上海交通大学医学院附属新华医院
消化内科
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高纤维食物对肠道有益处，常见有以下几种情况：
1、减少便秘和痔疮的发生：高纤维食物中含有膳食纤维，可以吸收肠道水分，刺激肠道，增进肠蠕动，有利大便的排出，保持大便通畅，减少便秘和痔疮的发生；
2、减少憩室炎症、出血的发生：高纤维食物摄入后，对于多发性憩室患者，可以减少憩室炎症，甚至减少出血的发生率；
3、提高肠道免疫力：高纤维饮食中含有维生素、矿物质和微量元素，比如硒，矿物质硒能够提高肠道的免疫力，可以有效防止肠癌的发生，还可以预防乳腺癌、心脏病等疾病；
4、调节肠道菌群：高纤维食物可以调节肠道菌群，使有益菌乳酸菌大量繁殖，抑制有害菌生长，保证肠道菌群的健康平衡状态，减少肠道紊乱疾病的发生。
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高纤维食物对直肠有益处，可以显著降低直肠息肉、直肠炎、直肠癌的发生率。英国剑桥大学进行40万人... 汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/01/07播放(93260)
高纤维食物对直肠有益处，可以显著降低直肠息肉、直肠炎、直肠癌的发生率。英国剑桥大学进行40万人...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/01/07播放(93260)
"很多人因为肥胖、便秘就诊的时候，医生会告诉他，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，很多人就会想知道高膳食纤维的食物到底存在于哪些食物当中，给大家做一下推荐，具体有以下几种：第一种，就是魔芋丝或者是魔芋块，软软的食物，其中含有大量的可溶性的膳食纤维，可以在其进入到肠道当中去之后，吸收肠道当中的大量的水分，从而起到软化大便、促进胃肠道蠕动的作用；第二种，富含膳食纤维的食物是叶类蔬菜，叶类蔬菜热量非常低，同时含有大量的不可溶性的粗纤维，也是直接的起到促进胃肠道蠕动的作用；第三种，就是菌类和藻类，比如说蘑菇、金针菇、海带等，其中含有大量的各种各样的膳食纤维，也一样的起到促进胃肠道蠕动的作用；第四种，就是我们日常在吃主食的时候，应该多吃一些粗粮，粗粮的麸皮当中含有不可溶性的膳食纤维，粗粮的胚当中含有可溶性的膳食纤维，都是一种高膳食纤维的食物。 "
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/03收听(69798)
高纤维食物具体如下：1、谷类：谷物中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦当中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(41885)
高纤维食物具体如下：
1、谷类：谷物中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05播放(41885)
"糖尿病患者在饮食过程中食用膳食纤维高的食物，对于糖尿病患者是非常好。膳食纤维高的食物常见的有粗粮，小米、玉米、荞麦、燕麦等等，这些食物升糖指数低，而膳食纤维含量高、饱腹感强，作为主食最好。糖尿病患者由于糖尿病时间长，容易导致糖尿病的神经病变，包括出现糖尿病的自主神经病变，这时胃肠道的蠕动功能减慢，患者经常有排便困难、胃排空减慢。如果给予高膳食纤维的食物，可以增加肠道的运动，使患者的便秘得到缓解。同时，由于升糖指数又低、饱腹感强，患者感觉比较舒适，比吃精米、精面效果好，精米、精面升糖指数高，饱腹感弱患者会时常处于半饥饿的状态。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/05收听(16238)
"低热量高纤维食物是减肥人士都比较青睐的，首先比较常见的就是苹果，苹果当中含有可溶性的膳食纤维和果胶，而且热量也比较低。其次就是红薯，红薯是一种属于高淀粉的食物，但是含纤维量也是比较多的，吃以后可以防止便秘，热量也比较少。然后像鸡蛋，但是鸡蛋必须控制量，建议每天吃1-2个就可以了。还有土豆以及深海鱼，还有无糖的酸奶或者燕麦、无花果、蘑菇等都低热量高纤维的东西，特别是在减肥期间选择是比较好的。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/29收听(91362)
膳食纤维高的食物在谷类中都是粗粮，比如玉米、燕麦、小米等食物，尤其是在麸皮中含有的膳食纤维更高。吃谷类的时候就不要加工得过细，把麸皮保留下来能够为机体提供丰富的膳食纤维。富含膳食纤维高的食物在水果中就像香蕉、苹果，它的膳食纤维的量也是比较丰富的。在蔬菜中像叶菜含有的膳食纤维比较高，比如韭菜、芹菜、白菜，粗纤维对肠道的蠕动是非常有帮助的。所以膳食纤维含量比较高的食物在谷类中就是粗粮，蔬菜中就是叶菜，水果中都是含有皮和肉的水果，膳食纤维的含量都会比较高。
2019/11/04收听(20790)
低热量、高纤维的食物包括叶菜类蔬菜、瓜茄类蔬菜、菌藻类蔬菜等，具体情况如下：1、... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/17播放(36195)
低热量、高纤维的食物包括叶菜类蔬菜、瓜茄类蔬菜、菌藻类蔬菜等，具体情况如下：
1、...
2023/03/17播放(36195)
对于膳食纤维含量高的食物，主要有以下几种：1、水果类：较容易吸收、消化的水果如猕... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/11/20播放(69328)
对于膳食纤维含量高的食物，主要有以下几种：
1、水果类：较容易吸收、消化的水果如猕...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/20播放(69328)
"膳食纤维丰富的第一类食物，是谷物，尤其是一些粗粮，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有的膳食纤维的量会更加的丰富一些。膳食纤维丰富的第二类食物，就是一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，这样的蔬菜当中也往往是重要的膳食纤维的来源。膳食纤维含量丰富的第三类食物，就是一些水果，比如苹果、香蕉、桔子、桃里面含有的膳食纤维也会更加的丰富一些。"
2019/12/09收听(60018)
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果，比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨，这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针蘑、蘑菇等，这些都含有较丰富纤维。高纤维的食物，对人体的肠道可以起到濡润作用，并且可以提供身体营养，许多维生素和生命物质，尤其是肠道中的尼克酸、泛酸、核黄素等，都是人体必须的纤维素。经常吃粗纤维、高纤维的蔬菜和水果，也能够促进肠道蠕动，将脂类物质排出，能够起到减肥的效果。
曲健│大庆市中医医院
2019/03/28收听(86286)
"患者抽血查肝纤五项提示患者纤维连接蛋白较高，要看肝纤五项之中其他结果是否正常。单纯纤维连接蛋白升高其他结果正常，多考虑是由于试验误差或者肝功能损害之后引起。建议患者继续进一步查肝脏的肝硬度检测，进一步判断是否有肝纤维化的情况，行肝硬度检测提示患者cap值在7.5千帕以上，多考虑患者有肝纤维化的可能性。此时建议患者还要进一步抽血查血常规及肝功能，看是否有白细胞以及血小板的减低以及是否有肝功能损害。患者上腹部彩超检查提示有脾脏增大、腹膜腔积液，部分患者会表现肠管迂曲、扩张，多考虑患者已经处于肝硬化失代偿期，需要积极考虑进一步治疗。肝硬化患者最常见的病因是病毒性肝炎，患者要进一步查病毒有无复制，病毒有复制积极考虑在保肝治疗的同时予以抗病毒治疗。"
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/07/18收听(92124)
"富含膳食纤维的食物：第一、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富。第二、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观。第三、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富。"
2019/11/23收听(84072)
膳食纤维通常分为两种类型，一种为可溶性膳食纤维，另一种为不可溶性粗纤维，具体分析如下：...
膳食纤维通常分为两种类型，一种为可溶性膳食纤维，另一种为不可溶性粗纤维，具体分析如下：
王昆│天津医科大学肿瘤医院
2023/07/13播放(36408)
含膳食纤维的食物首先在谷类当中就是粗粮，比如小米、燕麦、大麦、荞麦、玉米，粗粮在它们的麸皮当中都含有丰富的膳食纤维。其次含膳食纤维的食物在水果当中，有苹果、香蕉和梨，这样的水果皮都是一些不溶性膳食纤维，而果肉都是可溶性膳食纤维，总体加起来不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维，在这样的水果当中含量都是非常丰富的。而在蔬菜当中含膳食纤维丰富的食物，多数都是一些大叶子菜，比如菠菜、白菜、韭菜、芹菜，这样的食物当中含有的膳食纤维，相对也会比较丰富一些。
2019/11/13收听(65430)
"纤维连接蛋白一般是肝纤四项当中的检测，其值一般代表肝纤维化的可能性，但是单纯的一项纤维连接蛋白升高，并不能绝对的诊断肝硬化、肝纤维化的可能。此时患者还需要进一步查上腹部的彩超，必要的时候做肝硬度检测。经过肝硬度检测，多可发现患者是否有肝纤维化的可能性。患者肝纤维化的程度，也可以经此做辅助性的判断。患者还需要抽血查肝功能，如果是慢性乙型病毒性肝炎的患者，还需要抽血查乙肝DNA。如果提示有病毒的复制，合并肝功能的损害，此时就要积极的考虑服用抗病毒药物或者注射干扰素进行抗病毒治疗。患者如果经过肝纤四项提示肝纤维化，患者的肝硬度检测也提示有肝纤维化的情况，应注意在抗病毒基础上，平常注意多休息，绝对忌酒，适度吃鳖甲软肝片等抗纤维化的药物进行治疗。"
2019/05/16收听(85258)
高纤维水果蔬菜，有以下几类：1、蔬菜中的叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/30播放(25998)
高纤维水果蔬菜，有以下几类：
1、蔬菜中的叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜...
2023/06/30播放(25998)
"清理肠胃可以吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、红薯、胡萝卜、燕麦片，还可以吃水果，比如香蕉、苹果、木瓜等。每天早晨起床后，空腹喝一杯温蜂蜜水也可以起到很好的清理肠胃的效果。平时在饮食方面需要注意多吃清淡、易消化、含维生素和纤维素比较多的食物，忌食辛辣、刺激、高脂肪、高热量、高蛋白质类食物。注意多喝水，每天饮水量保持在2000ml以上，同时要多运动，每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动，可以促进胃肠蠕动帮助清理肠胃。要养成有规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时要保持心理平衡，避免精神紧张和过度焦虑等情绪。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/24收听(24254)
"肺纤维化是人体肺间质纤维结缔组织增生，细胞分泌纤维素沉积后形成纤维结缔组织增生，如同皮肤划破长疤一样，很大程度不能治好，疤一旦形成是去不掉的。如果肺纤维化呈进展性，持续进展，如果是新发病灶，还处于炎性早期，可使用激素治疗对抗炎症，使纤维素不产生，就不会进一步产生沉积性肺纤维化。肺纤维化不能逆转，也不能治好，不能达到100%健康程度，只能在间质性肺炎新发时，使用药物抑制炎症，扼制进展速度，但是既往肺纤维化不能逆转，也不能进行治疗。这是一个世界难题。"
韩可兴│亳州市人民医院
2018/04/11收听(46842)
"肺纤维化的患者治疗方法需要根据病情来定，肺纤维化如果发现得比较早，患者可以通过药物来缓解身体出现的症状，也可以避免肺纤维化病情的加重，常见的药物有吡非尼酮。患者偶尔出现缺氧的症状，可以通过氧疗的方法，缓解呼吸困难的问题，如果肺部纤维化已经十分严重，开始对日常生活有很大的影响，严重危害患者的生命，需要去正规医院进行手术移植，通过肺部移植的方法来保证患者的生命。所以一旦出现身体有异常，一定要及时的去医院进行检查，做好早治疗、早诊断、早恢复，避免病情进一步恶化。"
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/07/10收听(61972)
"纤维肺也就是肺的纤维化，是肺的一个病理表现，是否能够治好主要取决于病情的严重程度。在临床上比较常见的有两大类的纤维化肺，主要包括继发性和特发性。特发性的肺纤维化原因不明，一般临床上可以选择使用糖皮质激素，比如甲基强的松、泼尼松等，通过规范、早期的治疗能够抑制肺纤维化的进展，能够提高心肺功能，完全能够达到治愈。另外一种属于已知原因引起的肺纤维化，比如由于受到了结核分枝杆菌感染所引起的肺结核，一般规范的使用抗结核药物进行治疗也能够完全治愈。另外还包括其他的病原体感染，包括金黄色葡萄球菌、克雷伯杆菌引起的肺部感染，炎症愈合之后留下的肺部的纤维化的改变。这个时候无需治疗，一般不影响正常的工作生活而且肺纤维化的程度不严重，一般不需要特殊处理，随时复诊即可，大多数肺纤维化都是能够治好的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/06/21收听(36092)
湖北省中西医结合医院 温暖
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