每天睡4h会猝死吗

2023-06-06 13:22播放 : 61485

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每天睡4h能否发生猝死可能因体质而有差别,通常过度劳累、长期连续加班,有可能增加猝死发生的可能性。但是每天保证6-8h以上高质量睡眠,可以让人体完全恢复精神状态,而不至于影响猝死可能性的发生。

猝死患者通常都会和自身的疾病有关系,可能是存在先天性心脏疾病或者存在神经调节、电生理方面的毛病。所以由于过度劳累,触发身体透支的情况下,进而会发生恶性心律失常,或者基础病变而发生猝死,通常猝死最常见原因包括心肌梗死、肺栓塞、先天性心血管的心律失常性疾病。

在生长和生活中,尤其是对于年轻人,长期加班的时候睡眠比较少,此时需要警惕身体有不适情况出现的可能性。如果长期加班,每天睡眠不到4h,要警惕身上是否出现头晕、乏力、胸闷、胸痛、心悸的表现。

如果经常加班的病人出现以上这些症状,应该有可能警惕部分不健康的因素危及了身体,要及时调节人体状况,及时休息。总之,睡眠少于4h,要注意劳逸结合,尽早增加休息的时间,也使身体状况尽可能恢复。

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