脑卒中的预防方式主要包括以下几个方面：

1、首先要控制血压，因为高血压是导致脑卒中的第一危险因素。对于普通成年人群而言，血压需要控制在140/90mmHg以内，理想状态下要保持在130/80mmHg左右，对于＞65岁以上的老年人群，至少也要控制在150/90mmHg以内，但是在治疗指南上要求都是在140/90mmHg以下，如果老年人群年龄较大，血压控制始终无法降下时，才会放宽在150/90mmHg以内。对于合并有糖尿病或者肾脏病的患者，血压控制要求则相对较高，需要控制在130/80mmHg左右；

2、需要倡导健康的生活方式，如减肥、限制盐类食物，减少膳食中的脂肪摄入，选择合适自己的运动，保持乐观的心态，同时要戒烟限酒；

3、需要控制血糖，糖尿病患者发生中风的风险较正常人群高达数倍以上，空腹血糖要控制在4.4-6.1mmol/L，非空腹血糖要控制在4.4-8mmol/L；

4、需要控制血脂，血脂异常同样也是中风的独立危险因素之一，总胆固醇要控制在5.2mmol/L以下，建议血脂异常的人群每3-6个月进行复查。