慢性胃炎是临床上常见的疾病，需要早期预防，避免其发生。其预防措施如下：

1、尽量在家就餐，不宜长期在外就餐，就餐时应使用公筷，避免感染幽门螺杆菌；

2、饮食规律：饮食宜按时定量、营养丰富，多吃富含维生素的食品，忌服用浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料；

3、保持心情愉悦，避免精神紧张、焦虑等；

4、积极治疗其他疾病，如及时预防口腔、咽喉部位的慢性炎症病灶；

5、戒烟限酒：过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，慢性胃炎的发病率会明显增高；

6、保持生活作息规律。