中药来说，可以考虑应用护肝片，还有柴胡舒肝散以及应用保肝的归脾丸，这些都可以。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/04收听(66441)

晚上熬夜为什么伤肝

"晚上熬夜伤肝的原因是熬夜会导致体内的激素水平发生紊乱，这时就会引起肝脏的分泌功能出现明显异常，会引起胆汁淤滞，就会影响到消化功能，同时也会影响到肝脏分泌凝血物质等。如果肝脏有感染性疾病，例如肝炎或者是肝脓肿等，会导致病情进一步加重。尽量不要熬夜，并且饮食上也要注意，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于辛辣的食物，不要吃腌制食品等，更不要吃油腻的食物，这些都会损伤到肝细胞，甚至会导致肝细胞发生恶变而成为肝癌，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，最重要的是要增加休息。"

语音时长01:11''

陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

2021/06/15收听(70142)

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梁帅│中南大学湘雅医院

2021/07/18播放(78352)

熬夜伤肝怎么调理

"熬夜对肝功能有一定的影响，经常熬夜会造成肝细胞损伤、肝功能出现异常，所以熬夜伤肝，尽量要避免。需要调整心态，饮食规律，增加锻炼，降低血脂，控制体重，保证充足的睡眠，防止熬夜。因为人体是一个平衡的结构，任何对身体影响不好的行为或习惯，都会造成身体失调，当然肝功能也会受到影响。对于经常熬夜的患者，肯定是一个不好的习惯，不管是什么原因，生活压力还是工作压力，都应该考虑到身体平衡，尽量做到调整好、维护好身体平衡，就一定不要熬夜，以防止出现身体失衡，也是更好的为了保护肝功能。"

语音时长01:11''

何宗全│铜陵市人民医院

2019/05/13收听(37421)

熬夜伤肝吗

"肝脏是体内重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括合成、转化、代谢等，不良的生活饮食习惯可以造成肝脏的损伤，比如熬夜等。长期的熬夜，体内代谢紊乱，尤其是对肝脏方面的损伤是比较严重的。人体的正常新陈代谢过程，需要有一定的休息时间，肝脏的休息时间集中在夜间，尤其是夜间的十一时到凌晨的三时左右，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息，会引起肝脏功能失调，进一步使肝脏负担加重，造成肝脏的损伤，进一步引起体内的代谢紊乱，甚至有可能引起免疫力下降，造成一些继发性的疾病。所以平时要养成良好的生活习惯，避免经常的熬夜，平时要注意科学合理的膳食，多吃一些对肝脏有好处的食物。"

语音时长01:21''

戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/16收听(16921)

长期熬夜伤肝怎么调理

长期熬夜对肝脏损伤的调理，最好的方法就是不熬夜。正常的入眠实际上是对身体最好的治疗，熬夜之后不仅是伤肝，还有心、肾、脑，会影响免疫力、心血管系统、胃肠，影响脾胃，损伤是一系列的，它不仅仅损伤的是肝脏。同时需要充分休息，大脑得以充分放松，心血管、脾胃系统才能够逐渐恢复正常，在这个时候适当增加营养，同时加强运动，都能帮助我们调理，但是关键的就是不熬夜。当出现严重不适后，还需要及时到医院就诊。

语音时长01:25''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

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熬夜开夜车，晚上思虑过重，学习过度疲劳，晚上还要加班加点等，这些所谓的熬夜现象对身体都是很不利的。夜间应该睡眠，正常人应当保证有8小时左右的睡眠，儿童略微多一点，老年人可能要略微短一点，而且要有深睡眠。睡眠不是单纯的休息，要在睡眠当中进行信息的整理整合，记忆力深化，免疫力增加等等，这一系列的正常的有深刻意义的生理活动等等，都是在睡眠中进行的。所以熬夜不睡觉，睡眠不足，睡眠质量差，产生睡眠障碍，熬夜的人身体消瘦，饮食不香，精神差，工作效率低下，而且还会罹患重大疾病，比如感染、恶性肿瘤等等这些重大疾病。所以熬夜是要不得的，一定要保证很好的正常睡眠。

语音时长01:42''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/28收听(99907)

什么伤肝

肝脏是人体非常重要的器官，是人体代谢的中心，也是人体最大的内脏器官。肝脏主要有合成和分泌胆汁、储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢等，另外还有的解毒凝血和造血的功能。平时要注意以下几点来保护肝脏：一、忌生活不规律，特别是对于转氨酶升高的患者，一定要保证充足的睡眠，合理的营养，规律的生活。二、忌辛辣刺激类的食物，辛辣刺激的食物会加重肝脏的负担，不利于机体的消化吸收，也不利于新陈代谢，要以清淡的饮食为主。三、忌烟酒，抽烟喝酒，都是百害而无一利，特别对于肝病患者，危害更大。四、忌乱用补品，膳食平衡是保持身体健康的基本条件，特别是乙肝的患者转氨酶升高，如果滥用补品可能会加重肝脏的负担。五、忌滥用抗生素激素，是药三分毒，这些药物都有肝肾功能的损害，特别是转氨酶升高的患者，一定要在医生的正确指导下合理用药。

语音时长01:29''

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/05/14收听(18928)

什么伤肝

"伤肝的原因有很多，关于伤害肝脏的因素，可以从情绪、食物以及微生物三方面去看待和分析。中医角度经常说的怒伤肝，也就是愤怒的情绪或者发脾气会对肝脏有较大的影响。从食物上，最常见的是喝酒伤肝，酒精需要通过肝脏进行代谢，对肝脏有非常大的负担，这也就是许多喝酒的人喝出酒精肝的原因，不仅影响肝功能，还可能出现酒精的依赖。还有微生物的影响，主要有黄曲霉素和乙肝病毒，黄曲霉素是肝癌发生的一个重大影响因素，目前有充分的科学依据表明黄曲霉素与肝癌的发生有直接关系，而黄曲霉素存在于霉变的食物里，例如花生、玉米、坚果等。我国最多见的是乙肝病毒感染后引起急、慢性肝炎，对肝脏有很大的影响，未积极治疗则可能出现肝功能下降，后期出现肝硬化等较严重的情况，这也就是胎儿出生后需要接种乙肝疫苗的原因。建议大家在日常生活中就可以多加避免，比如保持良好的情绪、尽量不喝酒、食用新鲜的食物并定时进行健康体检，可以查肝功能、乙肝五项等，若乙肝抗体水平较低时应及时接种乙肝疫苗。"

语音时长01:27''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/05/25收听(11077)

伤肝的行为有哪些

在日常生活当中，不合理的生活习惯会影响到肝脏功能，比如经常熬夜、晚间睡眠质量差、劳累、精神压力大、睡眠不足都会影响到肝脏代谢，是常见的不良生活方式。饮食结构，经常酗酒，喝高浓度的酒，暴饮暴食，进食过多高胆固醇、高脂肪的食物，也会影响到脂肪在肝内的代谢，出现脂肪肝，甚至会导致肝细胞膜损伤，肝功能下降，病人会有明显的肝区疼痛、乏力，甚至还会出现黄疸。另外，常年用药，尤其有慢性基础疾病，像高血压、糖尿病，反复用药也会出现肝肾功能不全。

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/04/20收听(98161)

中药伤肝还是西药伤肝

"无论是中药、中成药还是西药，都有可能造成肝脏的损害，严重的会造成肝功能不全，甚至急性肝功能衰竭，危及患者的生命。常见伤肝的中药主要包括苦杏仁、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青、蟾酥、雷公藤、何首乌等；常见的中成药有壮骨关节丸、葛根汤、天麻丸、牛黄解毒片、湿毒清等；常见伤肝的西药主要包括对乙酰氨基酚、保泰松、布洛芬、氯霉素、四环素、西咪替丁、胺碘酮、非诺贝特、辛伐他汀、格列齐特等，这些药物如果过量服用或者服用时间过长，均可能造成药物性的肝损害。因此，首先应当严格遵照医师的医嘱进行服用，另外必要时定期监测肝功能的情况，决定是否需要继续服用该药物或者是否需要减量服用。当临床出现药物性肝损害时，在停药的同时，还需要积极应用保肝降酶的药物进行治疗，严重的患者还可能需要人工肝，甚至肝移植。"

语音时长01:28''

金鑫│枣庄市中医医院

2019/02/04收听(96591)

熬夜肝疼怎么治疗

肝主疏泄，肝脏是人体重要的解毒和排泄器官。从中医十二经流注来讲，人体在晚上11点到凌晨2点是重...

李佩芳│山西中医药大学附属医院

2019/09/25播放(73988)

伤肝的食物

"伤肝的食物最常见的就是油炸的食品以及烧烤的食品，因为在这些食物当中含有大量的苯并芘，有一定的致癌性。另外就是我们进食的食物，尤其是米面等或者是干果以及坚果被黄曲霉素污染或者特殊的真菌污染，被人体吸收之后都有一定的致癌作用，并且黄曲霉素已经是被公认的有强烈导致肝癌发生的。另外就是酒精，常年饮酒的病人会导致酒精性肝硬化的发生，并且也是导致肝癌的一个绝对危险的因素。在平时的日常生活当中，应该主动的远离这些对肝脏有害的食品，并且平时多吃一些富含维生素类的食物，并且也不能劳累以及熬夜。"

语音时长01:10''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2018/11/04收听(65046)

最伤肝的水果

水果本身是一种清淡的食物，含有丰富的维生素、糖类以及微量元素等，适量的食用对于正常的肝脏是没有损害。不过对于有病变的肝脏，还需要根据具体的情况，避免某些水果的食用。比如说对于肝硬化伴有严重食管胃底静脉曲张的患者，应当避免食用容易促进胃酸分泌的水果，比如山楂、杨梅、柠檬、李子、青梅等，以避免出现上消化道大出血，此时可以选择碱性而且柔软的水果，比如香蕉等。而对于肝移植术后的患者，应当避免进食高糖的水果，以免对机体的免疫机制造成影响，从而增加排异反应的几率，比如荔枝、龙眼等。同时也应当避免使用柚子或者柑橘，这些食物有可能对某些免疫抑制药物的代谢产生一定的影响。

语音时长01:08''

金鑫│枣庄市中医医院

2019/04/14收听(98827)

喝啤酒是否伤肝

"喝啤酒是伤肝的，通常只要摄入的酒精达到一定的剂量，会对肝脏造成酒精性损伤，而且酒精性肝损伤是不可逆性的损伤，每天如果摄入超过20g的酒精，就会对肝脏造成损伤，相当于啤酒750ml，因此长时间摄入啤酒、啤酒量大会对肝脏造成一定的损伤和不可逆性的副作用。如果想降低饮啤酒后对肝脏的损伤，可应用如下方法：第一、需要在饮酒期间多喝清水，促进尿液排出体外。第二、可以服用富含维生素和微量元素较多的果汁，也可以促进解酒。第三、喝酒前可以吃些高膳食纤维素的食物，加速酒精排出体外。"

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/14收听(87216)

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