首先现在由于影像学检查的普及，椎间盘膨出仅仅是影像学的一个改变，不是个病，当随着年龄增长，椎间盘发生退变，会有一些膨出或者突出，但是只要不引起症状，完全没有必要去治疗。而椎间盘如果是由于外伤引起一过性的膨出，只要进行比较良好的休养，后期加强腰背肌功能锻炼，注意避免久坐，注意一些良好的姿势，膨出一般都可以自愈。如果生活中不注意，进一步导致腰椎的受力增加，退变加重，那样腰椎间盘膨出会逐渐变成腰椎间盘突出，甚至脱出，这样压迫神经会出现比较严重的一些临床症状，腰腿痛的情况，这时可能需要外科干预，但是尽量通过自己良好的姿势和保健，只要我们做好了，腰椎间盘膨出都会恢复好的。
