女人吃海参不好吗_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

女人吃海参不好吗

2023-05-06 13:22播放 :

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视频内容

女人适当吃海参对身体有着一定的好处，但如果不加节制地过量吃海参，对于身体也有不好的影响。海参当中富含有一定量的氨基酸，如果适当吃海参，为机体补充氨基酸，能够为体内众多免疫物质的形成提供丰富的原料。

对于女人常见的抵抗力低下、容易生病的情况，如果适当吃海参补充氨基酸，促进体内免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面有着积极的好处。

女人适当吃海参，还能为肌肉的合成提供丰富的原料，对于预防女人常见的肌肉衰减征、提高肌肉力量都有着积极的作用。但如果女人不加节制吃过多的海参，就会使得海参当中含有的过量碘元素进入体内。

碘元素能够促进甲状腺素的合成，所以如果女人不加节制地吃过多海参，就会使得碘元素超标，增加发生甲状腺功能亢进的风险。

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"女人吃海参有很多的好处，不仅可以美容养颜，还可以增强人体的免疫力，同时可以改善血管的内环境，对于预防疾病有很大的好处。具体说，海参具有抗衰老的作用，可以延缓女人皮肤和肌肉的衰老，调节女性的内分泌，推迟更年期的到来，对女人有一定的养颜作用。同时，海参中的蛋白极易被人体吸收，海参可以很好地增强人体的抵抗病能力，可以抑制肿瘤，还有预防肿瘤的出现。促进红细胞的生长，补充血液中的营养，可以降低人体血液的粘稠度，可以使血管条件变得好转，对于一些心脑血管疾病有一定的治疗作用。"

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海参的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，还有赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸，都是儿童生长发育的必需物质。可以促进细胞的生长，提高人体免疫力，还可以消除疲劳。除此之外，海参还可以促进脑细胞发育，可以改善骨质疏松，预防儿童佝偻病。但是三岁以下的孩子，不能吃海参。因为海参的蛋白质含量很高，属于高营养的食品。三岁以下宝宝各个器官没有发育成熟，不能吃大补的食品，而且过量的蛋白质可以加重宝宝的肾脏负担，从而影响宝宝的生长发育。三岁以上的儿童吃海参时也要注意适量，不要吃得过多。

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宝宝吃海参好吗

"海参的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，含有赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，都是儿童生长发育的必需物质。可以促进细胞的生长，提高人体免疫力，还可以消除疲劳。除此之外，海参还可以促进脑细胞的发育，可以改善骨质疏松，预防儿童佝偻病。但是，三岁以下的宝宝不能吃海参，因为海参的蛋白质含量很高，属于高营养的食品。三岁以下宝宝各个器官没有发育成熟，不能吃大补的食品，而且过量的蛋白质还可以加重宝宝的肾脏负担，从而影响宝宝的生长发育。三岁以上的宝宝吃海参时也要注意适量，不要吃的过多。"

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剖腹产吃海参好吗

"剖宫产后如果产妇已经排气、排便、胃肠功能恢复到了正常，那么就可以适量吃海参了，产妇吃海参一定要控制好摄入量，最多每天吃一个就行了。海参是最常见的一种滋补品，具有强身健体、提高免疫力的作用，海参中还有丰富的铁、钾、钙、锌、铜等矿物质以及营养素，这都是人体所必需的，所以产妇吃海参不但有利于自己的身体健康，还能提高乳汁的质量，对宝宝也是非常好的。海参中还含有丰富的蛋白质、氨基酸，所以产妇在产后有体虚、多汗、疲劳等症状的时候，适量的吃海参是有一定好处的。"

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"孕妇可以吃海参。海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，还有多种微量元素、维生素活性物质，可以保证胎儿的营养，增强自身免疫力。海参中含有多不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人称为脑黄金，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始吃海参，可以为胎儿的发育提供充足的脑黄金物质，促进胎儿脑发育，对儿童以后的智力发育也有帮助。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参具有补肾、益精填髓的功效，对于肾精亏虚，出现腰酸、腰痛、先兆流产等情况的孕妇最宜食用。"

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"海参是营养比较丰富的食物，含有丰富的蛋白质和各种微量元素。但是对于太小的孩子，比如2岁以内孩子不建议吃海参。对于比较大的孩子，比如2-3岁以上，相对比较大的宝宝可以适当的吃海参。因为海参营养还是比较丰富的，可以适当的给宝宝吃。但是海参是海产品，个别的宝宝吃完海参有过敏的现象，如果出现过敏，就不要给孩子吃海参了。另外，海参营养比较丰富，不要给宝宝多吃，可以适当给宝宝吃，不要天天都吃，这样对于宝宝营养的均衡是很有帮助的。宝宝的饮食要多样化，除了吃海参还可以吃其他有营养的食物，太小的宝宝不建议吃海参。"

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"胃癌吃海参比较好，海参的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可以给胃癌患者补充很多营养，可以提高人体的免疫力，还有润肠通便的功效。胃癌患者在饮食上需要注意：1、少食多餐，因为吃的太饱，胃窦会扩大很多，胃酸的分泌量也会增加很多，这就会对胃黏膜产生一定的伤害，然后会加重病情。2、要多吃容易消化的食物，比如米饭、面条、小米粥、蘑菇、豆浆等，这可以减轻肠胃负担。3、要少吃油炸食物和粗纤维含量高的食物，比如腊肉、火腿、豆芽、韭菜等，也要少吃含盐量高和刺激性强的食物，比如咸菜、辣味食品、白酒等，也不要吃太凉、太烫和太硬的食物。"

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