哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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促进儿童身高增长的水果和蔬菜具体如下：
一、蔬菜：1、豌豆：含有丰富的蛋白质以及多种维生素和微量元素。2、土豆：有地下人参的称号，含有丰富的蛋白质和人体必需的八种氨基酸，还含有多种维生素和微量元素。3、茄子：含有丰富的维生素E和维生素P。4、南瓜：也可以适当让儿童多吃，因为南瓜中含有胡萝卜素，胡萝卜素主要含有维生素A；
二、水果：建议儿童多吃富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、橙子，维生素C可以增加抵抗力，具有抗氧化的作用，同时也是生长发育所必需的维生素。
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"大部分的蔬菜、水果是能帮助通便的，通便效果好的有以下几种：1、通便的水果有香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果。，蕉和火龙果具有很好的润肠通便效果，这是因为香蕉和火龙果含有大量水溶性纤维素，可以促进胃肠液分泌。火龙果中类似芝麻的种子也有促进消化的功能；葡萄具有健脾益胃、滋阴生津的功效，经常吃可以帮助脾胃消化；木瓜中含有丰富的蛋白质，可以促进蛋白质的消化、改善消化不良的症状。2、通便的蔬菜有富含粗纤维的蔬菜，比如青菜、菜花、卷心菜、韭菜和菠菜，富含粗纤维的蔬菜可以促进胃肠蠕动，有利于改善便秘的情况，马铃薯、番薯、萝卜等也可以促进通便。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(78064)
养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：1、水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/04/21播放(70578)
养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：
1、水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/21播放(70578)
"没有所谓降血糖的蔬菜和水果，各种蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维，糖尿病患者适量吃蔬菜和水果，膳食纤维能够延缓糖的吸收，避免进餐以后糖吸收过快，影响餐后血糖，特别是避免血糖过度的波动，有利于血糖的控制，但是并不能直接带来降血糖。水果应该适度适量，如果含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，像芒果、荔枝、榴莲、红枣，应该在血糖控制相对满意和稳定，比如空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L左右，可以适量掌握在半个拳头大小，在两餐之间吃，不要一次吃完，不要餐前餐后马上吃，如果是含糖量适中，像苹果、梨、桃子、樱桃、柚子或者草莓，可以掌握在一个拳头的大小。另外，水果吃的量相对多的时候应该减少主食量，蔬菜和水果都应该适量。如果水果吃得过多会带来热量超标，糖的摄入过多不利于血糖的控制，蔬菜吃得过多也可以造成腹胀，甚至影响肠溶维生素的吸收。没有所谓降血糖的蔬菜和水果，但糖尿病患者可以适量多吃蔬菜，适量吃水果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(60912)
"利尿的水果和蔬菜有很多。主要有莲藕、薏米、木耳、西红柿、冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、葱、洋葱以及柠檬等。如果患有肿胀，建议去正规综合性医院泌尿内科就诊，需要完善尿常规、血生化检查、甲状腺激素检查、心电图、心脏彩超检查等以及泌尿系B超等检查评估病情。需要明确肿胀的原因，是肾炎性水肿、内分泌性原因还是心功能不全以及肝脏功能差引起的水肿。如果是肾炎引起的，完善尿蛋白定量。如果尿蛋白定量偏多，建议在医师指导下行肾脏穿刺活检术，明确病理类型，以针对性治疗。建议不要相信偏方和秘方，也不要相信虚假广告，以免上当受骗。"
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/04/24收听(76688)
"容易下奶的蔬菜和水果有很多种，通过吃蔬菜、水果能够补充营养和能量，从而达到下奶目的。容易下奶的水果有：奇异果、木瓜、红枣，例如奇异果中富含大量的维生素C、钙，通过吃奇异果不光能达到下奶目的，还能够通过乳汁将钙质传递给宝宝，使宝宝的骨骼、牙齿发育更好。容易下奶的蔬菜有：海带、莴笋、黄豆芽、莲藕，例如海带中富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，将其与排骨或者是猪蹄一起炖，不光美味还能够帮助哺乳期妈妈快速下奶。以上蔬菜、水果都能够让产妇快速通乳，从而拥有更多的奶量，除了具有下奶的功效外，其还具有丰富的营养物质，有助于宝宝的健康成长。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/18收听(83046)
"能够降低血压的水果和蔬菜有很多种，其中高钾的蔬菜，如含钾大于300mg\/100g的蔬菜，就有降低血压的作用，如羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝还有口蘑、香菇、南瓜、红心萝卜等。富含高钾的水果也能够降低血压，每天如果能吃够200-350g的高钾水果，对于降低血压是有一定作用的，富含高钾的水果有菠萝蜜、香蕉、山楂、鳄梨以及鲜枣，鲜枣当中的维生素C含量也很多，它的降压作用效果也很好。像西柚这类的水果，含钾非常的丰富，它的降压效果也非常好。但是光靠食用水果和蔬菜来降低血压是不科学的，他们只起到辅助的作用，需要在医生的指导下口服降压药物，再辅以吃这些能够控制血压的水果和蔬菜，会起到很好的作用。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/23收听(53426)
"目前的研究显示，水果和蔬菜有降低癌症风险的潜力。还有证据表明，某些蔬菜含有有效的抗癌化合物。没有单一的食物或者食物本身的成分，可以保护免受癌症的侵害。但是研究表明摄入多种的蔬菜、水果，还有豆类以及全谷物，有助于降低许多癌症的风险。常见的抗癌的水果和蔬菜，一般有以下几种：一、苹果：苹果富含膳食纤维，还有维生素C，对结直肠癌、口咽癌、肺癌等，有一定抗癌能力；二、蓝莓：含有丰富的维生素C维生素K，还有膳食纤维，是所有水果中抗氧化能力最强的一种；三、西蓝花：是十字花科蔬菜，西蓝花是很有名十字花科的蔬菜，含有丰富的元素C和锰，十字花科蔬菜还包括胡萝卜、樱桃、蔓越莓。还有一些深绿色的叶类的蔬菜，包括菠菜、生菜、甘蓝、亚麻籽等。亚麻籽近年来很多研究就集中在能够预防乳腺癌上，目前也有一些研究，在前列腺癌和结直肠癌中也有作用。当然，还有其他许多的不同种类的蔬菜和水果，那么临床上建议在生活中要均衡地饮食，每日的饮食应该包括有谷类、蔬菜、水果类、肉、蛋、奶类，还有坚果类。这样均衡的饮食，可以避免或者预防癌症的发生。"
江茜│合肥市滨湖医院
2023/03/22收听(21529)
水果肯定不能代替蔬菜。蔬菜种类要多于水果，如果用水果代替蔬菜，从饮食多样化方面，做起来就很难。... 王朝霞│洛阳市中心医院 2023/06/28播放(93652)
水果肯定不能代替蔬菜。蔬菜种类要多于水果，如果用水果代替蔬菜，从饮食多样化方面，做起来就很难。...
王朝霞│洛阳市中心医院
2023/06/28播放(93652)
水果不能代替蔬菜，虽然水果含有 廖江涛│湖南省人民医院 2023/08/26播放(50662)
2023/08/26播放(50662)
部分食物中含的营养成分具有一定的降压作用，常见的食物包括莴笋、茄子、芹菜、韭菜、荷叶，以及部分... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/12/19播放(39173)
部分食物中含的营养成分具有一定的降压作用，常见的食物包括莴笋、茄子、芹菜、韭菜、荷叶，以及部分...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/12/19播放(39173)
判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增长每年大约在5-7cm。而进入青春期以后儿童的增长会明显加快，因为青春期在性激素的作用下身高快速增长，平均每年增长7-9cm，甚至可以达到10-12cm。
司振阳│南京市中医院
2020/07/19收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长为61-63cm，增长约为11-13cm，到了一周岁时，身长大约是刚刚出生时身长的1.5倍，即75-77cm。在出生后的第二年内，生长发育速度逐渐减慢，平均增长约为10-12cm，两岁时身高可以达到85-87cm。2-6岁身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁每年增长的速度比较稳定，约5-7cm。2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁身高的公式为年龄×6+80。"
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/18收听(60498)
儿童身高增长有三个时期：1、快速生长期：出生第一年能长25公分，也就是从出生时的... 王云峰│中日友好医院 2023/11/09播放(25099)
儿童身高增长有三个时期：
1、快速生长期：出生第一年能长25公分，也就是从出生时的...
王云峰│中日友好医院
2023/11/09播放(25099)
帮助孩子长高的方法主要如下：1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠... 傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院 2023/05/22播放(57166)
帮助孩子长高的方法主要如下：
1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/05/22播放(57166)
"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右，到第二年以后，生长速度开始减慢，大约是10-12cm，两岁时身高通常是在87cm左右。两岁以后，身高增长大概是每年增长6-7cm，如果说每年增长低于5cm，说明孩子的生长速度是有问题的，需要找原因。孩子的身高跟很多因素有关系：1、跟遗传有关，遗传因素占到了70%，父母身高比较高，孩子也会比较高。2、跟饮食也有关系，需要给孩子吃健康饮食，跟饮食量也有关系。3、跟睡眠有关系，孩子在深睡眠的时候，生长激素的分泌是比较多的，所以要保证孩子足够的睡眠，才能让孩子长得更高。4、跟体育锻炼有关，比如跳跃性的锻炼有利于孩子身高的增长。5、疾病也会影响孩子的生长，比如生长激素不足，或严重消耗性的疾病，可能对孩子的生长也会造成影响。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/28收听(30702)
生活中没有某种水果吃了以后能帮助长高，因为任何一种水果含的都是糖分、水分、维生素和矿物质，可以... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/29播放(74850)
生活中没有某种水果吃了以后能帮助长高，因为任何一种水果含的都是糖分、水分、维生素和矿物质，可以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/29播放(74850)
糖尿病患者可食用蔬菜、水果如下：首先，糖尿病患者蔬菜方面可以选择低糖量的蔬菜，比如苦瓜、胡萝卜、青瓜、青菜等，不仅不会导致血糖上升，所含有的纤维素、类胡萝卜素及维生素，还可以有效抑制体内脂肪与血糖的增生。其次，糖尿病患者在水果方面可以选择低糖分、低热量的水果，比如苹果、猕猴桃、无花果等。以上水果中所含的维生素、纤维素、微量元素及果酸，不仅可以均衡人体内的血糖，还可以帮助人体新陈代谢速度的加快，帮助人体消耗多余的血糖，对于糖尿病患者有积极的作用。由此可知，糖尿病能进食的蔬菜、水果较多，可根据自身的选择决定。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/22收听(27574)
糖尿病的患者建议食用升糖指数比较低的水果，比如苹果、白心的柚子、猕猴桃等，这一些水果服用后对血糖的影响较小，不会引起血糖在短时间内的波动。糖尿病的患者建议是吃绿叶的青菜为主，每天大约一斤以上的青菜。而升糖指数比较高，含有淀粉量比较高的蔬菜，比方土豆、山药、南瓜、地瓜、藕等根茎类的食物，则不建议糖尿病的患者大量食用。如果食用含有淀粉比较高的蔬菜，则建议及时的将主食的量减少1/4左右，而且使用后建议一定要监测餐后两小时的血糖，避免服用大量的淀粉类食物引起血糖在短时间内波动。
李鑫│东营市人民医院
2019/05/22收听(50242)
肝硬化患者宜进食较软、易消化的水果和蔬菜，不宜进食过硬、粗糙的水果和蔬菜，因为通常会诱发肝硬化... 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/04/23播放(25546)
肝硬化患者宜进食较软、易消化的水果和蔬菜，不宜进食过硬、粗糙的水果和蔬菜，因为通常会诱发肝硬化...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/04/23播放(25546)
尿蛋白患者可以进食各种蔬菜和水果，尽量少进食蛋白类的食物。各种水果含有糖分和水分，包括西瓜、各... 张祥生│河南省人民医院 2023/03/28播放(49754)
尿蛋白患者可以进食各种蔬菜和水果，尽量少进食蛋白类的食物。各种水果含有糖分和水分，包括西瓜、各...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28播放(49754)
湖北省中西医结合医院 温暖
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