妊娠期糖尿病恢复后可以正常饮食吗_有来医生

孙磊
主任医师

山东大学齐鲁医院

内分泌科

妊娠期糖尿病恢复后可以正常饮食吗

2023-03-20 03:11播放 :

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视频内容

妊娠期糖尿病指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常和糖尿病，以及糖尿病合并妊娠，这两种情况都应该予以关注。妊娠糖尿病患者生产完后应该进行监测血糖，如果她之前有糖尿病，妊娠完后则应该继续监测血糖。如果妊娠前没有糖尿病，则生产后6周应该进行血糖监测，如果血糖正常，在一年后继续监测，如果血糖有问题，必要时可以做糖耐量以明确其血糖问题。孕妇产后6周，即使复查血糖提示正常，她仍然属于糖尿病高危人群，所以其饮食应该按照高危人群饮食标准进行，不宜进食甜食，应尽量进食碳水化合物低的食物，另外要注意适当多运动，合理饮食，避免肥胖发生，以延缓或者减少将来发生真正糖尿病的风险。

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妊娠期糖尿病如何饮食

"妊娠期糖尿病，随着社会经济水平的发展，现在的发病率是越来越高，平均每六个孕妈妈当中可能有一个人就患有妊娠期糖尿病。但是95%的妊娠期糖尿病，都可以通过饮食加运动将血糖控制在理想的范围。具体妊娠期糖尿病该怎么吃，要根据孕妈妈孕前的体重指数来定。因为每个孕妈妈孕前的体重指数不一样，所以孕期每天摄入的能量也是不同，但是有一个进食的原则，具体如下：首先，要每天少吃多餐，也就是普通人一天三餐，要分为5-6次进食，将每天的三餐的食物扣一部分下来，放在每天的早茶、午茶，还有晚茶的时间。其次，每一天主食和蛋白质，蔬菜进行很好的搭配，主食要粗细搭配，而且三餐都要吃主食，每天主食的总量不得少于三两，因为红薯和土豆这些蔬菜淀粉的含量比较高，所以也归到主食里面。蔬菜每天要吃一斤到一斤半，蔬菜也要分成三餐来吃。推荐每天摄入的蛋白质，肉类是1-3两，推荐的蛋白质排序兔肉最优，其次是鱼、虾，去皮的鸡肉、鸭肉、鹅肉，牛肉、羊肉，最后才是猪肉。鸡蛋糖妈妈一天可以吃一个，或者是一天吃两个蛋白，牛奶或者是酸奶一天一杯，每日豆腐的摄入量在1-2两左右，很多糖妈妈都很想吃水果，但又不敢吃，其实水果是可以吃的，要注意的就是每天摄入的水果量，大约是一个拳头的大小，尽可能挑选不是很甜的水果，调味品方面，要控制油和盐的摄入量，每天油是25克，盐要小于六克，也就是相当于一个啤酒瓶盖大小。"

语音时长03:04''

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妊娠期糖尿病如何饮食

妊娠期血糖高或者妊娠期糖尿病，患者的饮食非常重要，可能需要担心的是母体血糖太高。对胎儿来说，在保证母体健康的情况下，保证胎儿正常生长，所以饮食非常关键。饮食无非包括淀粉类、碳水化合物、蛋白质、脂肪。但是妊娠期主张以碳水化合物补充能量为主，但是碳水化合物的量可能需要掌握在正常偏高的水平，不要吃太多。另外可以分餐，尤其是血糖特别高时尽可能分餐来掌握。对于蛋白质，希望妊娠期摄入的蛋白质量适当增多，因为母体要保证胎儿正常生长。对于胎儿来说，希望母体的脂肪摄入量大概控制在整个饮食量的20%-30%。另外也要摄入水果，因为要补充维生素、无机盐，母体尽可能避开酒类，适当增加运动。所以母体饮食非常关键，尽可能吃精致食物，在适当控制好血糖的情况下可以适当多吃，但是不要无休止的多，也可以分餐，确保母体的血糖不太高，胎儿健康生长。如果血糖控制不好，血糖太高后胎儿会长的比较大，也会影响胎儿生长。母体饮食非常关键，希望妊娠期糖尿病的孕妇掌握好整体的摄入量。

语音时长02:32''

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"妊娠期糖尿病可以这样说，什么都可以吃，有的人认为她不能吃糖，实际上糖尿病可以吃糖，关键是要控制它的量。要了解如何分餐，怎么来掌握每一份餐的热值，每一种类食物的标准量的摄入，怎么把一天3餐改为6到7餐，做到分餐等等，这些都是非常重要的。另外在妊娠期糖尿病的孕妇，一些像油炸食品、煎烤食品或者是热值高的食品，或者是含糖量较高的饮料，都是要控制它的量，还有一些含糖量较高的水果，比如说像榴莲、荔枝、西瓜，这些水果都要控制它的量，而不是绝对不吃。这一点，希望大家一旦发生了妊娠期糖尿病，一定认真的参加每个医院或者每个妇幼保健院所组织的相应的孕妇学校的课堂，掌握正确吃饭、正确运动的知识。"

语音时长01:49''

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语音时长01:24''

李顺华│莒县中医医院

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