山东大学第二医院
关节外科/运动医学科
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骨质疏松最好的方法就是合理运动、合理饮食,具体如下:
1、合理运动:建立良好的活动方式、运动方式,日常生活中积极地锻炼,最好是户外运动,比如慢跑、游泳、爬山。在户外运动中可以通过运动改善机体代谢,然后在户外运动过程中还可以晒太阳,促进维生素D的吸收、钙的代谢,饮食也会得到改善;
2、合理饮食:同时要注意避免喝浓茶、咖啡,抽烟、饮酒,避免不良嗜好,合理生活习惯也非常重要,另外非常重要的就是补充钙剂。
通过良好的生活习惯,再加上运动、规律的饮食,多饮用一些牛奶这种富含钙剂的食物,都可以治疗骨质疏松,这是最好、最有效的办法。
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骨质疏松分两大类,一种是原发性骨质疏松,一种是继发性骨质疏松。治疗上还是有些区别,但总的原则,现在的治疗一个是要促进钙的吸收,增加骨的强度,一个要防止钙的丢失,减少骨矿物质的丢失,这是治疗的两条路。在增加骨矿物质吸收、增加钙的吸收方面,咱们常用的办法一个是要服用钙剂,这是大家经常使用的,大家也都知道的一些情况,但这里面学问比较多。吃钙的同时,一定要补充一些维生素D,促进钙的吸收,光吃钙片可能吸收不了,维生素D、活性D3,特别是合用的时候,有利于它吸收,这是最常用的一些补钙的制剂。另外,还有补钙丢失的这些药物,比如最常用的二磷酸盐类的药物,最常用的有福善美,这叫阿仑膦酸钠,还有固邦,还有最新的一种制剂叫唑来膦酸(密固达),这个药是一年打一次的,肌肉注射。再一个治疗骨痛,还有鲑鱼降钙素,这是肌肉注射的。治疗的方法比较多,这是防止钙丢失的药物治疗。再一个要强调一下,咱们国家有她的优势,祖国医学对骨质疏松的治疗有独到之处,中医认为骨质疏松多半是由肝肾亏虚引起的。咱们有很多补肾强骨的药,临床观察效果是很好的,有的人讲了光吃钙片不吸收,吃钙片吃多了还会出现很多的其它的副作用,出现结石,出现一些其它的问题。用中药补肾强骨,认为安全可靠,比如现在临床上用的比较多的,比如现在是藤黄健骨丸、复方杜仲健骨颗粒、骨疏康颗粒、金天格胶囊,药物很多。还有咱可以根据辨证施治的原则,来进行一些中草药治疗,根据个人的具体情况来调整,主要原则是补肾强骨,临床效果很好。骨质疏松治疗目前来讲,什么是最好的方法,学术界也在进行多角度多方位的研究,咱们老百姓最容易接受的、最好的办法,现在医学界也最强调的第一位,运动。为什么讲运动啊?运动增加肌肉力量,增加对骨骼的刺激作用,能够引导钙盐沉积,说通俗一点就是骨头越硬,骨强度越强,这点很好理解,比如航天员上天了,在没有地心引力的情况下,他会出现骨质疏松,为什么?他肌肉不做功了,骨端没有引力刺激了,这时候钙容易丢失。航天员下来以后,让他坐在椅子上把他抬下来,骨质丢失可以恢复,但这个可以提示我们,你不做功就是不活动,钙丢失的就快。现在反过来讲,肌肉力量强了,骨的刺激增加了,就容易钙盐沉积,这是讲的现在有一种治疗,叫运动疗法。
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10收听(34742)
骨质疏松的治疗包括:1、非药物治疗:一般就饮食而言,增加钙质丰富食物,如鱼、虾、... 文锋│沈阳市中医院 2018/04/13播放(82375)
骨质疏松的治疗包括:
1、非药物治疗:一般就饮食而言,增加钙质丰富食物,如鱼、虾、...
文锋│沈阳市中医院
2018/04/13播放(82375)
"骨质疏松的治疗方法有:一、运动疗法,有助于维持骨量。有研究表明,每天运动三小时,骨骼中总体的钙明显增加。二、营养治疗。良好的营养是防止骨质疏松的重要保障,饮食中需要包含足够的钙、维生素D、维生素C及蛋白质。三、预防跌倒。减少骨质疏松最常见并发症骨折的发生率,提高患者的寿命。四、药物治疗。常见的药物有钙剂,如维D钙;二磷酸盐,如阿伦磷酸钠、唑来膦酸等。另外,雌激素、活性维生素D、降钙素,也可以用于治疗骨质疏松。五、在骨质疏松治疗期间,需要每年复查一次骨密度。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/13收听(92141)
骨质疏松治疗方法包括以下两方面:1、基础治疗:通过运动可增加骨骼血液循环,改善骨... 武永娟│郑州人民医院 2018/06/20播放(71828)
骨质疏松治疗方法包括以下两方面:
1、基础治疗:通过运动可增加骨骼血液循环,改善骨...
武永娟│郑州人民医院
2018/06/20播放(71828)
骨质疏松的治疗方法:1、改变生活方式,不可长期久坐不动,要进行适量的户外活动,且需晒太阳,促进... 周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院 2017/10/19播放(99883)
骨质疏松的治疗方法:1、改变生活方式,不可长期久坐不动,要进行适量的户外活动,且需晒太阳,促进...
周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/19播放(99883)
严重的骨质疏松会明显影响患者的生活质量,需要积极进行治疗,常见的治疗方法如下:1... 杨秀萍│山西省中西医结合医院 2020/11/02播放(97251)
严重的骨质疏松会明显影响患者的生活质量,需要积极进行治疗,常见的治疗方法如下:
1...
杨秀萍│山西省中西医结合医院
2020/11/02播放(97251)
治疗骨质疏松的方法有很多,首先前提是必须明确骨质疏松的诊断,一旦明确了骨质疏松的诊断,或者骨量... 桑志成│中国中医科学院望京医院 2019/03/26播放(60030)
治疗骨质疏松的方法有很多,首先前提是必须明确骨质疏松的诊断,一旦明确了骨质疏松的诊断,或者骨量...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26播放(60030)
骨质疏松是一个全人类都会遇到的一个事情,所以说如果当出现了严重的并发症,比如骨折来就医,这个时候我们就会觉得是有点晚了,现在来说预防骨质疏松会显得更重要。当然,如果骨质疏松已经发生了,我们是怎样去治疗?这个是因为跟平常的生活习惯以及加上药物治疗都是要进行一个配合的治疗。首先我们要改变自己的生活方式,比如说不能长期久坐不动,要有适量的户外活动,并且要有晒太阳,促进钙的吸收。饮食方面多吃一些含钙质、铁质、纤维的这些食物,这是饮食跟生活方面。另外就是一些药物方面的控制。现在治疗骨质疏松有两大类药,第一类我们称之为就是抑制骨吸收的这些药物,这些药物我们现在临床上应用的比较多,比如说钙剂,当然很多人光吃钙也不行,因为它吸收很慢,所以要配合维生素D或者活性维生素。然后还有降钙素,现在临床应用的比较多,还有二磷酸盐,这些都是可以抑制骨的吸收。第二大类就是促进骨的生长的,现在这类应用的比较少,因为国产的药物也很少,大部分都进口,并且价格也比较昂贵,药物很少,比如像氟化物这些,所以我们主要还是以第一大类的药物为主。但是讲到治疗,更重要的我认为是要进行预防,在骨质疏松发生之前,我们就要合理的调整自己的生活,并且到一定年纪之后就要吃钙片,进行维生素D加上钙这样的混合治疗。
2017/12/05收听(85475)
骨质疏松的治疗方法包括以下几个方面:1、基础治疗:包括补充钙剂和活性维生素D,补充钙... 廖镜波│深圳市罗湖区人民医院 2018/04/08播放(98957)
骨质疏松的治疗方法包括以下几个方面:1、基础治疗:包括补充钙剂和活性维生素D,补充钙...
廖镜波│深圳市罗湖区人民医院
2018/04/08播放(98957)
骨质疏松患者的临床治疗方法如下:1、饮食治疗:推荐患者进食含钙较高或促进钙吸收的... 戴新华│黄冈市中医医院 2018/08/28播放(87041)
骨质疏松患者的临床治疗方法如下:
1、饮食治疗:推荐患者进食含钙较高或促进钙吸收的...
戴新华│黄冈市中医医院
2018/08/28播放(87041)
骨质疏松治疗方法具体如下:1、药物疗法:人体必须要经常摄入钙质,每天吃钙片,很多... 张宇│广东省第二中医院 2020/05/11播放(64419)
骨质疏松治疗方法具体如下:
1、药物疗法:人体必须要经常摄入钙质,每天吃钙片,很多...
张宇│广东省第二中医院
2020/05/11播放(64419)
"骨质疏松的治疗方法目前有很多,首先是非药物治疗,比如像营养治疗,首先要保证钙的充分摄入,适当磷的摄入,注意维生素D的供应,增加日光浴,还可以增加牛奶、鸡蛋、鱼类、虾蟹、青菜、水果、黑豆、肉类、鱼油等等,这些食物都是含钙、维生素比较高的。其次,注意运动,步行可以提高骨密度,这是一个安全的有氧运动,可以做。对于不良因素要干预,比如不能抽烟,还有限酒,咖啡每天喝不能超过三杯,还有就是防止跌倒,这些就是非药物治疗的措施,都能防止骨质疏松,防止骨折。但是,药物治疗目前也是比较多的,比如像钙制剂和维生素D,每天都要补充。对于绝经期的妇女,可以用雌激素衍生物,还有雌激素受体调节剂,比如现在常用的双膦酸盐,像锶盐及其代谢衍生物,比如降钙素。对于男性来说,除了补充钙来说,可以用甲状旁腺素,女性也可以应用,但是医生要根据化验情况,根据有没有骨折要进行评估,评估以后可以采取这种方法治疗。总之,目前治疗骨质疏松的办法还是比较多的,及时的看医生就可以。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/02/07收听(27240)
"骨质疏松的治疗方法,包括基础治疗和药物治疗。基础的治疗:一、生活方式的改善,比如戒烟、忌酒、运动、晒太阳,都是最好的保护骨密度的办法。二、摄入足够的钙,特别是饮食里边的钙,如果饮食钙摄入不足,也可以额外的补充一些钙。三、获取足量的维生素D。获取维生素D最好的办法是晒太阳,通过皮肤合成足够的维生素D。如果不能够通过自己合成,可以通过口服维生素D解决。抗骨质疏松的治疗药物分两大类:一类是促进骨的形成治疗,这种方法一般比较昂贵;最常用的方法是抗骨吸收,但是,抗骨吸收只适于比较轻的病人,如果是严重的骨质疏松,最好的办法还是使用促骨形成的办法。"
晁爱军│天津医院
2018/12/13收听(53592)
"骨质疏松治疗方法,一般治疗,运动。在成年多种类型的运动有助于骨量的维持、营养。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。预防摔跤,应尽量减少骨质疏松患者摔倒几率,减少髋骨骨折以及克雷氏骨折。外科治疗,只有因骨质疏松发生骨折时,才需要手术治疗。药物治疗,有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性的雌激素受体调节剂,以及二膦酸盐,这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松发展的药物分为两大类:第一类为抑制骨吸收的药,包括钙剂、维生素D、活性维生素、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药,包括合成类固醇,甲状旁腺激素以及异黄酮。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/06/07收听(38643)
骨质疏松是比较常见的一类内分泌疾病,治疗方法跟病因高度相关。引起骨质疏松最常见的原因,一种叫绝... 顾锋│北京协和医院 2018/09/29播放(85318)
骨质疏松是比较常见的一类内分泌疾病,治疗方法跟病因高度相关。引起骨质疏松最常见的原因,一种叫绝...
顾锋│北京协和医院
2018/09/29播放(85318)
"中医治疗骨质疏松:一、是从肾的角度辨证论治。肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚常用六味地黄丸加减;我们认为肾是先天之本,脾为后天之本,肾阳虚常伴有脾阳虚,补肾壮阳、健脾益气,从这方面下手药物可以使用金匮肾气丸加减。二、是从血瘀的角度进行辨证论治,活血化瘀、行气止痛。骨质疏松开始出现组织疼痛,疼,中医认为不通则痛,一般从血瘀的角度来辨证,气滞则血瘀。治以活血化瘀,行气止痛,可以使用补肾活血汤加减进行治疗。"
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/08/18收听(17193)
"骨质疏松是老人都会出现的症状,科学定义叫骨质疏松症。主要是指人体骨密度下降、骨头质量强度下降、骨头变的稀疏、含钙量降低等一系列症状,包括出现夜间腿抽筋、活动耐量下降、四肢容易疲劳症状,综合称为骨质疏松症。最佳的治疗方法是从年轻时开始预防,年轻时通过适当的运动锻炼,使体内骨骼强健,多储存钙应对老年的丢失,可以到合适的年龄服用合适的药物或者多晒太阳,帮助钙吸收等一系列综合治疗方法。没有最佳治疗方法,只是不同年龄段、不同骨质疏松程度的人适合不同的治疗方法,如物理疗法、理疗、药物治疗等。"
王林│北京医院
2017/12/11收听(90166)
骨质疏松最佳治疗方法有几个方面:第一、一定要均衡饮食,不能光吃蔬菜,应该蔬菜和荤菜进行合理的搭配,平时要加强一些淡白、优质蛋白食物的摄入,比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等等。第二、要加强锻炼,平时要在太阳底下多晒一晒,多走一走。尤其是老年人,要多晒太阳,加强锻炼,预防骨质疏松。第三、在医生诊断有骨质疏松的情况下,还有一些妇女在绝经以后,一定要及时补钙,吃钙片,吃维生素低的药物来促进骨质的吸收,促进成骨细胞的活性增强。所以,骨质疏松最佳的治疗方法,包括饮食、运动和药物三个方面。
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/04/10收听(64342)
"老年骨质疏松症的治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗是治疗的一个重要方面,首先,运动疗法。运动有助于骨量的维持,但运动应当适量。第二个,营养治疗。摄入足量的钙、维生D、维生素C以及蛋白质,有助于预防骨质疏松症。第三个,预防摔跤。摔跤很容易导致骨折,给老年人的健康带来很大的威胁。另一方面的治疗是药物治疗,常用的基础药物有维生素D和钙制剂,特殊的治疗药物,有激素替代疗法,包括使用雌二醇、雄激素等,还可以使用二膦酸盐类药物、降钙素、锶盐等。药物的治疗,尤其是激素,有其适应症和禁忌症,而且不同的药物使用方法也很不相同,需要在专业医生指导下进行。"
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2018/08/28收听(34347)
"中医治疗方法主要是辨证使用中药和针灸,中医将骨质疏松症辨证的分为肾虚型、脾虚型和血瘀性。肾虚型又分为肾阴虚型、肾阳虚型及阴阳两虚型。肾阴虚型服用左归丸,肾阳虚型服用右归丸,阴阳两虚服用肾气丸和龟鹿二仙膏,脾虚型服用参苓白术散,血瘀型可服用身痛逐瘀汤。"
时宗庭│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/26收听(77151)
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