中南大学湘雅医院
内分泌科
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芒果作为一种普通的水果,对于糖尿病没有特别的好处,因为只是普通的芒果。糖尿病患者在吃芒果时要注意,因为芒果相对其他水果的糖分含量比较高,所以不能像正常人一样1次吃1个。
如果摄入太多,这一餐的血糖可能会波动较大。应该像很多水果一样,把握少量多餐的原则,1个芒果可以分作3-4份,根据大小每餐吃1/3-1/4,1个芒果1天或者2天吃完,这样就能避免血糖过大的波动,其他水果也都是一样。
另外,还要注意的是,一样的芒果吃一样的量,但是对于不同的糖尿病患者,升血糖的能力不一样。可能都是吃同样的芒果,但可能餐后血糖升得高,也可能餐后血糖升得不高。所以糖尿病患者应该在生活中多注意观察,自己吃了哪些水果后血糖升高比较明显,哪些水果吃了之后不明显,这样就可以寻找合适的水果。
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芒果有止渴作用,对于天热汗出导致的口渴、咽干,有生津止渴功效,温热病导致的高热口渴也可以服用。本品还可以治疗胃热、呕吐,可以跟竹茹配合使用。平时贪吃油腻食物会导致动脉硬化血脂升高,芒果有清除血脂的作用,血脂下降,硬化动脉会逐渐恢复弹性,同时血管软化后对血压也有调节作用。芒果含有大量的粗纤维,可以增加胃肠的蠕动,对排便有一定功效。芒果含有铁元素,对轻微贫血引起的头晕有一定缓解作用。芒果还含有硒元素,缺硒会导致指甲脱落,常吃芒果可以促进指甲再生。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21收听(33260)
"饮食治疗是糖尿病的基础治疗。对于糖尿病患者,应该平衡膳食,食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。糖尿病患者应该选择低糖含量的水果,当血糖达标时可以少量进食。但是像芒果含糖量较高,它的含糖量在15%,所以对于糖尿病患者来说,尽管血糖达标也尽量不吃芒果。其他含糖量低的水果也比较多,像火龙果、柚子、苹果等等。杏、桃、杨桃等水果,糖尿病患者都是可以吃的。但是吃水果也是要选择时机的,一般餐后两小时或餐前一小时血糖水平比较低的时候吃,这样子不会引起血糖波动。因为糖尿病患者如果在血糖控制满意的情况下可以吃水果,因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶。其中果糖代谢不需要胰岛素参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量的维生素、矿物质及水分,对糖尿病患者的健康有益。所以一般选择含糖量低的水果,既保证了糖尿病患者的营养,也保证了血糖的达标。总之,像芒果、香蕉一类的水果尽量不吃,因为含糖量较高,以免引起血糖波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/14收听(93506)
糖尿病人能不能吃一种食物,主要是看这种食物的血糖负荷高不高。血糖负荷主要是由两方面组成,一个是... 林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/11/13播放(59492)
糖尿病人能不能吃一种食物,主要是看这种食物的血糖负荷高不高。血糖负荷主要是由两方面组成,一个是...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/11/13播放(59492)
糖尿病可以吃芒果,但是要注意首先要在血糖比较平稳的情况下,例如空腹血糖降到7mmol/L以下,... 张慧│深圳市罗湖区人民医院 2023/02/16播放(58756)
糖尿病可以吃芒果,但是要注意首先要在血糖比较平稳的情况下,例如空腹血糖降到7mmol/L以下,...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/02/16播放(58756)
"糖尿病的患者在血糖稳定时,可以进食芒果。糖尿病的患者是否能吃一种食物,主要看两个指标:一个是升糖指数;另一个是血糖负荷值。升糖指数反映的是食物中碳水化合物,使血糖上升的快慢。通常葡萄糖的升糖指数是100,而芒果的升糖指数是55。血糖负荷值主要是结合升糖指数和含糖量一起计算,血糖负荷等于含糖量乘以升糖指数。芒果的含糖量是7%,也就是100g芒果中的碳水化合物的含量是7g。计算出来的芒果血糖负荷值是3.85,属于低血糖负荷的食物,食用以后对血糖影响不明显。因此,糖尿病患者可以吃芒果,但是吃完芒果一定要及时监测血糖。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/26收听(67154)
"糖尿病患者可以适量吃芒果,饮食控制是糖尿病治疗的基础,在吃水果方面可能需要注意一些其他的问题,比如尽量选择升糖指数比较适中、不要太高,也就是含糖量不要太高的水果,比如苹果、桃子、橘子或者是柚子,有些升糖指数比较高或者是含糖量比较高的水果,像香蕉、葡萄、大枣或者是芒果,应该尽量避免过多的食用,因为摄入这些含糖量比较高的水果以后可能对血糖的影响比较大,但不是绝对不让吃。另外,在进食水果时应该考虑时间的要求,尽量安排在进餐以后两小时吃。另外,特别需要强调的是尽量安排在糖尿病病人病情得到有效控制,也就是血糖不要太高,包括空腹血糖或餐后血糖,在血糖平稳以后病情得到明显的改善,这个时候再进食适量的水果。糖尿病患者可以吃各种各样的水果,水果的营养价值比较高,也非常可口,但是一定要适度、适量,所以糖尿病病人可以适量吃芒果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/19收听(13374)
糖尿病病人可以吃芒果,芒果的含糖量只有7%,含糖量低于10%以下属于低含糖量水果,芒果属于低含... 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2023/04/21播放(51488)
糖尿病病人可以吃芒果,芒果的含糖量只有7%,含糖量低于10%以下属于低含糖量水果,芒果属于低含...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/04/21播放(51488)
"不建议糖尿病患者吃太多的芒果,虽然芒果的营养价值很高,含有非常丰富的微量元素,特别是钙、磷、硒这些含量都非常丰富,同时具有祛痰止咳等作用,对人体的好处是比较多的。但是芒果属于热带水果,日照时间比较长,相应的糖分含量就会比较高,属于高糖的水果,如果糖尿病患者摄入芒果的量过多,就会造成血糖升高比较明显。因为100g的芒果,含糖量可以达到14-16g,极容易引起血糖的波动,所以是不太建议糖尿病患者吃芒果的。如果糖尿病患者非要吃,建议是在两餐之间吃,这样可以保证血糖的平稳,避免在餐后食用导致血糖升高幅度过大。同时还要把芒果所含的糖分,计入到每天食物能量的总热卡里面,达到每日摄入总能量的均衡,这样才能实现血糖的平稳控制。"
高岩│中日友好医院
2019/12/04收听(87324)
糖尿病患者是否能够吃芒果,主要是看这个患者的血糖控制好坏的情况而定,因为糖尿病患者血糖如果控制... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2023/10/20播放(39075)
糖尿病患者是否能够吃芒果,主要是看这个患者的血糖控制好坏的情况而定,因为糖尿病患者血糖如果控制...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/10/20播放(39075)
"吃芒果的好处:1、能够让皮肤更加光滑细腻,因为芒果当中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素在防止皮肤黏膜过度角化、促进皮肤黏膜正常代谢方面的作用非常明显,适当吃芒果补充类胡萝卜素,能够让皮肤黏膜更加光滑细腻。2、从中医食疗的角度上来讲芒果性味甘、酸、微寒,入肺经和胃经,有很好的益胃生津、止咳、止呕的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09收听(30900)
"芒果被誉为热带水果之王,含有丰富的维生素,包含有维生素C、维生素B,以及多种矿物质,比如钙、铁、磷。还含有植物的氨基酸以及其他微量元素,能够满足孩子生长发育所需要的维生素、矿物质、微量元素。此外芒果当中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,对于便秘的孩子能够起到一定的缓解作用。所以小孩吃芒果还是有很多的益处的,孩子可以适当的进食芒果。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/05收听(37322)
"芒果属于日常生活中经常食用的热带水果,芒果含有大量的蛋白质、糖分,含有多量的维生素C,维生素C的含量比较多,具有增强孩子抵抗力的作用。另外,芒果中还含有大量的纤维素,芒果中的维生素A含量也是比较高的,维生素A能促进儿童的视网膜的发育,所以可以适当的吃一些芒果。但是芒果属于热带水果,也不建议多吃,吃多容易上火。另外,芒果中的成分,如果吃得多容易造成孩子消化吸收不好的情况,所以不建议多吃。还有的原因是个别的孩子吃芒果会出现过敏的情况,刚开始吃的时候可以少量吃,如果吃了过敏反应,建议不要给孩子再吃。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/05收听(87226)
芒果不仅含有糖、蛋白质和粗纤维,还含有非常高的胡萝卜素和维生素C,对于女性朋友有很多的好处。首先芒果对于小便不利、小便疼痛的症状起到一个缓解的作用,以达到利尿解渴的效果。其次芒果中的胡萝卜素可以在体内转换成维生素A,从而起到抗衰老、美容、美肤的效果。然后芒果还可以抑制细菌,降低胆固醇,预防高血压和心血管疾病的发生。但是吃芒果也要适量,不可以过度,它有很强的过敏作用,否则会导致皮肤过敏、红肿、发痒等问题,严重的可以遍布全身。还有一点需要注意女性月经期间不可食用芒果,因为芒果有止血作用,所以月经期间吃芒果过多会导致女性内分泌失调、月经紊乱等症状。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22收听(36578)
吃芒果有一定的好处和坏处,主要如下:一、好处:1、美容养颜:适当的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(43662)
吃芒果有一定的好处和坏处,主要如下:
一、好处:
1、美容养颜:适当的...
2023/05/05播放(43662)
妊娠期糖尿病最好不要吃芒果,芒果属于热性食物,含糖量比较高,会导致妊娠期糖尿病症状加重,导致体内的血糖含量增高,在妊娠期间出现糖尿病的症状必须注意控制饮食,不要吃含糖量高的食物。平时可以适量的吃西红柿、黄瓜、火龙果、草莓等含糖量低的食物,也可以适量的吃牛奶、瘦肉、蛋黄之类,尽量不要吃主食或者少吃主食,像米饭、馒头里面含糖量比较高,会导致血糖的增高。妊娠期糖尿病应该根据个人的体质,根据个人血糖数量进行控制饮食,合理安排避免血糖过高影响到胎儿。
王建英│宿迁市人民医院
2019/11/08收听(21958)
"芒果吃多了是否会得糖尿病,这里要纠正一个概念,糖尿病患者因为胰岛功能的缺失,是一个代谢的疾病,跟吃多少芒果或者是吃多少糖没有直接的因果关系,不是说吃糖吃得越多就一定得糖尿病,不是这样。如果胰岛功能足够强大,不管吃多少糖,自身分泌的胰岛素都能把血糖压下去。不过在患者胰岛功能已经有损害的前提下,暂时还可以把血糖压下去,不出现糖尿病的临床表现,但是这个时候如果多吃高糖的食物,有可能会进一步导致胰岛功能的恶化,出现糖尿病的情况。如果一个人的胰岛功能没有问题,吃糖或者吃芒果也不会导致糖尿病。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/17收听(18860)
芒果是大家非常喜爱的一种水果,按水果的分类属于深色水果,营养价值更加丰富,芒果包含维生素B族、... 柳鹏│北京大学人民医院 2023/09/27播放(95572)
芒果是大家非常喜爱的一种水果,按水果的分类属于深色水果,营养价值更加丰富,芒果包含维生素B族、...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/09/27播放(95572)
"糖尿病患者可以吃芒果,但要注意以下几点:1、血糖控制平稳:如果血糖现在比较高或波动比较大,暂时不要吃芒果或其它水果,把血糖控制平稳以后可以吃。2、吃水果的时间:最好是放在两餐中间吃,而不要和主食同时吃,能够减少单次吃进去的水果或者食物的量,保证血糖平稳。3、控制量:每次吃的量不要过多,重点关注吃完水果之后下次的血糖水平。如果血糖明显升高,提示吃的水果量可能过多或者水果的种类不合适,这时要调整水果的种类或者减少水果量。总之,糖尿病患者血糖控制平稳可以吃芒果,但是要掌握正确的方法。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/12收听(21966)
"常吃芒果的好处:1、能够益胃生津,对于恶心、呕吐、腹胀、口渴、口干的人,适当常吃芒果有很好的补益脾胃、生发口中津液的好处。2、能够止咳、止痰,因为从中医食疗的角度上来讲芒果入肺经,常吃芒果,通过滋补肺经而有很好的止咳、止痰的好处。常吃芒果的坏处就是芒果含有丰富的碳水化合物,即糖分,如果吃的过多,可能会引起过多糖分摄入,增加糖尿病发生的风险。"
2020/01/28收听(79818)
"芒果是营养丰富的热带水果,具有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多、气喘的患者具有辅助治疗作用;还可以降低血脂,芒果中丰富的维生素C可以降血脂,防治心血管疾病。芒果中的糖类和维生素还可以具有明目的作用,特别是里面丰富的维生素A。芒果还有重大的作用就是防癌抗癌,因为芒果中含有芒果酮酸等化合物,可以抗癌。芒果汁还能促进胃肠蠕动,让粪便在结肠内停留时间缩短,对于防治结肠癌有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(23206)
湖北省中西医结合医院 温暖
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