头皮是皮肤油脂分泌比较旺盛的部位之一，头皮油脂正常分泌可以维持毛发的光泽度和滋润度。头皮过油会让人觉得不清爽，不洁净，有不舒适的感觉，头皮过油，最常见的还是和不良生活方式有关系：
1、注意饮食，控制多油多糖，辛辣刺激的食物，饮食要清淡；
2、头皮油脂多，避免洗发过勤，因为头发太油要多洗是种误区，一天洗2次，过勤的洗发反而会刺激头皮分泌过多的油脂；
3、不要用碱性过强的洗发液或者肥皂清洗头发，配合使用具有去除油脂功能的外用药品，像二硫化硒洗剂等。中医认为头发过油，和人体的湿热内生、脾虚湿热等因素有关，可以配合使用健脾、清热、利湿的中药，像侧柏叶、透骨草，对减少头皮油脂分泌有一定的好处，可以用中药煎汤外洗头皮，减少头皮油脂的分泌。
