哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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幼儿睡眠少的原因，常见有以下几个方面：
1、环境因素：比如孩子所处的室内温度过高或过低，光线过于明亮、环境过于嘈杂，或睡觉的时候包裹得过于紧密，这些都可以影响睡眠质量，导致睡眠过少的情况；
2、缺乏维生素D或钙：缺乏维生素D、缺钙会导致佝偻病，导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起睡眠过少的情况，积极给孩子补充维生素D和钙之后，睡眠过少的现象会逐渐减轻；
3、饮食因素：比如婴幼儿进乳量不足，频繁处于饥饿状态，这时也可以影响睡眠，导致睡眠过少；或者在入睡之前进食过多、过杂的食物，导致孩子出现积食、消化不良、胃肠功能紊乱，从而引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，这种情况也会影响孩子正常睡眠，导致睡眠减少的情况。
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由于小朋友间体质存在一定的个体差异，睡眠的时长不能一概而论。只要孩子睡眠的时长并没有比其他孩子少太多，且白天的时候精神状态良好，很少出现疲倦、乏力的现象，生长发育值都在正常的范围内，考虑是正常的生理现象，一般不需要过多担心。建议家长给孩子培养良好的睡眠习惯，晚上9点半以前要上床睡觉，且睡眠的环境要舒适、安静，有助于促进孩子延长睡眠时间。如果排除以上情况，孩子经常出现睡眠差和睡眠时间过短的情况，建议带孩子到医院检查一下，例如微量元素等，看看是否有缺钙等情况而引起的睡眠质量差，进而对症补充和治疗。
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2018/11/26收听(13742)
"婴儿睡眠少先要想到是不是跟疾病有关系，比如小孩有时候这段时间发烧或者近期反复感冒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，还有一些小孩是过敏体质，一到这个季节咳嗽、喘，这种情况都会影响到小孩的睡眠。有一些小孩近期肠胃功能一直不好或者对奶粉过敏，老是拉肚子，这种情况下小孩的睡眠肯定是受到明显影响，但是也要知道，有许多小孩这个睡眠少可能是功能性，比如小孩睡眠习惯、睡眠环境的改变使小孩不适应。另外，有一些小孩白天的过度兴奋，晚上了睡不着，或者睡眠的环境里面，灯光刺激或者声响的刺激，使得小孩受到了影响。还有一些小孩睡眠少，他已经养成了习惯，所以有时候一下子改过来，可能有一定的难度，所以家长对幼儿睡眠少的原因要做一些分析，实在搞不清楚，不妨的带小孩，比如说到儿保门诊，做全面的体检，然后找原因。"
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2021/01/05收听(70782)
如果睡眠越来越少，常见于以下原因：1、年龄增加：随着年龄增加睡眠逐渐减少，比如儿童或... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/04/03播放(57294)
如果睡眠越来越少，常见于以下原因：1、年龄增加：随着年龄增加睡眠逐渐减少，比如儿童或...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/03播放(57294)
婴儿睡眠少很可能与身体缺乏微量元素有关，最主要的原因可能是缺乏钙元素引起神经兴奋，对此建议应带孩子到医院检查微量元素，可以在医生指导下给宝宝补充适当的钙元素。出现该种症状的原因也可能是孩子消化不良、胃肠道功能紊乱导致的，所以宝宝总会感到腹胀，晚上就会频繁夜醒、睡眠少，针对该原因可以用手轻柔宝宝腹部帮助宝宝消除胀气。平时更要注意孩子的保暖，如果室内温度过冷或过热、空气干燥等，也会导致孩子无法入睡，故要为宝宝提供舒适的环境。其他原因也可能是宝宝白天过于兴奋或紧张，身体不舒服，宝宝身体比较虚弱，所以父母应该多加照顾。
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/05/31收听(52838)
婴儿越小，大脑发育越快，需要睡眠的时间就越多。出生婴儿每天睡眠时间平均是16个小时，1-3个月婴儿每天平均睡眠时间为15个小时，六个月婴儿每天平均睡眠时间为14个小时，一周岁的时候平均每天睡眠13-15个小时。不同的婴儿睡眠时间是有个体差异的，如果有些小儿不能睡正常时间，醒来的时候精神好、生长正常、食欲好，也不用太担心。睡眠要创造安静的环境，比如房间内不能通宵开灯，这样会影响孩子睡眠习惯的建立，另外婴儿应该独立的睡在自己的小床上，如果孩子睡眠的时间特别少，需要就医。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/08/31收听(96654)
新生儿每天睡眠时间应达到18-20小时，临床上引起新生儿睡眠较少的原因具体如下：... 詹璐│杭州市红十字会医院 2023/05/04播放(76196)
新生儿每天睡眠时间应达到18-20小时，临床上引起新生儿睡眠较少的原因具体如下：
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詹璐│杭州市红十字会医院
2023/05/04播放(76196)
"宝宝睡眠少的原因主要见于以下几个方面：第一、睡眠的环境是否适于睡眠，比如是不是比较亮，使得孩子难以入睡，或者不够安静，也可能是由于穿的衣服过多，或者盖的被子过厚，使得孩子感觉到燥热，就会难以入睡。第二、如果存在着喂养不当、消化不良、积食就容易引起孩子腹胀、腹部不适，这时候也难以入睡。第三、是否存在着缺乏维生素D或者钙剂，导致体内缺钙，神经兴奋性就会明显增高，从而导致难以入睡，即使睡着了也是频繁的醒来，睡眠明显减少。"
肖娟│北京协和医院
2021/02/13收听(54008)
引起新生儿睡眠少的原因主要包括以下几种情况：首先，属于特殊体质类型导致的。有些新生儿体质类型非常特殊，睡眠时间往往小于同龄儿童，但是精神状态比较好，生长发育也和同龄儿基本上相当，体重增长也和同龄儿相差无几的，无需特殊处理。其次，由于新生儿患有胃肠功能紊乱导致的。如果新生儿胃肠功能紊乱，常常会引起阵发性腹痛，会导致新生儿睡眠过少。最后，如果新生儿患有维生素D缺乏性佝偻病，也会导致睡眠时间少，并且往往伴有出汗较多以及枕秃、鸡胸、肋串珠等其他伴随症状。针对这种情况，需要给新生儿应用维生素D和葡萄糖酸钙口服液进行治疗。
司振阳│南京市中医院
2019/09/27收听(15740)
宝宝睡眠过少和身体缺乏微量元素钙、饮食习惯不合理、神经功能失调等多种因素有关系，首先当身体缺钙后会影响到大脑的神经调节功能，使睡眠质量下降出现多梦、易惊、易醒等情况，因此也要及时的补钙治疗，有利于缓解这种情况的发生。其次饮食单调也是导致睡眠少的一种原因，在治疗期间也要注意广泛的摄取营养。如果孩子已经能够正常的吃东西，可以多吃水果、蔬菜或者将水果榨汁后来饮用，能够很好的补充维生素和微量元素，对于缓解因为缺乏维生素，而产生的失眠症状有调节的作用。平时尽量不要让宝宝喝奶茶或者咖啡之类的饮品，这些食物当中含有大量的大脑兴奋剂，很可能会出现睡眠过少的情况。如果正在母乳喂养妈妈要减少这一类食物的摄入，否则也很可能会影响到正在吃奶的婴儿。
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/04/16收听(57286)
"如何治疗睡眠少？首先要找到睡眠少的原因，工作紧张、开夜车、特殊的情况、出差等等容易导致没有很好的睡眠，这个很容易得到调整。情绪性的疾病造成的睡眠少、失眠、睡眠障碍，可以针对情绪性的疾病(焦虑，抑郁等)进行抗焦虑、抑郁治疗改善睡眠。常常采用药物的治疗，以及配合上理疗、体疗等综合治疗，就可以收到很好的效果。如果其他的器质性病，比如说有严重的肝肾疾病、肿瘤(特别是恶性肿瘤，癌症等)引起的睡眠障碍、睡眠少，就应该治疗原发病、治疗器质性的病变、控制癌症、控制恶性病，控制这些疾病以后，再加上对症改善睡眠、药物治疗、物理治疗等综合措施的治疗，加上心理的疏导，就可以收到临床上好的效果。总之，治疗睡眠少是一个综合的过程。首先是诊断和鉴别诊断，然后找到有针对性的治疗方法，才能收到理想的效果。患者不要单纯的自行服安眠药、镇静药、养生的药等治疗，效果不好，浪费资源。最不好的，就是会延误病情的诊断。没有目的的对症的治疗，浪费资源、耽误病情，反而不好。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/23收听(51124)
睡眠少要先两个角度分析睡眠少的原因、性质，如果是自己人为减少睡眠时间，减少睡眠需要，专业术语叫... 张卫华│北京大学第六医院 2023/09/13播放(98050)
睡眠少要先两个角度分析睡眠少的原因、性质，如果是自己人为减少睡眠时间，减少睡眠需要，专业术语叫...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/13播放(98050)
睡眠少可以通过改善睡眠环境、规律作息、控制饮食、改善心态、锻炼身体进行改善，具体如下：...
睡眠少可以通过改善睡眠环境、规律作息、控制饮食、改善心态、锻炼身体进行改善，具体如下：
邵自强│中日友好医院
2023/09/25播放(93472)
"幼儿尿少又黄，家长一般都比较担心，总是把这个事情想到是不是肾脏不好或者是不是有黄疸。如果是黄疸，一般就是巩膜，就是眼白这个地方黄，要进一步要查下去。但如果是尿少，指24小时里面的尿量减少。如果是肾脏有问题，肾小球滤过减少，这种情况尿常规检查里面会发现问题，临床还会有浮肿。大部分小孩所谓的尿少主要是跟喝水量有一定的关系，小孩比较好动，出汗又比较多，晚上相对来说人体又处于尿液比较浓缩的状态，所以小孩早晨起来小便都比较黄，尿量也比较少。查尿常规检查可能尿比重增加一点，但并没有什么异常发现，所以也不必很担心。最简单的方法就是出现了这种情况查小便常规，眼睛巩膜的地方看有没有问题，临床看下面有没有浮肿，这个最简单不过。"
2020/06/27收听(18974)
"幼儿尿少又黄说明幼儿喝水少，尿液浓宿，尿中的胆红素浓度高，排出的尿液外观就会显得尿的颜色特别深，尿量少。要改变这种情况就要多饮水，保证尿胆素、尿胆原等代谢物质有效的排出。长时间的不喝水，使人体的循环血量减少，肾脏的有效滤过也会减少，尿浓缩后尿量少颜色就深，基本情况就是这样，适量的饮水是保证尿量正常排出的前提。"
艾方红│鄂州市中心医院
2019/11/12收听(62306)
"3-5岁的宝宝正常睡眠时间应该保持在12-14个小时，一般夜间8点开始入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候一般应该补睡2个小时左右，总共的睡眠时间够用。如果宝宝睡眠时间能够保证，有助于宝宝的大脑和身体其他部位的发育。宝宝如果睡眠时间不足，要查原因，最常见的原因是缺钙引起的。建议给宝宝补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液，同时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收。宝宝的饮食也要注意，应该营养丰富，易于消化、吸收，可以多吃含钙高的食物，如芝麻酱、紫菜、鱼、虾、牛奶等等。"
辛海岩│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/02/11收听(98314)
"宝宝睡眠不好要注意以下几点：一、环境，宝宝睡觉的屋子要尽量暗一些，光线柔和，而且房屋要安静，不能声音太嘈杂以及人员走来走去，家长要陪孩子一起休息、睡觉；二、宝宝为了保证晚上睡眠好，白天要进行适量的运动，消耗体力，宝宝晚上感觉疲乏、劳累，就会很快入睡；三、养成规律作息的习惯，如宝宝晚上快睡觉的时候，先给宝宝洗个澡，然后陪宝宝玩一会喝奶，再玩一会上床讲故事、陪聊天，然后陪宝宝一起入睡，养成规律的习惯，宝宝就会习惯按规律来做，每天洗完澡就有意识地要上床准备睡觉。另外，宝宝睡眠不好要注意补充维生素D和钙剂，促进宝宝的神经发育，有助于宝宝睡眠，宝宝如果睡眠不好要注意寻找原因，有的宝宝睡眠不好是因为疾病的影响，如甲状腺疾病或者孤独症的早期等，因此孩子睡眠不好要及时就诊。"
2020/10/12收听(44682)
宝宝如果睡眠的时间比较少，要注意改善睡眠的习惯，不要让宝宝白天睡觉过多，可能会出现晚上睡觉少，从而总体出现睡眠时间过少的情况。注意改善宝宝的营养供应，让孩子多吃含钙的食品，例如虾皮、奶制品、豆制品等等，身体缺乏微量元素钙也会出现睡眠时间偏少、睡眠质量差的情况。平时也要注意让孩子多晒太阳，有利于钙的吸收和利用。如果正在母乳喂养，妈妈要注意改善自己的饮食习惯，尽量不要喝咖啡、奶茶或者普通的茶水，因为这些饮品当中含有大量的咖啡碱会兴奋神经，影响到正在吃奶的婴儿，使婴儿产生兴奋性增加的情况，从而导致睡眠的时间过少。
2020/03/21收听(77670)
"睡眠时间少，如果第二天白天照样精力充沛，不影响正常的工作和生活，这种现象正常，不必在意。睡眠除了时间之外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人只睡五个多小时，就可以满足白天的工作和生活的需求。如果睡眠时间少，第二天白天有一种困倦、没有睡够的感觉，就要引起关注，需要分析和寻找引起睡眠时间少的原因。睡眠时间少，大部分的原因都是功能性，常常和精神紧张、压力大、思虑过度、情绪波动等因素有关系，需要进行心理调节，精神放松，必要的时候也可以服用一些调节神经的药物。另外，要注意生活规律，适当锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。"
曾湘豫│北京医院
2020/12/06收听(89460)
"新生儿睡眠少，注意以下几点：1、保持环境温度适宜，宝宝穿着舒适，注意充足哺乳。2、排除身体疾病影响，注意观察体温，有无皮疹，或耳朵有无溢脓、溢液等表现，如有以上表现，要及时带宝宝到医院就诊。3、如果宝宝睡眠少，异常兴奋，要注意脑损伤的早期表现，再结合在出生前、出生时或出生后有无高危因素存在，如早产儿、低出生体重儿、缺氧缺血性脑病、低血糖等，要及时带宝宝到儿童康复科进行诊治。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2018/11/12收听(95668)
"患者在睡眠少、睡眠不足的情况下出现头疼症状，可以口服止疼药物来缓解。患者可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片、吲哚美辛、麦角胺咖啡因等药物来缓解。如果患者头疼的程度不重，可以口服中成药来改善头疼的症状。患者可以口服养血清脑颗粒、正天丸、镇脑宁、丹珍头痛胶囊等药物来缓解。患者也可以通过物理治疗的方式来改善头疼症状，比如可以进行头部按摩、针灸或者热敷等来改善头疼问题。但是针对睡眠的治疗很关键，延长患者的睡眠时间、保证患者的睡眠质量，就能缓解患者睡眠少的问题，减少头疼的发生。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/20收听(47020)
湖北省中西医结合医院 温暖
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