偏头痛的自我疗法有哪些
2023-01-08 06:19:38播放:58113
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偏头痛的自我疗法有哪些
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视频内容
如果头痛反复发作,明确诊断为偏头痛,当偏头痛发生时,可以试用以下自我疗法:
1、找光线较暗、安静的地方休息,服用止痛药和安定;
2、试用淋浴方法,头痛时用热水淋浴头部和枕部,淋浴不要超过20分钟,用热水冲击头部和颈部不要超过5分钟;
3、可自我按摩,偏头痛发作时止痛效果最好的穴位是双侧太阳穴,同时可按摩合谷穴,还可用手掌按住双耳、手指向脑后,用食指、拇指按枕部,缓解头痛;
4、饮用生姜茶缓解头痛;
5、用静心冥想的方法,瑜伽冥想是一种新型缓解头痛的方法。
以上方法是自我疗法,如果头痛仍不能缓解,建议由专科医生行针对性治疗。
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