风池是中医上的穴位，位于枕骨下方，风池疼可以由颈椎病、颈椎疲劳等引起，与不良生活习惯有关，如经常低头作业或者长期姿势固定不动，如司机等职业病，会导致风池附近的疼痛，风池疼并不能说明就是颈椎病，但是颈椎病会引起风池附近的疼痛不适。

如果出现风池疼，需要明确原因、找到原发病，比如是颈椎不良习惯，还是神经血管疾病引起的，只有找到病因才能有效治疗，不能一味认为是颈椎病引起。低头看手机等低头族，长期低头也是造成风池疼痛很常见的原因，以及神经血管性疾病造成的风池疼，甚至感冒也是导致风池疼的因素。

因此，平时要养成良好的生活习惯，在颈椎僵硬不适时可以自我调理，比如准备热水袋、热毛巾，或者炒热的盐袋，进行局部热敷，起到活血舒筋的作用。同时在日常生活中要避免不良姿势，如果问题持续存在，应该及时就医诊治。