肾虚引起的睡不着觉的，解决方法主要有以下三种：

1、药物治疗：根据患者的症状和舌脉的不同，可以辨证为肾阴虚或者是肾阳虚。肾阴虚的主要症状，是除了失眠之外，还有潮热、盗汗、五心烦热、口干，这时候根据病情的程度不同，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等。如果患者除了失眠之外，还有怕冷，对什么事情都没有兴趣，就要考虑存在肾阳虚，可以选择金匮肾气丸治疗，此时可能有效。另外，还有一种中成药治疗肾虚引起的失眠有效，就是交泰丸，交泰丸这个药物比较简单，主要有肉桂、黄连，它能够起到上清心火、下补肾阳的作用，这种患者一般除了失眠之外，还有心悸不宁的表现；

2、中医外治法：可以选择针刺，或者是艾灸的方法，可以选择肾俞穴或者是太溪穴，如果针灸不太方便的患者，可以按摩这两个穴位。此外，在傍晚的时候可以泡脚，可以按摩涌泉穴；

3、运动：提倡比较和缓的运动，比如八段锦、太极拳，不太赞成进行对抗性运动，比如篮球，这些可能对睡眠没有好处。