每天吃多少蛋白质
2023-12-24 03:16:59播放:64212
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每天吃多少蛋白质
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视频内容
正常人蛋白质摄入量要求在1-1.2g/(kg·d),对于肾功能存在问题的病人,蛋白质的摄入需减少,可能为0.8g/(kg·d),甚至有些人会减到0.4g/(kg·d)。假设正常人的体重为60公斤,每天蛋白质的摄入要求在60-72g,而二两牛肉的蛋白质含量为25-26g,甚至达到27-28g,一个鸡蛋的蛋白质含量为6g左右,一盒牛奶的蛋白质含量也是6g左右。
在日常的生活中,对于蛋白质的摄入,主要需根据上述情况进行调理。如果是肾功能存在问题的病人,当肾小球滤过率<60ml/min时,要求病人的蛋白质摄入在0.6g/(kg·d),即一个60公斤的肾病患者,每天的蛋白质摄入量要减到36g。如果肾小球滤过率<30ml/min时,每天的蛋白质摄入量为0.4g/kg。而在极低蛋白饮食和低蛋白饮食时,要求病人摄入α-酮酸,有利于改善蛋白质营养。
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