晚上睡不着觉心里难受是什么原因

2023-06-30 13:27播放 :

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从症状描述而言,要考虑情绪问题,包括短期情绪问题以及长期情绪问题,具体如下:

1、短期情绪问题:如果只是最近几天出现睡不着觉、心里难受,则需考虑是否最近有不顺心的事情,或工作压力较大等生活事件,对情绪产生影响。如果有相关的情绪事件,需排解导致情绪问题的相关事件。如果生活中不顺心的事情得到解决,或工作压力得到缓解,则睡不着觉、心里难受的情况也会逐渐缓解。这种情况患者不必过于在意,也不用做相应处理和治疗;

2、长期情绪问题:如果是长期的情绪问题,如最近2-3个月有睡不着觉、心里难受的情况。首先需考虑生活事件的影响,其次还需排除是否存在焦虑、抑郁等精神、心理方面的问题。如果有上述问题,也会出现睡不着觉、心里难受、失眠等症状。所以需完善焦虑、抑郁相关评估,如果有相关问题,需应用抗焦虑、抗抑郁药进行治疗。

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晚上睡不着觉是什么原因引起的

"晚上睡不着觉也就是失眠,引起这种情况的原因有很多,有器质性病变造成的,也有功能性的问题引起的。在某些慢性器质性病变之中,一些疾病会造成身体的不舒服,比如疼痛、麻木、瘙痒或者憋喘、心慌、咳嗽等,身体不舒服、不放松肯定会影响到睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体放松了,就可以改善睡眠的状况。大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的,这类病人往往有一些情绪方面的问题,比如容易精神紧张、焦虑,白天要处理的事情太多,生活节奏太快,到晚上睡觉的时候精神没有放松,白天的事情仍然在脑子里盘旋,没有放空脑子,所以肯定会影响到睡眠,难以入睡,或者是好不容易睡着了又很容易醒,睡眠比较浅。针对这种情况就需要调整好心态,必要的时候需要辅助一些调节神经的药物以及助眠的药物。一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠,比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态,很难安静下来,所以也会造成失眠的情况。还有睡眠的环境也很重要,如果室内温度太高、太低或者光线太强、声音太嘈杂等,都会导致难以入睡,所以原因很多,要针对不同的情况给予相对应的调理和治疗。"

语音时长01:48''

曾湘豫北京医院

2020/07/10收听(62748)

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