宝宝需要补充DHA吗

2023-04-25 17:20播放 :

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宝宝是需要补充DHA。因为DHA是一个必需氨基酸,只能通过食物和外界摄取,自身不能够合成,因此宝宝需要补充DHA。而DHA又叫二十二碳六烯酸,这个氨基酸只能通过外界摄入,无法自己产生,且DHA是小儿神经发育和视网膜发育的一个很重要的氨基酸。

1、对智力发育的作用:对于宝宝智力的发育具有非常重要的作用。因为已经有明确的研究证实,补充DHA的宝宝和不补充DHA的宝宝,其智商中间有差异。即补充DHA的宝宝智商是显著高于没有补充DHA的宝宝,所以宝宝需要补充DHA;

2、对视网膜发育的作用:DHA对于视网膜的发育,也具有非常好的作用,能够防止弱视、视网膜发育差这种情况的出现,所以宝宝需要补充DHA。

一般情况下,宝宝补充DHA可以从6个月左右就开始,DHA也可以通过食物进行补充,比如深海的鱼里面就含有DHA,并不一定补充DHA的胶囊或者是液体。所以从药物补充是一个方法,也可以从食物中进行摄取。此外,如果是母乳喂养的宝宝,可以通过母体即母亲通过吃深海的鱼或者补充DHA,宝宝也能获得DHA。

总之,宝宝需要补充DHA,且补充DHA,对宝宝的神经、精神发育和视网膜的发育,都具有重要的好处。如果有条件应该进行补充,且通常要从6个月就开始补。

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宝宝有必要补充DHA吗

"DHA是宝宝视觉和神经系统发育的过程中重要的营养元素,如果缺乏,当然要补充,但是也不能过多地给予,同样对健康发育不利,所以要不要补充,主要看宝宝是否缺乏。世界卫生组织推荐,0-6个月的宝宝DHA要占摄入脂肪酸总量的0.2%—0.36%,母乳中所含的DHA约占脂肪酸总量的0.35%,恰恰好,纯母乳喂养的宝宝,母乳提供的DHA充足,前提是妈妈每天摄入的DHA不少于100mg,就能达到这个百分比,也就是妈妈的饮食要保证有足够的蛋类、鱼类等来保证DHA的摄入量。母乳中含有DHA,而牛乳中没有,因此非母乳喂养的宝宝,建议选择添加DHA的配方奶,以更接近母乳喂养宝宝的DHA摄入量。6—24个月的宝宝,推荐的DHA每日摄入10—12mg\/kg,这个年龄段的宝宝食欲消化功能没有问题,注意摄入富含DHA的食物后也没有必要额外补充,许多食物中含有丰富的DHA,无论是哺乳妈妈还是宝宝,从自然、合理、方便的角度出发,食补应该是首选。DHA的食物来源主要是鱼类,尤其是鲱鱼、金枪鱼和鲑鱼等,还有最常吃的鸡蛋,藻类中的DHA含量也很高,亚麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等也含有DHA的前体α亚麻酸,摄入以后,可以在体内合成DHA,与营养补充剂相比,摄入鱼类及其他富含DHA的食物还能获得诸多重要的营养元素,包括优质蛋白、必需脂肪酸、维生素D、维生素B12、铁等,以及微量元素锌、硒。所以正常情况下,通过合理的喂养和膳食,宝宝可以获得充足的DHA,如果有某些原因导致妈妈或宝宝无法摄入充足的DHA,才需要额外补充。如果宝宝不吃母乳或者因为过敏不能进食鱼、虾,存在了喂养困难,完全不接受鱼类,可以服用DHA补充剂,每天100mgDHA即可。"

语音时长03:13''

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