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每天吃几个核桃有什么好处
2023-06-02 18:36:17播放:-
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每天吃几个核桃有什么好处
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视频内容
每天吃几个核桃有以下好处:
1、益智健脑:核桃中富含有多不饱和脂肪酸,能有效调节神经系统代谢,促进大脑细胞形成,在缓解脑力疲劳、思维反应能力下降和记忆力差等方面都有积极的好处;
2、美容养颜:核桃中富含有一定量的维生素E,能有效清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用,每天吃几个核桃,能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性;
3、提高生殖功能:核桃中的维生素E还能为生殖细胞的构成提供丰富原料,因此在提高生殖功能方面也有积极的好处。
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