生活中有时会出现吃完饭以后犯困，尤其是中午饭以后，原因是吃饭以后胃肠开始进行消化吸收，这时大量血液会涌入胃肠，脑部供血相对而言会减少。平常晚、午餐以后有午睡、小睡习惯的患者，吃完饭以后会明显犯困，这时也可以选择小睡，通常20分钟足够，不建议睡过长时间。睡眠时间越长，可能越会感到昏沉、不清醒。
有部分患者如果不进行睡眠，下午可能完全没有工作效率，反而不如休息5分钟，能够获取后边几个小时的优质工作效率。吃完饭以后犯困，早餐和晚餐一般较少发生，主要是中餐以后出现困倦，通过上述方法进行调理即可。另外，进食时不要吃的过饱，保持七分饱即可，吃完饭后可以到空气环境好的地方休息、散步，困倦的感觉可能较快消除。
