对于小胸因为受到的重力作用比较小，跑步影响较小。但胸部如果原本体积比较大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为在跑步的时候必然会带来组织的震动，当胸部的组织重量比较大的时候，震动就会非常明显。所以为了避免出现松弛和下垂的情况，建议在运动的时候尽量穿上合适胸罩，尤其是运动的胸罩限制晃动，减少对组织的牵扯，以避免出现因为运动导致的松弛和下垂。

当出现松弛和下垂以后，只能通过手术治疗，所以为了避免因为手术造成的瘢痕以及手术的创伤，建议在运动时穿上合适的胸罩，在平时的时候也建议穿上合适的胸罩对抗胸部受到的重力，以减少因为重力造成的组织牵扯，产生下垂的结果。